紫外線 | アリエナイ理科ポータル

日焼けは肌の老化を加速する・肌荒れと日焼けを科学の目で見よう！

くられ — Tue, 19 May 2020 15:33:54 +0000

初出：2014/07/01　Vol.74　肌荒れの科学１
初出：2014/07/08　Vol.75　肌荒れの科学２
改稿：2026/05/16

くられ

本日は、肌荒れと日焼けの話をお送りする。日焼けは火傷、肌には非常に良くないのだ。

Joker

小麦色の肌は健康的、なんてイメージもあるので、適度であれば良いのでは？

くられ

いやいや、紫外線ダメージは本当に肌の老化に直結するから。夏場どころか冬場でも日焼け止めがいるくらいだから。

Joker

そういうものなんですね・・・

くられ

肌の再生サイクルが狂うと皮膚の新旧が入り混じってめちゃくちゃになるからね。

POKA

はっはっは。そこで、一度すべてを焼き払う「ケミカルピーリング」の出番というわけだ。自己流で試しに作ってみたぞ！

くられ

いや、確かにその通りなんだけど、ちょっと乱暴すぎるというか、そんな簡単なモノでは・・・

POKA

いっぺん全部、肌を化学的に取っ払ってから再生させれば良いのだろう？　この前の実験の廃液を再利用したが、バッチリ溶けるのだけは間違いないぞ！

Joker

その、バットマンにやられる方のジョーカーにはなりたくないので、私は遠慮しておきますね。

バットマン:ジョーカー・ウォー (ShoPro Books)

小学館集英社プロダクション

紫外線から肌を守るべし
肌荒れの仕組み
ターンオーバーの乱れで「モザイク肌」に！
日焼けは肌荒れの大きな原因
ケミカルピーリングの原理
肌荒れと炎症の話
1. 突貫工事で生まれる敏感肌
2. そして免疫系の過剰反応が起きる
ひどい日焼けは皮膚科にかかるべき
著者紹介
関連記事
宣伝

紫外線から肌を守るべし

日焼け止めの話は、あちこちの記事でも、動画でも触れたことがあります。

日差しが強く暑くなる夏場はもちろん、夏場に受けたダメージを回復させるという意味で、冬場でも日焼け止めは必要で、要するに通年で紫外線対策は必須だと、たびたび申し上げている次第です。

また、夏場は汗で流れ落ちてしまうので、安物で十分なのでこまめに塗り直す方が大事です。

その上で、良い日焼け止めを強いて挙げるとしたら、自分は「ALLIE」をオススメします。

ALLIE(アリィー) クロノビューティジェル UV EX SPF50+/PA++++ 90g 無香料

ALLIE(アリィー)

そうした日焼け止め関連の話は、関連記事から見ていただくとして・・・今回は、日焼けと肌荒れの関係を科学的に見ていこうと思います。

肌荒れの仕組み

「小麦色に焼けた肌は健康的」なんていうのは大昔から言われていますが、肌へのダメージという意味では、日焼けは肌の老化を加速させるので、そういう意味では肌の健康には良くありません。

そもそも、肌荒れとはどのようにして起きるのでしょうか？

皮膚というのは、新しいものができて古いものが垢となって剥がれ落ちる、そういうサイクルを繰り返しています。

こうした肌の代謝のことを「ターンオーバー」と呼び、肌荒れの原因はこのターンオーバーの乱れにあるのです。

ターンオーバーの乱れで「モザイク肌」に！

正しく入れ替わるのであれば、古い皮膚は剥がれ落ちて新しい皮膚ができるのできれいなお肌を維持できる・・・というのは想像できると思います。

しかし、紫外線でのダメージや老化によって、ターンオーバーのサイクルが乱れるとどうなるのか。

均一に組織が入れ替わらなくなり、古い肌と新しい肌がモザイクみたいになります。

その結果が、キメの低下やシワの増加です。さらには、肌の均一性低下によってモコモコになり、老化した印象を受ける原因となります。

日焼けは肌荒れの大きな原因

そして、このターンオーバーの乱れを人工的に起こすのが「日焼け」です。

日焼けは均一に焼けているように見えても、実際には肌の厚みはそれぞれ違いますし、細胞へのダメージもまちまち。どうやったって均一にはなりません。

通常の肌のターンオーバーのサイクルは約4週間。しかし、日焼けとは要するに火傷のことですから、日焼けを起こすと体が火傷を治そうと頑張って、1週間程度までサイクルが縮んでしまいます。

部分によって肌の再生サイクルが狂うことで、先ほど触れたように肌がモザイク状に入れ替わってめちゃくちゃになるのです。

ケミカルピーリングの原理

ちなみに、ケミカルピーリングというスキンケアの手法があるわけですが、これは何かと言いますと、ターンオーバーが狂っておかしくなった状態の肌に対して、化学的に均一にダメージを与えて再生させるものになります。

乱暴な言い方をすれば、古いのと新しいのが混在している状態なので、いっぺん全部焼き払ってリセットして、新しい肌を作り直そう、と、そういうことです。

というところで、日焼けは肌荒れのかなり大きな原因である、というのはおわかりいただけたでしょうか。

肌荒れと炎症の話

突貫工事で生まれる敏感肌

さて、肌荒れについてもう少し踏み込んでみましょう。

肌荒れから炎症を起こして真っ赤になっていたりすることがありますが、炎症というのはその名の通り、乾燥すると燃えやすく、強い風で燃え広がりやすい火事のようなものと考えると分かりやすい。

この辺、日焼けでターンオーバーが狂って、本来4週間かかるものが1週間ほど・・・というのは、つまり突貫工事なわけでして、そうして作られた薄い肌は、保湿力が低く乾燥しがち。つまり敏感なのです。

そして免疫系の過剰反応が起きる

そこに攻め込んでくる外界の刺激（紫外線、衣類の摩擦、アレルギー、化学刺激etc）があると、白血球が「なんか異物キターーーー！」と、炎症性サイトカインという免疫部隊を出動させるのろしを挙げます。

また脂肪細胞などからもヒスタミンやプロスタグランジン類などが放出され、免疫部隊が敵も居ないのに大暴れして自己組織を攻撃、起きてもいない火事が起きるわけです。

一度肌荒れを起こすとなかなか良くならないことがあるのは、突貫で防御力が弱い状態でこういうことが起きるから。

さらにいうなら、「外界の刺激」を次から次へと送り込むのは燃料を投下してるのと同じですから、火事が消えないのも必然です。

ひどい日焼けは皮膚科にかかるべき

この「火事」、炎症メディエーターを抑えることがでいるのは、化粧品や医薬部外品の仕事ではなく、医者から処方される「医薬品」の仕事です。

日焼けも１つの火傷ですから、ひどい日焼けをしたあとは早めに皮膚科に行って、なんとかしましょう。もちろん、肌荒れが続く場合もです。

こうした日焼けによるダメージを、「まあ日焼けなんてこんなもん」「健康的でいいじゃん」などと放置しておくと、ものすごい勢いで老化します。

若い頃に真っ黒に肌を焼いてそういうキャラで売っていた人たちが、十数年が過ぎてどうなっているのか。それを考えてみるとわかりやすいかもしれません。

25歳からの美容は課金装備。別に崩れるのは自由ですが、若くありたいと思うのであれば、日差しの強い時期は絶対に日焼け止めを欠かさないようにしましょう。

著者紹介

くられ

作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

「アリエナイ毒性学事典」好評発売中です！

アリエナイ毒性学事典（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

「アリエナクナイ科学ノ教科書2」好評発売中です！

ソシム

新刊「マンガでわかる！　今日からドヤれる科学リテラシー講座　教えて！夜子先生」好評発売中です！

マンガでわかる! 今日からドヤれる科学リテラシー講座: 教えて! 夜子先生

化学同人

汗で流れる日焼け止めは付け直すのが大事

日焼け止めは安物で十分！付け惜しみせずこまめに付け直す方が大事！

薬局で数百円のものから百貨店の化粧品コーナーにある数千円のもの、美容にもチカラをいれている皮膚科病院で売られている、これまた２、３千円の日焼け止め。結論から言えば、安売りのものを付け惜しみせずこまめに付け直すのが一番です。

酸化チタン系日焼け止めの手作り

【日焼け止め】EMC系と酸化チタン系：肌に合うものを探そう！

日差しが強く、暑くなってくるシーズンの必需品、「日焼け止め」。今回は、この日焼け止めについて、中の成分についてご紹介します。動画でも解説した「メトキシケイヒ酸エチルヘキシル」が手頃過ぎて、酸化チタン系が手に入りにくいのが現状です。

りりか先生の「夏場崩れない調合コスメ」

【寄稿：淡島りりか】理系女子の選ぶ、夏場崩れない調合コスメ

Superdryという日本語をファッションにしたブランドがあるのですが、実際のところ日本の夏はSuperhumid・・・ですね。高温多湿な日本の夏が攻めてきています。そんな環境でも崩れないベースメイクの話をさせていただこうかと。

スキンケアにオススメの自作化粧水

【スキンケア】ヘルドクターくられ推薦・自作化粧水の詳しい作り方

あちこちで話題に出しているので、すっかりお馴染みになってしまった自作化粧水。今回は、美容における化粧水の役割と、なぜ自作が良いのか、そして作り方を改めておさらいしていこうかと思います。化粧水の手作りは簡単ですし、スキンケアに活かしましょう。

【大洋製薬】化粧用精製水　500ml×6個

大洋製薬

小堺製薬【指定医薬部外品】Bluvo グリセリンKZQ 500g

小堺製薬

自然化粧品研究所ヒアルロン酸ナトリウム粉末化粧品原料 1g

自然化粧品研究所

「日焼け止め」記事一覧

「スキンケア」記事一覧

宣伝

ニコニコ動画にて有料チャンネル「科学はすべてを解決する!! ニコニコ秘密基地」を開設しました！

科学はすべてを解決する!! ニコニコ秘密基地 - ニコニコチャンネル

科学は身の回りに溢れすぎて、逆に見えない。そんな科学はしっかり紐解けば、セカイはまるっとチガってみえるかも！？科学はすべての地平で繋がっているだからこそマッドサイエンスから科...

レイユール先生の単著、アリエナイ化学実験事典が発売されます！

アリエナイ化学実験事典（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

「アリエナイ理科式世界征服マニュアル」、改訂版が発売中です！

三才ブックス

「アリエナイ医学事典2」好評発売中です！

アリエナイ医学事典Ⅱ（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

「アリエナイ医学事典改訂版」好評発売中です！

アリエナイ医学事典改訂版（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

「アリエナイ理科ノ大事典3」、好評発売中です！

三才ブックス

くられ先生の単著「アリエナイ毒性学事典」好評発売中です！

アリエナイ毒性学事典（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

工作系に特化した「アリエナイ工作事典」好評発売中です！

bookfan 2号店楽天市場店

「アリエナイ理科ノ大事典」改訂版が発売中です！

三才ブックス

「アリエナイ理科ノ大事典2」、好評発売中です。

三才ブックス

冬場でも日焼け止めは必要！スキンケアの基本をおさらいしよう！

くられ — Tue, 19 Feb 2019 12:15:42 +0000

初出：2014/02/25　Vol.57　紫外線対策
改稿：2026/02/15

Joker

先生、今日はスキンケアの基本をおさらいとの事ですが・・・

くられ

うむ・・・時にJoker、なんか顔の左半分だけ妙にシワシワになってない？

Joker

あれ？　妙に視界がおかしいと思ったら、何かナイトメアみたいになってますね、左半分だけ。

POKA

お、あったあった。いやーすまん。この前貸したデスクライト、一見普通に見えるけど中身UVライトだったわ！

くられ

そういえば、顔半分だけ日焼けしたっていう論文があってね・・・だから紫外線対策は冬場も大事なんだよ。

コンテック(kontec) 日亜化学工業社製UV-LED搭載 3灯パワーブラックライト【実用点灯20時間】 PW-UV343H-02

コンテック(kontec)

スキンケアのおさらい
スキンケアの三本柱「衛生・保湿・紫外線対策」
紫外線と肌の老化
日焼けは「肌の老化」という形で帰ってくる
著者紹介
関連記事
宣伝

スキンケアのおさらい

リクエストも多いので、スキンケアの話は過去、何度もしてきました。

自作化粧水の話もそうですし、日焼け止めなんかも仕組みを紹介しながら作ろうと思えば作れるなんていうのもやったことがあります。

連載もありますし、細かい話やクローズアップした話は、後の関連記事を見て頂くとして。

今回は、スキンケアを簡単におさらいしていきましょう。

さて、まずは基本となる三本柱から。衛生・保湿・紫外線対策、この三つが大事だという話です。

スキンケアの三本柱「衛生・保湿・紫外線対策」

その１「衛生」：洗いすぎも良くない

「衛生」。清潔にしましょう、というすごくわかりやすい話ですが、ここで重要なのは肌の上の常在菌バランス。むやみやたらと洗いすぎない事も大事です。

とはいえ、女性の場合、化粧をしたら落とさねばならないので、なかなかそうも言えない場合もあるでしょう。

この場合、外に出ない日などに、お肌の休日として化粧をしない日を作ってやっても良いのではないかと思います。

その２「保湿」：自作化粧水がオススメ

「保湿」。スキンケアの話をする度にしつこく紹介していますが、自作化粧水がオススメです。

【スキンケア】ヘルドクターくられ推薦・自作化粧水の詳しい作り方

【第3類医薬品】 by Amazon 日本薬局方精製水(精製水P「ケンエー」) 500mL

by Amazon

小堺製薬【指定医薬部外品】Bluvo グリセリンKZQ 500g

小堺製薬

自然化粧品研究所ヒアルロン酸ナトリウム粉末化粧品原料 1g

自然化粧品研究所

これはさっきの肌の上の常在菌バランスの話にも繋がっています。常在菌が生み出す物質が絶妙なバランスで肌を保湿、ガードしてくれているのに、市販の化粧水や乳液に含まれるアルコールや防腐剤がこれらを破壊してしまう事があります。

なので、日持ちはしないし冷蔵保存は必須だけど、余計なものの含まれていない化粧水を使うのが良いという話なのです。

ただし、肌というのは人によって千差万別なので、合う合わないというのはどうやっても起きるモノ。この辺は、自分のお肌と相談しながら最適解を導くと良いでしょう。

その３「紫外線対策」：冬場も必須！

紫外線対策はオールシーズンで必須です。

夏場は当たり前で、汗で流れる事を前提にまめに付け直すのが大事です。

冬場だったりすると、薬局でも日焼け止めのコーナーは縮小されていたり、店によっては撤去されている事もありますが、冬場であっても紫外線は降り注ぎます。

夏に受けたダメージを回復させるという意味でも、秋でも冬でも引き続き日焼け止めを塗るのは大事です。

ALLIE(アリィー) クロノビューティジェル UV EX SPF50+/PA++++ 90g 無香料

ALLIE(アリィー)

紫外線と肌の老化

紫外線と肌の老化については、もう一段、今回は踏み込んだ話をしましょう。

こちらの論文で一躍有名になった「紫外線老化」。

http://www.readcube.com/articles/10.1056/NEJMicm1104059

写真の老人は、トラックドライバーであり、必然的に車内側と窓側で紫外線を浴びる量に差が出来ます。

結果的に左半分が紫外線老化を受けることになり、右半分と顕著な差が出てしまったわけです。

日焼けは「肌の老化」という形で帰ってくる

「日焼け」というのは、早くて５年、そして１０年後には深刻に肌に「老化」という形で帰ってくることが知られています。

かつてガングロと肌を焼きまくった世代が、今や三十路を迎え、肌の大惨事を向かえていることはあまり知られていません。

男も例外なく、色黒キャラで通してきた人が、深すぎるシワに、シミとは呼ぶにはあまりに大きすぎる老人性色素斑が顔中に散見される状態です。

とはいえ、１日中引きこもって深海魚のような暮らしをするわけにはいきませんから、紫外線対策を年中するというのが大事。

だから、冬場であっても油断せず、きちんと日焼け止めを使いましょう、と、そういう話になります。

著者紹介

くられ

「アリエナイ毒性学事典」好評発売中です！

アリエナイ毒性学事典（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

「アリエナクナイ科学ノ教科書2」好評発売中です！

ソシム

新刊「マンガでわかる！　今日からドヤれる科学リテラシー講座　教えて！夜子先生」好評発売中です！

マンガでわかる! 今日からドヤれる科学リテラシー講座: 教えて! 夜子先生

化学同人

自作化粧水の記事はこちら

【スキンケア】ヘルドクターくられ推薦・自作化粧水の詳しい作り方

冬場の乾燥シーズンのスキンケアについてはこちら

冬場の乾燥シーズンのスキンケア：タイプに合わせたお肌の手入れを！

大気の湿度がいっきに下がり快適な陽気となっていますが、湿度が下がったということは乾燥しているということ。お肌の大敵である紫外線は和らいだものの、今度は保湿をしないと夏のダメージがきます。今回はお肌のタイプに合わせた手入れの仕方を紹介します。

スキンケアの三本柱「衛生・保湿・紫外線対策」について具体的に触れた「肌の老化」特集はこちら

「スキンケア」記事一覧はこちら

宣伝

ニコニコ動画にて有料チャンネル「科学はすべてを解決する!! ニコニコ秘密基地」を開設しました！

科学はすべてを解決する!! ニコニコ秘密基地 - ニコニコチャンネル

レイユール先生の単著、アリエナイ化学実験事典が発売されます！

アリエナイ化学実験事典（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

「アリエナイ理科式世界征服マニュアル」、改訂版が発売中です！

三才ブックス

「アリエナイ医学事典2」好評発売中です！

アリエナイ医学事典Ⅱ（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

「アリエナイ医学事典改訂版」好評発売中です！

アリエナイ医学事典改訂版（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

「アリエナイ理科ノ大事典3」、好評発売中です！

三才ブックス

くられ先生の単著「アリエナイ毒性学事典」好評発売中です！

アリエナイ毒性学事典（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

工作系に特化した「アリエナイ工作事典」好評発売中です！

bookfan 2号店楽天市場店

「アリエナイ理科ノ大事典」改訂版が発売中です！

三才ブックス

「アリエナイ理科ノ大事典2」、好評発売中です。

三才ブックス

温度と光の原理：こたつは何故暖かいのか？どうして色が見えるのか？

くられ — Fri, 14 Dec 2018 13:05:41 +0000

初出：2016/12/27　Vol.204　温度とは何か？　光とは何か？
改稿：2025/11/23

Joker

空はこんなに青いのに・・・

POKA

何？チェレンコフ光が見たいのかね！

くられ

見えたら死ぬ光じゃん（笑）

Joker

それにしても、光に付いている色って考えてみればどうしてああ見えるんでしょうね。

くられ

そりゃー、電磁波の波長の長さによってという奴だが・・・たまにはその辺、少し細かく説明してみようか。

POKA

はっはっは。この辺、波長の長さはエネルギー、つまりパワーにも関係してくるからな！　ここはひとつ、ガンマ線で加熱する超電子レンジの開発を・・・

くられ

いやそれこそ死ぬじゃろ（笑）

アイリスオーヤマ電子レンジ 17L ターンテーブルヘルツフリー単機能全国対応 PMG-T179-W ホワイト

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)

パナソニック電子レンジ 22L フラットテーブルスピードあたためヘルツフリーメタルブラック NE-FL222-K

パナソニック(Panasonic)

温度と光の原理
こたつは何故暖かいのか？
光・電磁波の波長の長さ
「見える」「見えない」の線引き
色があるのも可視光が関係する
偏光を利用すると面白い現象が起こせる
著者紹介
関連記事・動画
宣伝

温度と光の原理

温度とは何か？　光とは何か？

空がどうして青いのかに近い、根本的な質問です。端的にお答えすると、

温度とは分子の震動、光とは電磁波の可視光領域

となりますが、そうしてドヤってても仕方ないので、今回はその意味を説明していきましょう。

こたつは何故暖かいのか？

物体は熱というエネルギーを受け取ると分子自体が振動します。

熱湯の方が冷水より早く砂糖が溶けるように、ある程度分子自体が震えて、安定した状態から分子の振動が多い状態の方が、反応しやすくなります。多くの化学反応の反応開始に加熱が必要なのもこのためです。

熱は多くのエネルギーの形の中で最も生じやすいものです。

例えば赤外線などの電磁波が当たると多くの分子でストップして波長の長い電磁波が分子を振動させる、これが熱です。

故に、こたつの赤外線は当たった部分がすぐ暖かくなる訳です。波長が小さければ、人間の体の奥まで光が届くと、そう言えます。

[山善] カジュアルこたつテーブル 75cm 正方形一人暮らし天面リバーシブル中間入切スイッチブラック SEU-752(B)

山善(YAMAZEN)

VK Living こたつ布団省スペース正方形単品175×175cm 【SUPER HOT】こたつ掛け布団コンパクト薄掛けフランネル 24時間持続制菌消臭保温性丸洗いOK 静電気防止毛抜けないレース柄・ベージュ

VK Living

光・電磁波の波長の長さ

人間の体の奥までといえば、特に、真空紫外線やＵＶＡ、ＵＶＢが皮膚細胞の遺伝子まで届いてしまう事があります。そして当たり所が悪くて、修理が間に合わない場合、皮膚ガンになってしまうとか、そういう事に繋がる訳ですね。

電子レンジに使われているマイクロ波も、根本的な原理は同じです。紫外線やガンマ線で加熱するのは不可能ではないが非効率的。そもそも熱を感じる紫外線とかガンマ線は死ねるわけですｗ

可視光も含めた電磁波を短い順に並べていくと、以下のようになります。

γ線・Ｘ線 → 真空紫外線 → 紫外線 → ＜＜可視光領域＞＞ → 赤外線 → 遠赤外 → マイクロ → 無線電波帯

多くの人は電磁波と光（可視光）を別物扱いしていますが、上記はすべて波長が違うだけで電磁波と呼べます。電磁波はエネルギーの波です。

「見える」「見えない」の線引き

だから例えば、可視光の領域は動物によってかなり違うため、「見える」「見えない」の線引きは動物によって異なるとも言えるのです。

電磁波は波の大きさによって性質が違うため名前が付けられています。だから、もしも「携帯の電波帯を見ることができる宇宙人」がいたとしたら、Wi-Fiはすごく明るく光って見えるだろうし、携帯とか眩しくて使ってられないかもしれません。

色があるのも可視光が関係する

また、「色がある」というのも、この辺の理屈が絡んできます。可視光領域の、波長の見えている色以外を吸収しているから、色というものが存在するのです。

放射線であるγ線などは波が小さいので物体を貫通しやすい。赤外線は適度な波長なので止まって熱に変わりやすい。無線波は波が超でかいので遮蔽物があっても回り込むことで通ったように見える・・・

このように、可視光とは違った挙動をしますが、基本的には電磁波と考えれば、言うほど恐れを抱く必要もないんじゃないかなぁ・・・と思えてくる訳です。

偏光を利用すると面白い現象が起こせる

そして、今当たり前のように流通している液晶ディスプレイも、光の波長というものが重要な要素になっています。

その辺を踏まえた上でちょっとした細工をしてやると・・・

レイユール先生登場の動画に出てくるディスプレイのように、そのままでは見えないけど、フィルターを通すと見える・・・みたいな事が出来たりします。

著者紹介

くられ

「アリエナイ毒性学事典」好評発売中です！

アリエナイ毒性学事典（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

「アリエナクナイ科学ノ教科書2」好評発売中です！

ソシム

新刊「マンガでわかる！　今日からドヤれる科学リテラシー講座　教えて！夜子先生」好評発売中です！

マンガでわかる! 今日からドヤれる科学リテラシー講座: 教えて! 夜子先生

化学同人

宣伝

ニコニコ動画にて有料チャンネル「科学はすべてを解決する!! ニコニコ秘密基地」を開設しました！

科学はすべてを解決する!! ニコニコ秘密基地 - ニコニコチャンネル

レイユール先生の単著、アリエナイ化学実験事典が発売されます！

アリエナイ化学実験事典（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

「アリエナイ理科式世界征服マニュアル」、改訂版が発売中です！

三才ブックス

「アリエナイ医学事典2」好評発売中です！

アリエナイ医学事典Ⅱ（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

「アリエナイ医学事典改訂版」好評発売中です！

アリエナイ医学事典改訂版（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

「アリエナイ理科ノ大事典3」、好評発売中です！

三才ブックス

くられ先生の単著「アリエナイ毒性学事典」好評発売中です！

アリエナイ毒性学事典（アリエナイ理科別冊）

三才ブックス

工作系に特化した「アリエナイ工作事典」好評発売中です！

bookfan 2号店楽天市場店

「アリエナイ理科ノ大事典」改訂版が発売中です！

三才ブックス

「アリエナイ理科ノ大事典2」、好評発売中です。

三才ブックス

スキンケアの基本・洗いすぎにも問題があるお肌の衛生バランスの話

くられ — Sat, 25 Aug 2018 07:40:30 +0000

初出：2013/04/09　Vol.11　肌の老化　その２

スキンケアの三大要素は、衛生・保湿・紫外線対策と紹介しました。今回は衛生について触れていきます。

スキンケアと若さ

スキンケアの話というと女性ばかりが注目しがちですが、男性だからといってスキンケアをしなくて良いわけではありません。若さというのは、筋肉量と肌の質によって左右されます。当然毛髪も大切なのですが、頭皮も顔の延長線。同じ肌なのできっちりとしたケアをしておくことで、老化を防いだりシミを減らすことは十分可能なのです。というか、その辺のケアをいい加減にしてると、ハゲが進行したりする場合もあります。ハゲについては以下のポータル記事も参考にどうぞ。

ハゲ

「ハゲ」の記事一覧です。

お肌の衛生と常在菌バランス

さて、まず衛生という意味では、セッケン、ボディーソープ、洗顔用フォームなど様々な物が売られています。これらの商品の中でこれがベストバイ！みたいなコスメ記事は山のようにあるのですが、そもそも角質層の分厚さ、丈夫さ、アレルギー体質、さらには常在菌の種類まで、肌というのは、遺伝形質だけでなく、生きてきた上で獲得してきた様々な要素を併せ持つ部分。

故に肌質は千差万別です。自分に合うからといって他人に合う保証などどこにもありません。

ラウリル硫酸ナトリウムなどの高級アルコール系（石油系などとも言われる）界面活性剤は洗浄力が極めて強く、皮膚のバリア機能を果たしている皮脂の膜を必要以上に取り去ってしまうことから刺激性があると言われています。とはいえ、外で肉体労働をしている人などでは、これくらいの洗浄力がなければ綺麗にならないこともあるので、一概に有害なモノ、ダメな成分と一蹴するのはどうかと思います。

しかし、高級アルコール洗浄成分は浸透性が非常に高く角質層の奥まで入り込みやすいというのも事実です。これにより常在菌の住処まで奪ってしまいます。

雑菌なんていないほうがいいじゃないと思う人もいるかもしれませんが、さにあらず。また常在菌というのは善玉悪玉などという区別は無く（一部の勉強不足の人やインチキ商品を売りたい人なんかは多用する言葉ですが）様々な細菌がバランスを保って皮脂を分解し、脂肪酸などを適度に作り出し、それが皮脂と混ざり合い角質層の潤いとなっています。化粧水も、あくまで風呂上がりに使うのは、この常在菌がバリア膜を再構築するまでの潤いを持たせるに過ぎません。薬品のみで保湿をしようとすると、トラブルが起こり始めます。これが安物の化粧水で起きやすい肌トラブルの原因だったりします。

肌の衛生面で気をつけることは簡単で、体質にあった洗浄成分で洗うのですが、洗いすぎないこと。また、顔の皮膚はただでさえ普段から紫外線などのダメージを受けやすい部分なので、強力な洗浄成分で洗わず、セッケンで泡立ててから洗うこと。擦りすぎないことが肝心です。

無理に洗いすぎると、常在菌のバランスを崩し、本来いるはずのない雑菌が皮膚で繁殖して、足の裏のような悪臭が体から発するようになってしまうことも（当然お風呂に入らなすぎても同様になりますが）。

シャワーだけでなく、浴槽にゆっくり浸かり、皮膚の垢をある程度落ちやすくふやかしてから、強く擦りすぎないようにセッケンで洗っていれば十分です。十代の間は皮脂分泌は過剰で皮膚は常に成長しているので、多少の無理をしても大丈夫ですが、二十歳を過ぎ、二十五を過ぎたあたりからは要注意。

老化は毎日の積み重ねであることをお忘れなきよう！

化粧水については、コラボ動画などでも作り方を解説しています。以下の記事などをご参考にどうぞ。

良い化粧水や乳液は腐敗に弱い！　ハンドメイド化粧水のススメ

市販の乳液や化粧水が良くない理由。多くの市販の化粧水、乳液は強めのアルコールや保存料が含まれており、それらが皮脂を分解してくれる常在菌を殺したり、アルコールは油をよく溶かすので皮脂が溶かし流されてしまうという弊害があるからです。

【スキンケア】ヘルドクターくられ推薦・自作化粧水の詳しい作り方

その１　その２←今ココ　その３　その４

スキンケアの三本柱「衛生・保湿・紫外線」基本をまずチェック！

くられ — Fri, 24 Aug 2018 09:57:39 +0000

初出：2013/04/02　Vol.10　肌の老化　その１

お肌のケアの大前提、常識をまずはきちんと知ろう

肌のケアについて誤解している人は意外と多い。そして化粧品の働きも勘違いしている人がこれまた山のように多い。

あまりに常識であり、あまりに当たり前の話なのに、様々な有象無象の海千山千のキャッチコピーに、うっかり騙されてしまいがちです。その基本とは何か？

化粧品や衛生用品が我々の肌に行うことは３つだけ。

１つは汚れを落とすこと。つまり衛生についてです。汚れが付いたままだと、当然、いらぬ雑菌が繁殖したり、皮脂が溜まりすぎると見た目が悪いだけでなく悪臭なども出てきます。適度に綺麗にするのがセッケンや歯磨き粉などの仕事なわけです。

２つめは保湿。女性は気にする人が多いのですが、男性では数えるほど。保湿と肌の老化は密接に関係があり、肌を乾燥したままで放置するということは皮脂と常在菌のバランスを崩し様々な皮膚トラブルの元になります。

３つめは紫外線。夏場は日焼け止めを塗っているけど・・・という人は女性にはいますが、その紫外線対策が万全ではないことも少なくありません。また過剰な使用は逆に肌への負担にもなりかねません。この線引きが最も難しいのが紫外線対策。しかし悲しいことに基礎化粧品に多くのお金をかける人はいるのに、この紫外線に対する投資をする人の少ないこと少ないこと。薬局の日焼け止めコーナーのしょんぼり具合を診ても明らかです。男でも一度良い紫外線対策のクリームを毎日塗って１ヶ月過ごせば、その効果の大きさ、今まで失ってきた若さに気が付くはず。

４つめは？？　という声が聞こえてきそうです。殺菌や美容成分の浸透などそれっぽい効果を謳う商品は数あれど、本来そういった肌に対してプラスになることは皮膚科の仕事、言うなれば処方薬で可能になるものしかありません。

コラーゲンなど塗っても肌から吸収されません。それどころか、コラーゲンは腐敗しやすい栄養ですから、そんなものを配合するクリームは通常のクリームより遙かに大量の防腐剤を含みます。大量の防腐剤は肌の常在菌を殺し肌のバランスに悪影響を及ぼします。

とりあえず、汚れ・乾燥・紫外線、この３つのダメージが積み重なると代謝の異常が起こり、正常な肌の再生が追いつかなくなってきます。これが肌組織へのダメージ、つまり老化という形で跳ね返ってくるわけです。

この人老け込んだなぁ・・・というのは夏場のひどい日焼けで紫外線老化を起こし、その再生が行われるべき冬場に乾燥によって、戻せない範囲のダメージを追うことによって、ガッツリと深いシワやタレ、そういった見た目の変化となってある日、貴方の映し鏡の中に現れるわけです。

次回からはこの３つの要素をいかに安く、普段のスキンケアとして取り入れていけばよいかを、説明していこうと思います。

その１←今ココ　その２　その３　その４

紫外線 | アリエナイ理科ポータル

日焼けは肌の老化を加速する・肌荒れと日焼けを科学の目で見よう！

紫外線から肌を守るべし

肌荒れの仕組み

ターンオーバーの乱れで「モザイク肌」に！

日焼けは肌荒れの大きな原因

ケミカルピーリングの原理

肌荒れと炎症の話

突貫工事で生まれる敏感肌

そして免疫系の過剰反応が起きる

ひどい日焼けは皮膚科にかかるべき

著者紹介

関連記事

宣伝

冬場でも日焼け止めは必要！スキンケアの基本をおさらいしよう！

スキンケアのおさらい

スキンケアの三本柱「衛生・保湿・紫外線対策」

その１「衛生」：洗いすぎも良くない

その２「保湿」：自作化粧水がオススメ

その３「紫外線対策」：冬場も必須！

紫外線と肌の老化

日焼けは「肌の老化」という形で帰ってくる

著者紹介

関連記事

宣伝

温度と光の原理：こたつは何故暖かいのか？どうして色が見えるのか？

温度と光の原理

こたつは何故暖かいのか？

光・電磁波の波長の長さ

「見える」「見えない」の線引き

色があるのも可視光が関係する

偏光を利用すると面白い現象が起こせる

著者紹介

関連記事・動画

宣伝

スキンケアの基本・洗いすぎにも問題があるお肌の衛生バランスの話

スキンケアと若さ

お肌の衛生と常在菌バランス

スキンケアの三本柱「衛生・保湿・紫外線」基本をまずチェック！

お肌のケアの大前提、常識をまずはきちんと知ろう