加齢臭 | アリエナイ理科ポータル https://www.cl20.jp/portal 薬理凶室 Tue, 15 Sep 2026 21:09:03 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.8 https://www.cl20.jp/portal/wp-content/uploads/2018/11/cropped-favicon-32x32.png 加齢臭 | アリエナイ理科ポータル https://www.cl20.jp/portal 32 32 【体臭対策】気になる臭いは生活習慣見直しと〇〇セッケンが効果的！ https://www.cl20.jp/portal/body-odor/ Tue, 10 Dec 2019 14:28:03 +0000 https://www.cl20.jp/portal/?p=4906 初出：2015/01/27　Vol.104　生活と体臭　その１
初出：2015/02/03　Vol.105　生活と体臭　その２
改稿：2026/09/16

くられ
くられ

本日は、気になる臭い、体臭についての話をお送りしていく！

Joker
Joker

・・・そろそろ若くないんで加齢臭とか気にした方がいいんですかね？

くられ
くられ

Jokerはその前にお酒の飲み過ぎに気をつけた方が良いと思うが（笑）。飲酒喫煙は良くない。

Joker
Joker

煙草はもうずっと前に禁煙しましたが・・・そもそも生活習慣に気をつけろ、と。

くられ
くられ

不健康要素があるとそれが体臭に出たりするからね。

POKA
POKA

はっはっは。臭いが気になるとな？　ここにあるこのシュールストレミングを開ければより強烈な臭いによってすべてを上書きして万事解決だ！

Joker
Joker

ただの自爆テロじゃないですか・・・

POKA
POKA

いや、流石に冗談だ。室内で開けるのはマジでイカンからな・・・しかしこの缶、年代物のせいか随分膨らんでいて・・・あっ（BOMB！）

※シュールストレミングが気圧低下による破裂の危険から航空機内持ち込みが禁止されていたりするのはマジです。

気になる体の臭い

今回は体臭の話です。

近年では、薔薇の香りのサプリメントとか宣って、ゲラニオール・・・薔薇のアップルパイの時にも紹介した成分入りのカプセルをボッタクリ価格で売っていたりして、自分の臭いを必要以上に気にする自臭症を煽ったりもしています。

そこまで病的に気にするのはともかく、自分の臭いが気になる、という人は少なからずいるでしょう。

中には「きちんと風呂入れよ！」って、年に二回あるお祭りとかで話題になることもあるわけですが、そういう論外レベルのものはさておき、きちんと清潔にしていても、気になるものは気になります。

場合によっては深刻な病気が絡んでいることもあるので、今回はこの「体臭」について触れていきましょう。

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自分ではなかなか気づけない「体臭」

体臭は、自分自身ではなかなか気づけないものです。

臭いというのは不思議なモノで、大半の人は同じ臭いを10分も嗅いでいると、麻痺して次第に感じなくなってきます。

故に、ガス漏れが起きても、就寝中など、最初に気づけない状態であると、そのまま漏れ放題で死ぬなんてことが起こり得るわけです。

ガスの臭いでさえそうなのです。自分自身の体臭というのは、ほとんどわかりません。強いて言うなら、シャツの胸元を鼻までかぶって嗅いでみてさえも、おおまかにしかわからないレベルです。

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気づかないうちに悪臭を振りまいている可能性

よって、自分自身では気づきにくい以上、「臭い」かどうかを判定するのは他人です。

シャツを嗅いでみて自分でわかるレベルで、タバコの臭いや、生ゴミのような臭い、その他腐ったリンゴのような臭いなんてものを感じたら、他人からはかなり体臭のキツい人だと思われている可能性大でしょう。

人に面と向かって「おお、今日も加齢臭すごいですね！」とか「口が臭いからガムを買ってあげよう！」とか言う人は滅多にいませんから、なかなかわからないわけです。

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香水を使うと逆効果なこともある

口臭については別途記事があるのでそちらをご覧いただくとして、では、体臭をなんとかするにはどうしたらいいのでしょうか？

香水を使う？　体臭と入り混じって吐き気を催すような臭いになってしまうこともあります。

そうでなくとも自分の臭いには鈍感になるので、香水ジャバジャバで臭いとしか表現できない「香水ババア」とかがいるわけでして・・・香水は使うにしても、わかるかわからないか程度というが基本です。

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体臭の要因

ではどうすればいいのか。結論から申し上げましょう。

運動を良くして、バランスの良い食生活をし、飲酒喫煙を避ける！　以上！！

これで終わらすと「知ってた」「んなもん分かってるよクソが」という心の声が聞こえてくるので（笑）、どこから臭ってくるのか、そして臭くなる要因はなんなのか、まず具体的にその辺をご紹介しましょう。

体臭は、皮脂の分泌量が多い場所、頭皮や胸元などから強く臭ってきます。

特に加齢臭の原因はかなり研究されており、2-ノネナールが原因物質だとよく紹介されていますね。

この2-ノネナールが生み出される材料のひとつとして、9-ヘキサデセン酸というものがあります。これがどこから来るかというと、皮脂なのです。

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不健康要素と体臭

皮脂の主成分はグリセリン脂肪酸エステルであり、グリセリン脂肪酸エステルには何十という種類があって、それらの臭いや分解物の臭いから「体臭」というものが指紋のように個々に形成されています。だから、イヌなどの動物は「嗅ぎ分け」ることができるわけですね。

ここまでが皮脂と体臭の、ごく簡単な仕組みの話です。

さらに、そこに栄養不良や、睡眠不足、喫煙、飲酒、病気、麻薬、諸々の不健康要素があると、それぞれの症状別の臭いが分泌されます。

例えば、貧血気味の女子学生などは、横を通っただけでアンモニアっぽい臭いがする（頭皮からもする）ので、すぐに分かります。またビタミン不足や運動不足だと、生ゴミのような香りがうっすらしてきます。

自分はあまり鼻が良くない方ですが、それでも気をつけていれば分かる程度なので、鼻の良い人だと他にも色々わかるとか・・・

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ニオイとは「濃度とバランス」

さて、臭いの成分的なことにも触れましたが、そもそも「ニオイ」の成分というのは、濃度とバランスが重要です。

強いと不快な成分も適量であれば良い香りの一部になったりするのが面白いところで、キンモクセイの香りとウンコの臭さは同一のスカトールというインドール系の物質になります。

香水の「良い香り」というのも、濃度の問題があるというのは前述の通りです。

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具体的な体臭対策

さておき、同様に、加齢臭のキー物質である2-ノネナールは、低濃度であればビールや蕎麦、キュウリの芳香成分にも含まれています。

つまり、2-ノネナールが入っているから加齢臭がして臭い、という簡単な問題ではありませんし、他にも多種多様な皮脂の分解物である脂肪酸の配合が様々な年齢層にある程度あることが分かってきています。

バランスを整えるのは、これはもう結論として述べた通り、生活習慣の見直しです。そして、濃度的な話として体臭を減らすには、まずは洗浄です。

要するに風呂入って清潔にしろということですね。皮脂が常在菌により分解されて出来上がるのが体臭であれば、その分泌物自体を綺麗に洗い流してしまえば良いわけです。

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お手軽加齢臭対策に「柿渋セッケン」

そういう意味では、消臭効果もプラスでお手軽に加齢臭対策ができるのが「柿渋セッケン」です。

柿渋に含まれる柿渋ポリフェノールは、様々な悪臭分子を抱き込んで巻き付いて無臭化する働きがあるため非常に強力に効きます。

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一部のハーブは体臭に効く

また、近年オイゲノールやベンジルアルコール、フェニルエチルアルコールなどの芳香剤に多く含まれる成分は常在菌に働きかけ、悪臭を感じさせる脂肪酸への変化を減らすことが一部の研究で分かっています。

元々オイゲノールなどを多く含むクローブ、ピメント、ローリエなどのハーブセッケンが体臭をマイルドに保つことが知られていることからも説得力があるわけで、それらを含んだ香水を少量、皮脂の分泌量が多い、耳の後ろや胸元などにかけておくだけで随分と違うようです。

また、体から分泌される脂肪酸自体を若くすることも大切で、特に40代〜50代に肥満であると、老後の加齢臭がひどくなる傾向があるので、BMI指数で肥満を示している人は健康的な食事によるダイエットも内側からの加齢臭対策となるのは言うまでもありません。

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柿渋セッケンの自作・柿渋単体でもOK

ちなみに柿渋セッケンは買うと１つ800円〜2000円と非常に高価ですが、実は自作すれば格安です。

ネット通販などで売られているボトル入りの柿渋を、100円均一で買ってきた調理以外に使う鍋で、セッケンをゆっくり加熱し溶かし、そこに柿渋を全体量の５％以下程度入れ、あとは型に入れて冷ますだけで完成です。

また、そこまで手間をかけなくても、柿渋だけ個別にボトルに入れて風呂場に置いておき、セッケンを泡立てた後、一振りして体を洗うという簡単使用でもOK。

ちょっとしたことですがなかなか効果的だと思うので、ぜひお試しあれ。

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それでも解決しない場合は病院へGO！

というわけで、体臭と対策について一通り触れてきたわけですが、少しだけ触れたように体臭には不健康な要素が絡むことがあります。

病気をしていると特有の臭いが出る、ということもあり、ちょっとやそっと対策しても、こまめに風呂に入っても自分でもわかるレベルで臭ってくる・・・みたいな場合、実は病気だったということもあり得るのです。

この辺は体臭にまつわるお悩み相談動画でも触れたことですね。

深刻な場合は医者に行って調べてもらうのが正解です。

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著者紹介

くられ
くられ

作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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]]> 【耳のお手入れ】洗い残しにご用心・耳を綺麗にして清潔に！ https://www.cl20.jp/portal/ear-shampoo/ Sun, 24 Jan 2021 13:42:01 +0000 https://www.cl20.jp/portal/?p=7536 初出：2015/07/21　Vol.129　耳のお手入れ
改稿：2026/07/27

くられ
くられ

本日は「耳のお手入れ」の話をお送りする。けっこう複雑な構造をしているので、洗い残しが起きやすいのだ。

Joker
Joker

しかし、あんまりその辺バシャバシャすると、耳に水が入ってイヤなんですよね・・・

くられ
くられ

かといって不衛生にするのは良くないぞ。耳に残った水は綿棒か何かで・・・

POKA
POKA

はっはっは。話は聞いたぞ！　耳に残る水が嫌だというなら、この「寝耳の水吸引くん」を使えば良い！　真空吸引して内部の汚れまで含めてまとめて掃除も可能だ！

Joker
Joker

それ確実に鼓膜が破れる奴では・・・

くられ
くられ

間違いなく破れるよね、って、ちょっ、勝手に取り付けるな、待っ・・・

POKA
POKA

鼓膜は後で直してやるからとりあえず実験に付き合ってもらうぞ。ははははははは！！

隠れた清潔さのパラメータ「耳」

清潔にしていること。

これは衛生的な観点からも、人と接する上でも、とても大切なものです。

まあ、普通にちゃんとお風呂に入って体を洗っていれば問題はないのですが・・・実は、清潔さを推し量れる場所があります。

それが「耳」です。立体的に複雑な構造をしているので、丁寧に洗わないと意外に洗い残されがちなのです。

今回はこの、耳のお手入れについて触れていきましょう。

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洗い残しが多いと不衛生・加齢臭の原因にもなる

お手入れの話の前に、まずは衛生面の話をしましょう。

洗いづらい構造をしているという話はしましたが、洗い残しを放置しているとどうなるのか。

耳の後ろなんかは加齢臭の発生源になったりしますし、そもそも不衛生です。

綺麗に洗っているつもりで汚れたまま放置されているので、気がついたら腫れ物ができていたり、炎症の原因になったりします。

故に、本当であればもっと気をつけるべき場所なのです。

なお、だからといって神経質に洗いすぎるというのも、それはそれでよくありません。過度に洗いすぎてもやはり炎症などを起こしてしまうことがあります。

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シャンプーをする時に一緒に耳を洗おう

というわけで、耳をきちんと綺麗にするのは大事だと再確認したところで、洗い方の話をしましょう。

最初に触れた通り、耳というのは耳の中からその周りまで、意外なほど立体的に複雑な構造をしています。

故に洗う場合は、ボディタオルなどを使うのではなく、手洗いが基本となります。

そして、こういったことはなるべくなら習慣化して、ごく自然に衛生的に保てるようにすべきこと。

よって、シャンプーで頭を洗うついでに、指で耳を揉むようにして良く洗うのがオススメです。

シャンプーはまた別途記事がありますが、脱脂力の強くないアミノ酸系シャンプーが良いです。

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石鹸や洗顔料ではなく「アミノ酸シャンプー」がオススメな理由

シャンプーが良いと言うと、顔を洗うついでに洗顔料で洗うのは駄目なのか、と聞かれそうですね。

もちろん、石鹸や洗顔料を使うのも駄目とは言いません。

ただ、オススメするとしたら、脱脂力が弱目の「アミノ酸シャンプー」が良いのです。

耳というのは、皮脂の分泌にムラのある部分です。

そこを、石鹸や洗顔料など、脱脂力の強すぎるもので洗うと、場合によって乾燥肌を起こしてしまうことがあるのです。

この辺は体質や根本的な肌の状態によるところもあるので、それに合わせて洗い具合を決めていくと良いでしょう。

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具体的な耳の洗い方

耳を洗う時は、まず、耳周りから耳全体を、指で形を確認するようにしながら、優しく泡を付けて汚れを落としていきます。

この時、耳に水が入るのを嫌がると、なかなか綺麗には洗えないので、シャバシャバと多くの水で洗うことが大切です。

頭を洗う時もそうですが、この泡・・・シャンプーなどの界面活性剤をつけっぱなしにしておくのは良くないので、よく濯ぐことも大切です。

シャンプーやリンスが終わった後も、耳に残らないようによく流しましょう。

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水が入ったら綿棒で取る

もし耳の中に水が入ってしまっても、その時は綿棒で取ればいいのです。

なお、この際もあまりゴシゴシとせず、耳の入り口周辺を優しくぬぐう感じにします。耳掃除のしすぎで炎症を起こすこともあるので、水が気になるからとあまり執拗にやるのはよくありません。

また、先ほども触れましたが、耳の後ろは加齢臭の発生源になることも多いので、少し念入りに洗っておきます。脂っこい人は特に良く洗っておくといいでしょう。

耳垢に関しては、耳垢の質にあわせた方法をとりましょう。注意点としては、あまり耳の奥の方まで綿棒を突っ込むと、耳垢を押し込んでしまうことがあります。

それが原因で耳鼻科のお世話になるケースもあるので、ほどほどに。

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著者紹介

くられ
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作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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]]> 「父親をキモがる娘」は成熟の証：なるべく嫌われないようにする方法 https://www.cl20.jp/portal/father-worry/ Mon, 22 Jul 2019 12:22:31 +0000 https://www.cl20.jp/portal/?p=3934 初出：2013/11/19　Vol.43　娘が父親をキモがるのは喜ぶこと？
改稿：2026/06/26

くられ
くられ

今回は「父親をキモがる娘」の話である！

Joker
Joker

小さな頃は「パパ、パパ」と付いて回ってきたのにと、涙するお父さんの図が見える気がしますね。

くられ
くられ

まあ個人差も大きいから、いつまでもお父さんにべったりな娘さんとかもいるけどね。

Joker
Joker

それはそれで、なかなか親離れしてくれない、ということでもあって、複雑な話ですね・・・

くられ
くられ

キモがられるのも成長の証拠だったりする。まあ、加齢臭がキツいだけとかもあり得るが！

Joker
Joker

先生、先生、トドメを刺さないでください。

POKA
POKA

トドメというならオチの時間だな！（BOMB！）

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しかし、そんな世の中のお父さんへの慰めになるどころかトドメになりそうな話ですが、実はこれ、生物学的には正しい反応なのです。

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近親交配を防ぐための生物学的な仕組み

手塩にかけて育てた娘にキモがられるというのは確かに辛い話。しかし、生物学的には正しい、というのはどういうことでしょうか。

これは、言い換えるのなら、原始的な、本能的な反応である、ということです。

そもそも人類は非常に繁殖期間が長い生き物で、親子の間でも交配が可能な期間が十分にあります。そして群れて暮らす以上、もっとも手近な繁殖相手として、近親者が名乗りを上げてしまうのは駄目な訳です。

また人類は、つい2万年前まで、穴蔵で顔もよく分からない闇の中で生殖行為をしていたと考えられています。

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故に、男性は女性について、健康的かどうか、繁殖可能・・・排卵期かどうか、といったものを、無意識で好むように進化したとされている。

実際、若い女性とすれ違った時に感じるふわっとした甘い香りは、男性にしかわからないと言われています。

逆に女性は、年老いすぎた男性や、病気はもちろん、近親者をとくに毛嫌いするように進化したと考えられています。

つまり、娘が父親を生理的に嫌がる、ということは、女性として立派に成長した証と考えて良いということ。

そう、生物学的には「親離れした」と喜ぶべき事なのです。

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そうは言っても辛いものは辛い

まあ、そんな事言ったって邪険に扱われるのは辛いものは辛いですよね（笑）

この手の話は本当にケースバイケースで、良い大人になっていてもお父さんと一緒にお風呂に入るのに抵抗がない女性だっていなくもない訳ですから、どうにかならんかと言われても困ってしまう訳ですが・・・

近親者を避けるというのはともかくとして、他のポイントで娘さんの不快感を減らす事は可能かもしれません。

まあ良く言われる「オヤジ臭い」というのは、要するに運動不足と不健康な食生活、飲酒喫煙などによるものから来ている事もあるので、その辺を改善するとか。

年を取っての加齢臭はある程度仕方のないものですが、肥満の場合は酷くなることもあるので、健康のためにもダイエットは有効です。

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加齢臭対策に柿渋石けん

また、詳細は別立てで記事がありますが、加齢臭対策には「柿渋石けん」なんかも効果的です。

普通に買うと結構高い柿渋石けんですが、ボトル入りの柿渋を買ってきて、溶かした石けんに柿渋を入れて冷まし、自作すると安上がりです。

キーワードは「清潔感」。体臭が気になるからといってバシャバシャ香水を使ったりすると逆効果だったりするので気を付けましょう。

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著者紹介

くられ
くられ

作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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]]> 【科学的恋愛指南講座】男と女と愛と性：男女の匂いの認識の違い https://www.cl20.jp/portal/biological_sexuality_05/ Mon, 11 Feb 2019 12:38:49 +0000 https://www.cl20.jp/portal/?p=2758 初出：2016/05/10　Vol.171　男と女と愛と性

Joker
Joker

先生、世のお父さん方は、娘さんが年頃になると「臭い」と言われてヘコむそうですが・・・

くられ
くられ

そりゃ本能的な部分があるからしょうがない。個人差はもちろんあるだろうけどね。

Joker
Joker

成長の証だから本来は喜ぶべき事、ということですか。

くられ
くられ

そうそう。それはそれとして加齢臭対策はなくもないけどね。

Joker
Joker

ああ、一連の記事がありましたね。香水使う前によく体洗って生活習慣を見直せと。

くられ
くられ

個人的にはまず煙草を止めろと言いたい。アレルギー持ちだし。

Joker
Joker

その辺はマナーの問題と言いますか・・・いや、私は禁煙しましたよ？

男と女と愛と性

生物学的に見た男女の差異に言及していく不定期に連載が突如始まるアレの続きです。

今回は男女の恋愛観と結婚観に極めて大きな影を落としがちな愛と性についての認識の差異についてです。

現在の人間は大半の国では一夫一妻制なのですが、数万年ほど前、我々人類が歩みを始めた頃は、洞窟にある程度の群れで暮らしていたことが分かっています。

その生活様式の間に、万年繁殖期という極めて珍しい繁殖方法を手に入れ、その効率化のために女性の生理周期が月の周期と合うようになったと言われており、月明かりの無い新月に排卵日が来るようになっていたという説があるのです。

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男女の匂いの認識の違い

故に、かなり暗い場所で交尾相手を探し、つまりセックスをして繁殖をしていたわけで、男は若くて健康な女性に対して「良い香り」と特に鼻が効くようになったとも考えられるわけです。

逆に女は、男の体臭から自分の持っていない免疫や、生き残るための強さを持った遺伝子をかぎ分ける能力に長けていった次第。特に年頃の女の子が父親の臭いを毛嫌いするのは、近親相姦を避けるために自然に身につけた本能の防衛反応だと言えます。なので本来は悲しむどころか赤飯炊いて喜ぶべき成熟の証なわけです。

生物学的に見る人間の繁殖形態

今回のキーはこの本来の人間の繁殖形態は基本的に乱交型であるという部分から始まります。

乱交型と言うとなんかイヤラシい感じを想像する人がいると思いますが、合ってるようで違います。

要するに、群れで暮らす動物の繁殖形態の説明で、強いオスがすべてのメスに子供を産ませる「一夫多妻型」に対して、群れにボスらしいボスがおらず、共同生活の中で、特に強いオスが子供を作るではなく、なんとなく交尾したい同士が交尾して子供を作るというのが「乱交型」。

誰の子供か分からないため、結果的に全員で協力しあって育てるという温和なグループを作るのが特徴で、人間以外には類人猿のボノボくらいと言われています。なお、ボノボは類人猿の中では最も人類に近いと言われ、性をコミュニケーションの１つとして使っているのも特徴です。

そういうわけで次回は、この乱交型社会が本来どういう形で運用されていたのか、そこから、男と女の恋愛観がセックスが目的なのか手段なのかという形に分化していった流れを説明できればと思います。

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次回はこちら

【科学的恋愛指南講座】男と女と愛と性：香水の使い方に気を付けよう
前回、生物学的に見る人間の繁殖形態は、基本的に乱交型である、という話をしました。今回は、そうした穴蔵生活の中で「におい」について我々の先祖が獲得していたであろう能力から、男女の差異に迫ってみましょう。香水のつけすぎは良くないのです。
www.cl20.jp
2019.02.12

「科学的恋愛指南講座」記事一覧はこちら

科学的恋愛指南講座
「科学的恋愛指南講座」の記事一覧です。
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「体臭」についての記事一覧はこちら

体臭
「体臭」の記事一覧です。
www.cl20.jp

今回触れた「女性の香り」については、その合成方法が「薬理凶室」著「悪魔が教える 願いが叶う毒と薬」にて解説されています。

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]]> 実は臭いと思われてる？自分の体臭に気づけないのは何故なのか https://www.cl20.jp/portal/body_odor_01/ Fri, 11 May 2018 15:52:45 +0000 http://www.cl20.jp/portal/?p=336 初出：2015/01/27　Vol.104　生活と体臭　その１

体臭。近年、薔薇の香りとかなんとかいって、ゲラニオール（バラの香りの安い成分）入りのカプセルを高額で売りつける、クソみたいなCMが自臭症（自分の体臭口臭を必要以上に気にする病）を増やしそうな感じで流れていますが、それはともあれ、まったく気にしなさすぎるのも問題です。

自分の臭いには慣れてしまうもの

臭いというのは不思議なモノで、大半の人は同じ臭いを１０分も嗅いでいると麻痺して次第に感じなくなってきます。故にガス漏れが起きても、就寝中で最初に気が付かなければそのまま漏れ放題で死ぬなんてことは起こりえるわけです。
ガスの臭いでさえそうなので体臭というのは自分では殆ど分からず、体臭であればシャツを胸元を鼻までかぶってする臭いでさえおおまかなレベルでしか分かりません。

しかも「くさい」かどうかは、本人には大半の場合分かりません。その時点で、タバコの臭いや、生ゴミのような臭い、その他腐ったリンゴのような匂いなんてものがしていたら、他人にはかなり体臭のキツい（しかも良い香りとは言えない）人だと思われる可能性大です。

人に面と向かって、おお、今日も体臭くっさいですね！　とか、口くさいからガムを買ってあげよう　とか言うひとは滅多にいませんからわからないわけです。口臭に関しては過去のメルマガ４８ー５０で紹介したので、今回は体臭にフォーカスをあてて話を進めていきます。

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体臭の原因と症状別の匂い

体臭は、頭皮や胸元などの皮脂の分泌量が多い場所から強く臭ってきます。
特に加齢臭の原因はかなり研究されており、２ーノネナールが原因物質としてよく紹介されていますね。

この２ーノネナールが生み出される材料の１つとして９ーヘキサデセン酸というものがあります。９ーヘキサデセン酸はどこからくるかというと皮脂です。
皮脂の主成分はグリセリン脂肪酸エステルであり、グリセリン脂肪酸エステルには何十という種類があって、それらの臭いや分解物の臭いから「体臭」というものが指紋のように個々に形成されています。だから、イヌなどの動物は「嗅ぎ分け」ることができるわけですね。
さらに、そこに栄養不良や、睡眠不足、喫煙、飲酒、病気、麻薬、諸々の不健康要素があると、それぞれの症状別の匂いが分泌されます。

例えば、貧血気味の女子学生などは、横を通っただけでアンモニアっぽい匂いがする（頭皮からもする）ので、すぐに分かります。またビタミン不足や運動不足だと、生ゴミのような香りがうっすらしてきます。
自分はあまり鼻が良くない方ですが、それでも気をつけていれば分かる程度なので、鼻の良い人は生理中かどうか（経血の匂いではなく）さらには排卵日さえ分かる人もいるそうです。

次回は、そうした体臭対策をどうしていけばいいのかに話を進めていこうかと思います。

前編←今ココ　後編

]]> 加齢臭の発生源にも！？意外に洗い残しの多い、耳のお手入れの話 https://www.cl20.jp/portal/ear_cleaning/ Sun, 22 Jul 2018 13:54:18 +0000 https://www.cl20.jp/portal/?p=711 初出：2015/07/21　Vol.129　耳のお手入れ

案外忘れがちな耳のお手入れ

耳というのは、立体的に複雑な構造をしているため、洗顔のときもお風呂のときも洗い残されやすい場所といえます。故に耳を見ればその人の清潔さ度合いがわりと分かったりするので、こっそり人の衛生度合いを見るには丁度良いのですが（笑）。今回のテーマはさにあらず。

不衛生のまま放置したり、過度に洗いすぎると腫れ物、炎症の原因となることもあるので、本当は気をつけるべき場所だったりします。

耳といっても耳の中からその回りまで、意外なまでに複雑な構造をしています。故に洗う場合は手洗いが基本になるのでボディタオルなどではあまり洗えません。
綿棒などを使ってもいいのですが続けるのは面倒でしょう。

そういうわけでアミノ酸系シャンプーで頭を洗うついでに耳も指で耳をもむように良く洗うのがオススメです。

セッケンや洗顔料などの脱脂力が強すぎるもので洗うと、皮脂の分泌にムラのある部分なので乾燥肌を起こしてしまうことがあるため、脱脂力の強くないアミノ酸系シャンプーが良いです。この辺は体質もあるので、それに合わせて洗い具合を決めていきましょう。

具体的な洗い方をご紹介します。まず、耳回りから耳全体を形を確認するように耳の中をやさしく泡を付けて汚れをおとします。耳に水が入るのを恐れては綺麗に洗えないので、シャバシャバと多くの水で洗うことが大切です。シャンプーと同様、界面活性剤は付けっぱなしにするのはよくないので、シャンプーやリンスのあともよく濯いでおきましょう。耳の中に水が入っても綿棒で取ればいいのです。

耳の後ろは加齢臭の発生源になることも多いので、少し念入りに洗っておきます。脂っこい人は特に良く洗っておくといいでしょう。

耳垢に関しては、耳垢の質にあわせた方法を。

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]]> 体臭対策：香水使う前に生活習慣見直して体をよく洗えよ！というお話 https://www.cl20.jp/portal/body_odor_02/ Fri, 11 May 2018 16:03:54 +0000 http://www.cl20.jp/portal/?p=339 初出：2015/02/03　Vol.105　生活と体臭　その２

というわけで体臭対策です。

体臭を減らすにはまずは洗浄

そもそもニオイ成分というのは濃度とバランスが重要で、キンモクセイの香りとウンコの臭さは同一のスカトールというインドール系の物質です。
同様に前回紹介した加齢臭のキー物質である２ーノネナールは低濃度であればビールやソバ、キュウリの芳香成分にも含まれています。
２ーノネナールが入っているから加齢臭という簡単な問題ではないわけです。
もちろん２ーノネナールだけでなく、多種多様な皮脂の分解物である脂肪酸の配合が様々な年齢層にある程度あることが分かってきています。

結論から言えば、運動をよくして、食生活をバランス良くし、飲酒喫煙を避ける。　以上！！！！

という話なのですが、大半の人の「んなもん分かってるよクソが」という心の声が聞こえてくるので、続けますと、体臭を減らすためには、まずは洗浄です。
特に、常在菌により分解されて出来上がるのが加齢臭であれば、その分泌物自体を綺麗にしてしまえばいいわけです。

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柿渋セッケンを自作しよう

そういう意味では、消臭効果もプラスでお得な加齢臭対策で最も話題になっているのが柿渋セッケン。柿渋に含まれる柿渋ポリフェノールは、様々な悪臭分子を抱き込んで巻き付いて無臭化する働きがあるため非常に強力に効きます。

また、近年オイゲノールやベンジルアルコール、フェニルエチルアルコールなどの芳香剤に多く含まれる成分は常在菌に働きかけ、悪臭を感じさせる脂肪酸への変化を減らすことが一部の研究で分かっており、元々オイゲノールなどを多く含むクローブ、ピメント、ローリエなどのハーブセッケンが体臭をマイルドに保つことが知られていることからも説得力があるわけで、それらを含んだ香水を少量、皮脂の分泌量が多い、耳の後ろや胸元などにかけておくだけで随分と違うようです。

また、体から分泌される脂肪酸自体を若くすることも大切で、特に４０代〜５０代に肥満であると、老後の加齢臭がひどくなる傾向があるので、ＢＭＩ指数で肥満を示しているひとは健康的な食事によるダイエットも内側からの加齢臭対策となるのは言うまでもありません。

ちなみに柿渋セッケンは買うと１つ８００円〜２０００円と非常に高価。

実は自作すれば格安で、ネットショップで売られているボトル入りの柿渋を、１００円均一で買ってきた調理以外に使う鍋で、セッケンをゆっくり加熱し溶かし、そこに柿渋を全体量の５％以下程度入れ、あとは型に入れて冷ますだけで完成するので、そもそも柿渋だけ個別にボトルにいれて風呂場に置いておき、セッケンを泡立てた後、一振りして体を洗えばＯＫという簡単使用もできるわけです。

前編　後編←今ココ

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