コンドロイチン | アリエナイ理科ポータル

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コンドロイチンとグルコサミン
コンドロイチンは軟骨の構成成分
ではグルコサミンは？
経口摂取したコンドロイチンは関節に移動しない
結論：コンドロイチンはお祈り程度の効果もない
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コンドロイチンとグルコサミン

コンドロイチン。

これについて、医薬品だけどその効果は疑わしい、というか「ない」と言っていい。

と、そういう話をしました。ついこの間も、ポータルの再掲記事で触れたところです。

「コンドロイチンごときで関節障害が治るもんなら、スポーツ選手が怪我や事故で現役引退なんかしねえっつの」

というのがその時の一言な訳で、ある意味これがすべてでもあるのですが・・・その辺の話は関連記事から見ていただくとして。

そろそろ、医薬品扱いというのは見直した方がいいんじゃないかと思うのです。

とはいえ、「なんで効かないのか」を説明せずにディスるのもなんなので、今回はこのコンドロイチンと、同様に取り上げらることの多いグルコサミンについて、軟骨の仕組みに触れつつ、クローズアップしていこうと思います。

コンドロイチンは軟骨の構成成分

そもそもコンドロイチンは軟骨の構成成分の1つです。

軟骨は、コラーゲン線維と水をヒアルロン酸で束ねて、それをコンドロイチン硫酸によって柔軟性と弾力性を持った・・・みたいな感じで構造体になっています。

そしてコンドロイチンは栄養学的にはムコ多糖でしかないわけで、ムコ多糖類を摂取してもそれがそのまま体内に吸収されることはなく、当然口から入れるわけですから消化されてアミノ酸や糖類といった部品にまで分解されて吸収されるわけです。

ではグルコサミンは？

ちなみにコンドロイチンと同列で紹介されていることが多いグルコサミンはヒアルロン酸の構成部品なので、ぶっちゃけ同系列で考えても大差ないと言えます。

・・・ようするに、コンドロイチンやグルコサミンに効果があるなら、ブタの軟骨や鳥軟骨を食べても同様に関節痛に効く・・・ということになり（実際に消化される工程では同じと言える）、軟骨を食べれば軟骨が増える理論になります。

つまり、毛の薄い人が毛髪を食べれば毛が生える理論とは基本的に考え方は同じなわけです。怪しくなってきましたね（笑）。

経口摂取したコンドロイチンは関節に移動しない

関節中のコンドロイチンはそもそも生合成される（体内で生み出される）もので、しかも複合的な成分なのでその成分だけを足すだけでは解決しない難物です。

実際に関節内にヒアルロン酸を注射するという治療もありますが、あくまで一時的に症状を緩和するなどで根本的治療にはなり得ていません。

こうした現状を考えても、1、2ｇのコンドロイチンを飲んで、それが分解されて、それがわざわざ関節の再生に働くと考えるのはかなり無理があります。

そして実際に、放射性物質で体の外からマーキングしたコンドロイチンを飲んで、それが関節にちゃんと移動しているかという調査も行われました。

「経口摂取したコンドロイチンは、関節に移動していない」

というのが得られた結果です。要するに口から飲んでも関節の磨り減った軟骨には行かないっていうことになります。

結論：コンドロイチンはお祈り程度の効果もない

こうしたものを含め、多くの新しい研究を評価していくと、コンドロイチンが医薬品として扱われるのはそろそろ再評価の時代にきていると判断すべきです。

多くのまともな臨床試験で効果が出ておらず、生化学の試験でも有用性が疑問視されているモノを高いお金を払って買う必要はないと言えるでしょう。

そのお金でちゃんとした病院でちゃんと診てもらうほうがコスパが良いといえます（笑）。

コンドロイチンが医薬品に指定された具体的な経緯は調べきれませんでしたが、最近の科学知見においては、お祈り程度の効果もない・・・と言っても良いでしょう。

さらに言うなら、効果があるなら、軟骨を食べた方が良い・・・というのも、コンドロイチンどころかムコ多糖類一式が全部入ってるし大量に摂取できて安いわけでして、そう考えるに至るのが「科学的判断」ではないでしょうか。

著者紹介

くられ

作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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信用できない医薬品もある：コンドロイチンって効果あるの？

くられ — Sun, 08 Jul 2018 11:16:53 +0000

初出：2015/03/24　Vol.112　コンドロイチンは医薬品です　が
改稿：2020/01/14

Joker

先生、このコンドロイチンって、一応は医薬品みたいなんですが、胡散臭くないですか？

くられ

うん、効果があったら関節へのダメージで苦しんでるプロスポーツ選手とか引退しないで済むだろうね。

Joker

ああ、やっぱりそういう・・・でも医薬品だってことは、一応は根拠がありそうなものですが・・・

くられ

実験や論文はあるし、「痛みが減った」って報告もあるけど、そこはそれ、カラクリというものがあるんじゃよ。

Joker

ふむふむ・・・なるほど、プラセボ効果ですか。

POKA

はっはっは。関節が痛むというなら、サイボーグに改造してやろうではないか。まずは頭を引っこ抜くところからだな！

プニプニペンケース

待て待て、人の頭をペンケースみたいに引っこ抜こうとするのはやめ・・・イダダダダダ！

医薬品と銘打っていても怪しいものも中にはある
コンドロイチンに効果はあるのか？
盲検法が使われていない
人の思い込みは侮れない
二重盲検法は実験の基本の基本
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医薬品と銘打っていても怪しいものも中にはある

多くのくっそ怪しいサプリメントの宣伝が、昔ながらの女性週刊誌やらテレビやら、最近だと動画の広告に跋扈する昨今であります。

ことサプリメントについてはただの健康補助食品で医薬品ではなく、故に食品が病気を治すのをアピールしている時点でおかしい。

・・・と、そんな話を、自分は拙著でもWeb連載でも、メルマガやポータルでもしてきました。

では、医薬品と明記されていれば効果があるのか、というと、実は怪しいものもあります。

例えばコンドロイチン。年寄り相手の新聞広告なんかでも「医薬品です」と言っているので、効果があると信じてしまいそうですね。

コンドロイチンに効果はあるのか？

「コンドロイチンごときで関節障害が治るもんなら、スポーツ選手が怪我や事故で現役引退なんかしねえっつの」

誰かが言っていた言葉ですが、これが全てを表しています。まったくもってその通り、効果はほとんどないと言って良いでしょう。

第一にして、本当に効果があるなら、病院で医者が処方してそうなものですが、怪しい医者はともかく、まともな先生なら、まず処方することもありません。

じゃあなんでこんな役に立たないものが、医薬品として認められているのか、というと、一応は実験結果と論文があるからだったりします。

1990年代にコンドロイチンは軟骨に含まれる成分であることから、経口摂取で症状改善に使えるのではないかと実験されており、論文もいくつも存在しています。

そして「痛みが低減した」といった効果が報告されている次第。

・・・なんか報告と実情が食い違っていますね。これにはもちろん、カラクリがあります。

盲検法が使われていない

形だけを見れば、コンドロイチンの実験・論文の報告には何の失点もありません。

が、しかし、実はそのほとんどの実験法が「盲検法」を使っていない・・・実際にコンドロイチンを投与したグループと、投与しなかったグループがわからないような工夫がされていないものです。

盲検法とはなんぞや、というのは、別立てで記事があるので、詳しくは関連記事から見ていただくとして。

ここで簡単に説明すると、コンドロイチンを投与したグループをA、投与しないグループをBとして、以下のような感じです。

Aグループには「関節痛に効くと言われているコンドロイチンを投与しますので、痛みが少しでも治まったら言ってください」と言い、

Bグループには「みなさんは比較用のサンプルなので、ただのでんぷんを食べてもらいます、関節痛に変化があったら教えてください」と言って、実験をしたというわけです。

人の思い込みは侮れない

人間の思い込みというものは、なかなか侮りがたいものです。

これは精神論がどうとか、そういう話ではなく、偽薬といって、効果のある成分がなんら含まれていないものを「薬だ」と言って飲ませても、結構、効果が出てしまったりするのです。

例えば血圧の薬なんかもそうで、比較実験におけるこの偽薬群も、最初のうちは本当に血圧が下がったりするくらいでして、思い込みによる体の変化というものは大きい。

これを「プラセボ効果」といって、薬効のうち2割が思い込みによる作用である・・・とさえ言われているほど。

とはいえ、残りの8割は当然のことながら、薬が本当に仕事をしなければいけないわけなので、「嘘でも効果があるんならいいやん」というのは良くありません。この辺を肯定してしまうと、ホメオパシーのようなニセ医療まで肯定しかねんわけでして。

二重盲検法は実験の基本の基本

ともあれ、この馬鹿にできないプラセボ効果について、実験から影響を排除しなければならんわけです。

よって、さっきの例ならA、Bどちらがコンドロイチンなのか偽薬なのかを被験者に知らせない盲検法、さらに、実験をする側自体も、どっちが本物なのかをわからないようにする二重盲検法という実験方法があります。

これらは、至極当たり前のことながら、この手の実験では基本中の基本です。

当時は、それでも医薬品にしても良いだろうと国が判断したので、医薬品になったわけです。

しかし、今まで触れた通り効果は怪しいので、そろそろ再評価の時期が来ていると思います。

その上で、こうした基本が守られていない実験で論文が書かれたのは何故か、というと、そこには「スポンサーの意向」が絡んできます。

サプリメント会社が後ろでスポンサーをやっており、論文を書くことで資金を提供されているという場合は、大学の研究者といえども人の子、金の力に負けて、盲検法をしないで予期した結果をわざと出やすくするカラクリを使うことがあるわけです。

この辺、じゃあ何を信用したらいいのか、というなら、それは基本原則に立ち返ることです。

病気で困ったら、関節痛でも、それ以外でも、本当にそれに毎日直面している、専門医に聞いてみるのが一番。

なので、ことあるたびに「医者にかかれ」「医者に相談しろ」と、そう申し上げているのです。

盲検法とはなんぞや、というのは以下の記事で解説

【人の思い込みは侮れない】臨床試験に使われる盲検法とは何か？

「盲検法」という言葉を平然と使っていたのですが、はたと一般用語ではないことを思い出しました。盲検法というのは科学実験論文などで、特に臨床系の実験、薬効のあるものを被験者に使って、その効き目などを検討するときに必須とも言える実験手順です。

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