時差ボケ対策

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美容と健康

海外旅行時に役立つ!時差ボケの予防・改善にメラトニンを使おう!

世間ではぼちぼちサマーホリデー半ばお盆真っ只中かと思うが、旅立つ人々のために時差ボケの話をさせていただこうかと思う・・・もう既に帰国した方々、悪しからず(笑)。具体的にはメラトニンを使った対策の話だ。
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