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リアップ | アリエナイ理科ポータル https://www.cl20.jp/portal 薬理凶室 Wed, 08 Oct 2025 17:57:43 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.5 https://www.cl20.jp/portal/wp-content/uploads/2018/11/cropped-favicon-32x32.png リアップ | アリエナイ理科ポータル https://www.cl20.jp/portal 32 32 【育毛サロンにご用心】ご家庭でできるハゲ対策と頭皮のスキンケア https://www.cl20.jp/portal/scalp-care/ Sun, 04 Oct 2020 15:09:32 +0000 https://www.cl20.jp/portal/?p=6986 初出：2013/09/10　Vol.33　育毛サロンってなんだろう
初出：2014/11/04　Vol.92　頭皮のスキンケア
初出：2014/11/18　Vol.94　家庭でできる正しいハゲ対策
初出：2016/07/05　Vol.179　男性型脱毛症の薬と育毛サロン
改稿：2025/10/09

くられ

くられ

今回は、ハゲ対策と頭皮のスキンケアのまとめをお送りしようと思う！

Joker

Joker

「また髪の話してる・・・」って奴ですね。

くられ

くられ

男性タレントでさえ遺伝性のハゲは避けられん。まあ、それに効く薬もないわけではないのだが。

Joker

Joker

変な育毛サロンに、それこそ少なくなってきた髪の毛の代わりにお金を毟り取られないようにと、そういう話もありますよね。

くられ

くられ

あれもアコギな商売だからね・・・まあ、日頃からケアをするのが大事だよ。少なくとも進行は遅くなる。

Joker

Joker

前髪戦線の救世主、となるといいですね。

くられ

くられ

撤退戦は撤退戦なのである。確実にどうにかできるなら植毛の必要もなければ、金持ちのハゲもいなくなるはずだしね。

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目次

髪の話・総集編
育毛サロンはボッタクリ商売
生活習慣の改善で進行を抑えられる
脱毛症は医療機関に相談しよう
医者にかかった方がサロンよりずっと安上がりで効果的
家庭でできるハゲ対策
抜け毛が気になってもシャンプーはしっかり行う
ヘルドクターくられのオススメシャンプー
頭皮の乾燥に気を付けよう
洗いすぎも良くない
頭皮の保湿にグリセリン
著者紹介
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髪の話・総集編

今回は「髪の話」です。

一部の男性諸氏にとっては深刻な話なだけあって、記事として取り上げたことも何度となくあります。

巷にある育毛サロンに、いわゆる「毛生え薬」の類、さらにはご家庭でできるケアなどですが、総集編的にとりまとめてみました。

関連には、今回のまとめに対しての個別の記事もそれぞれ貼っておくので、合わせてご参考にどうぞ。

というわけで、行ってみましょう。

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育毛サロンはボッタクリ商売

最初に、まずは「育毛サロン」の話。しきりに「生える」と喧伝されているわけですが、ここでの育毛サロンの定義はハゲをなんとかしようっていう、医療機関以外の組織全部だと思ってください。

そして、結論から申し上げると、そうした育毛サロンは、そのほぼ全てがボッタクリ商売です。

十数万円から数百万円もお金をとって、お高いシャンプーを使ったり、やはりお高いマッサージオイルを使ってマッサージをしたり、LEDライトの光を当てたりしても・・・

遺伝的にハゲ家系の人は、抜けゆく運命には変わりありません。

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生活習慣の改善で進行を抑えられる

ただ、脱毛症の大半は、良くない生活習慣によって加速がついているので、食生活の改善や、頭皮を清潔にしてケアすることで、進行を多少は食い止めることは可能です。

要するに、家でもできることを盛りに盛ってるのが育毛サロンのやってることといっても過言ではない。

過去、流出した育毛サロンの内部マニュアルを見たこともありますが、「効果が出ないことを悟られる前にできるだけ速く金をむしり取れ」的な感じで、ヒドいなあ、と思ったものです。

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脱毛症は医療機関に相談しよう

と、あまり情け容赦のないことを言ってると、深刻な撤退戦を前髪前線で繰り広げている方々が憤死しそうですが・・・

はい、毎度申し上げていることですが、最初に「医療機関以外」と断ったように、男性型脱毛症、AGA（Androgenetic Alopecia）でお困りの方は、変なサロンに騙される前にちゃんと医療機関に相談しましょう。

保険の効くものでは大したものが出ませんが、ちょっとお高くなる自由診療であれば、先に触れたような「遺伝的な脱毛」にも効果のある薬があります。

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医者にかかった方がサロンよりずっと安上がりで効果的

お高くなるとは言っても、専門医のもとで効果が確認されている薬をたっぷり使ったとしても、2、3万がいいところで、育毛サロンのようなお値段にはなりません。

また、薄毛が、実はストレスや衛生環境、ことによっては内臓腫瘍によって引き起こされていた・・・なんてこともあるので、変に思ったらまず皮膚科にかかってみるのが正解だと思います。

ちなみに、薬局で手に入る育毛剤の類で効果があると言えるのは、今のところミノキシジルしかありません。ハゲはどんどん進行していくので、使うなら早急に使うべきでしょう。

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家庭でできるハゲ対策

また、家庭レベルでできるハゲ対策、どちらかというと抜け落ち始める前にやっておくべきこと、抜け落ち始めてからは進行をなるべく抑えること、という感じですが、そういったものをご紹介。

まずは生活習慣の改善。タバコを吸っている人は禁煙しましょう。タバコは末梢への血流を減らす他、その含まれる有害物質を除去するために体がフルパワーで解毒モードになるため、育毛剤の効果も落ちてしまいます。

また、よくフィクションで、ストレスのせいで髪の毛が抜け落ちる・・・なんて描写を見かけることがあります。

いささか大げさではあるものの、ストレスは大きな脱毛促進要因と言われており、ストレス対策も大事です。

また、頭皮の衛生状態を良くすることも非常に重要だと言えます。

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抜け毛が気になってもシャンプーはしっかり行う

たまに、抜け毛が気になるから、と、シャンプーを雑に行う方がいますが、基本的にどうやっても抜けるものは抜けるので、潔く洗う方が良いです。

ただし、だからといってガシャガシャと乱暴に洗うのはNG。強く擦らず、指の腹を使って優しくマッサージしながらシャンプーをしてやると良いでしょう。

この辺、職業的にヘルメットを被りっぱなしで頭皮に汗をかきまくるような人だと、洗浄力強めのシャンプーを使う方が良いこともあります。

しかし、そこまで汗をかく仕事をしているわけでないのなら、洗浄力弱めのアミノ酸系のちょっと良いシャンプーを使うのをオススメします。

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ヘルドクターくられのオススメシャンプー

以前動画でも触れたのですが、一応、自分オススメのシャンプーというものはいくつかあります。

例えば、CMC（カルボキシメチルセルロース）配合の「リラベール CMC」。

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くせ毛に良いのは「ミルボンフィエーリ」のシャンプーとトリートメントなどが良かったのですが、販売終了してしまいました。後継は「ミルボンディーセスリーファ」の模様。

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また、自分自身で今使っているのは「東2ndシャンプー」というものです。

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この辺は別に記事があるので、詳細は関連記事からどうぞ。

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頭皮の乾燥に気を付けよう

さらに言うなら、頭皮も皮膚ですから、ケアには保湿が大切です。特に秋冬の乾燥シーズンは、より気を使わなければなりません。

特に乾燥肌だという人は、頭皮にも潤いというものが必要です。秋冬に入ってからフケが増えた、なんて人は、頭皮が乾燥しすぎている可能性が大。

そもそもにして、秋冬は夏場に比べて頭皮の脂の分泌量も減るので、あまり洗い流しすぎてもカサカサになってしまうので加減が必要なのですが、さりとて整髪料を使っている場合はしっかり落としてやる必要もあります。

女性の化粧と同じで落としてやらないと頭皮が休める時間を取れません。

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洗いすぎも良くない

一方で、整髪料を使っていないのなら、本格的な洗浄を毎日やるのは夏場くらいにしておいて、2、3日に一回程度にとどめ、あとは「湯シャン」で済ませるというのもありです。

皮脂をある程度残してやることで、潤いを保つ、という話ですね。

とはいえ、洗わないと落ち着かないというのもある訳で、洗うにしても洗浄力弱めのアミノ酸系シャンプーとかをオススメしているわけです。

ただこの辺は個々人の頭皮の状態にもよるので加減が必要です。気にしすぎるあまり不衛生になっては元も子もない上、加齢臭の原因になったりするので気を付けるべきでしょう。

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頭皮の保湿にグリセリン

その上で、乾燥対策として、風呂上りにグリセリンを使って保湿をしてやるのは有効です。

自作化粧水の材料としてさんざんご紹介してきたグリセリン（カリではなくポリです。お間違いなきよう）、これを20〜30ml、具体的にはペットボトルのキャップで2、3杯分ほどを、シャンプーとトリートメントをしたあとの最後のゆすぎ湯に入れて、ジャバっとかぶりましょう。

これをやってからお風呂から出ることで、頭皮の乾燥はだいぶマシになるはずです。

もちろん、自作化粧水として作っておいたものを、頭皮に振りかけて揉み込んでやってもOKです。

風呂上りのついでにカサつきが気になる部分とか、もちろん顔のケアにとあわせて使ってやるのも良いかと。

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この場合、衛生上の問題から、髪の毛が化粧水のボトルに入り込まないように注意してください。

頭皮に直接注ぎ口をつけるなどはもっての他です。面倒でも一度取り分けてから使いましょう。

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著者紹介

くられ

くられ

作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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]]> 育毛サロンでできる事は家庭で可能？正しいハゲ対策を確認しよう！ https://www.cl20.jp/portal/hage_salon/ Fri, 03 Aug 2018 11:56:57 +0000 https://www.cl20.jp/portal/?p=777 初出：2013/09/10　Vol.33　育毛サロンってなんだろう
初出：2014/11/18　Vol.94　家庭でできる正しいハゲ対策

育毛サロンってなんだろう

テレビやネットで盛んに宣伝されている育毛サロン。
育毛サロンと言うと馴染みがないが、発毛をどうのこうのする医療機関以外の組織全部と言ってよい。

育毛サロンは発毛率９０％だの言っているが、カラクリは簡単で、大半の脱毛症は生活習慣によって加速されているので、それを正して、清潔にすることで多少悪化の速度が「マシ」になる。

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言い換えれば全部家でできる範囲のことであって、安くても十数万円、高いコースでは３００万円なんてものもあるが、どんな高いマッサージオイルを使おうが、ＬＥＤの光を当てようが（笑）、遺伝的にハゲ家系の人は抜けゆく運命には変わりはない。むしろ、現在はその遺伝的な抜け毛を抑える薬が、いろいろ出ていて、それは「医療機関」でしか処方できません。

この辺は以下の記事でも触れた通り。

育毛サロンは超ボッタクリ商売！無駄金使う前に医者に行こう

男性型脱毛症。年齢によりけりですが、発症理由は様々で、毛の減り方も様々です。自由診療では、フィナステリド（プロペシア）などの男性型脱毛症の初期にかなり効果の高い薬も存在し、安い薬ではないのですが一ヶ月一万円前後で処方を受けることが可能です。

改めておさらいしておくと、ハゲはほぼ母系遺伝だという説が濃厚です。
つまり、母方のおじいちゃんがピカピカだと、遺伝している可能性は極めて高いと考え、その上で、対処法や進行を遅らせる手段をとるのが大事。よって、育毛サロンなんかの民間療法止まりの施設でマッサージされているくらいなら、専門医に見てもらう方が何倍も生産的で前向きなわけです。
人のコンプレックスを取り扱うオカルト商売は、モノがモノだけに訴えにくい。そこに付け込まれては話にならないので、まずはなにより関わらないようにするというのが肝心、ということですね。

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家庭でできる正しいハゲ対策

さて、ここからが今回の本題。まず、家庭でできる薄毛にならないための方法は多数あります。ただ、どれも行ったからといって、毛が生えるのではなく、抜け毛の進行が遅くなる・・・というのが限界です。

まず、治療薬としては、日本で認められているものはミノキシジルしかありません。その他の育毛成分はまともに効果があるとは言えないものが多く、効果を試している間にどんどん抜け毛は進行していくので、出来るだけ早めにミノキシジル系の薬剤を頭皮に塗布するのが肝心です。また、予算があるのであれば、フィナステリドを処方されに病院に行きましょう。

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さて、それ以外の頭皮のケアですが、まずは食事と生活。タバコは末梢への血流を減らす他、その含まれる有害物質を除去するために体がフルパワーで解毒モードになるため、育毛剤の効果も落ちてしまいます。また相互作用で血圧に問題が起こる可能性もあり、禁煙なくして育毛は不可能ともいえます。また、ストレスは大きな脱毛促進要因と言われており、ストレス対策も大事です。

頭皮の衛生状態は特に大事で、髪が抜けないようにとシャンプーを適当に行う人も多くいますが、基本的にどうやっても抜けるものは抜けるので、潔く洗う方がよいでしょう。ただし強く擦らず、指の腹を使って、やさしくアミノ酸系のちょっと良いシャンプーで洗うのがよいと言えます。

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しっかり頭皮を洗い、清潔にした上で、ミノキシジル剤を塗布すれば浸透もしやすく効果も高まるはずです。

また頭皮が乾燥しがちな人は、シャンプー自体を２、３日に１回にしておきかわりにぬるめのシャワーで指の腹で頭皮を綺麗にマッサージしながら流すとよいでしょう。

食生活は、アルコールや塩分、油脂を取り過ぎない以上に、高タンパク低カロリーになるように調整をしていくのが良いとされています。

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]]> 頭皮をマッサージして頭痛や肩こりを解決！毛根も元気に！？ https://www.cl20.jp/portal/scalp_care_massage/ Fri, 26 Oct 2018 08:29:56 +0000 https://www.cl20.jp/portal/?p=1433 初出：2015/11/03　Vol.144　頭皮のマッサージ
改稿：2019/10/12

Joker

Joker

うぬぬぬ・・・頭が痛い・・・

くられ

くられ

頭痛かね？　ちょっと頭のてっぺんのところを、こうグリグリとだな。

Joker

Joker

あいたたたた、痛い、先生、痛いですよ！

くられ

くられ

この程度で痛みを感じるということは、頭皮の血流が悪くなっている証拠だ。毛根にも影響が・・・ええと、この場合、ツノの調子も悪くなるぞ。

Joker

Joker

あー・・・肩こりはひどい方ですし、言われてみると首にも来てますね・・・・

くられ

くられ

頭痛にも色々あるが、案外、頭皮をほぐしてやるとマシになるかもね。

Joker

Joker

そうですか、ではちょっと自分でマッサージを・・・

POKA

POKA

はっはっは。マッサージか。この前作った機械では失敗したからな！　手ずから揉みほぐしてやろう！！

Joker

Joker

あ、いえ、自分で・・・

POKA

POKA

遠慮はしなくていいぞ！　パワーには自信がある！！　まずは首のあたりから、よっと（コキャッ）・・・うん？　間違ったかな？

Joker

Joker

・・・・・・（ブクブクブクブク）

くられ

くられ

首が曲がっちゃいけない方向に・・・南無。

目次

意外な盲点？　頭皮の血流は大事
毛根の活性化にもつながる・・・かも？
具体的なマッサージ方法
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意外な盲点？　頭皮の血流は大事

マッサージについては、オイルマッサージのオイルの自作だとか、リンパマッサージによる小顔効果の話なんかで触れたことがありますが、見逃されがちでありつつ、結構大事なのが「頭皮マッサージ」です。

頭皮はマッサージをする先としてはけっこう盲点になりやすいところなのですが、顔という超動く筋肉を上から支えている皮膚組織であり、首から上の血流が悪くなってくると頭皮にもその影響は色濃く出ると言えます。

他人に指先で頭頂部を少し力をいれて押してもらって、痛みを感じるようなら赤信号。頭皮が顔とはまったく違う、真っ白な血の気のない感じになっている・・・かもしれません。

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毛根の活性化にもつながる・・・かも？

他の部位と違って髪の毛によって気付きにくい訳ですが、白くなっているということは、血流量が不足している、ということ。

頭皮の血流量は、毛根の元気さにも比例します。もちろん、刺激しすぎてもよくないのですが、適度に刺激してやることで活性化が見込めます。

またそれだけではなく、頭皮の血の巡りが良くないと、頭痛や肩こりの原因にもなることがあります。マッサージすると気持ちも良いので、お悩みの方にはおすすめです。

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具体的なマッサージ方法

マッサージの方法としては、自分でやるのであればお風呂あがりや、お風呂の中で毛根をあまり引っ張らないように押してぐりぐりするような感じで、ツメとかはたてずに、ゆっくりといろいろな部分を満遍なく揉むようにすると良い感じです。

理想は人にやってもらうことで、座った状態で後ろから指の腹で両手、各３、４本にぐーーっと体重をかけてぐりぐりとマッサージしてほぐしていくように揉んでいきます。

特に首の後ろの付け根の当たりは硬くなっていることが多いので、土下座するように額を地面につけて（タオルでもあてて）、首の後ろから後頭部の皮膚をゆっくりと力強く揉んであげましょう。

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関連記事

頭皮マッサージについてより細かく言及した記事もあります

マッサージオイルの自作

リンパマッサージによる小顔効果の話

薄毛に関しての話は、生活習慣が問題である事が非常に多いので、以下の記事を参考に。

さらに頭皮のケアに関しては、乾燥が問題になっていることもあります。自作の化粧水をシャンプー後に揉み込んでやると良い感じです。

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