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水槽と生き物：くられ先生絶賛の水質管理に便利な砂「ブルカミア」

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ミズヘビの飼育にブルカミア

我が家には水草の栽培や水生生物の住む水槽があります。ヒゲミズヘビという爬虫類を飼っているんですが、繊細な生き物で水質管理に気を配ってやる必要があり、頻繁に水換えをしていたのですが、ブルカミアという床砂を使って以来、その手間が激減しました。

トリカブトの話

【毒草】日本三大有毒植物「トリカブト」はどこに生えているのか？

今回は、食べてはいけない毒草について。そろそろシーズンにさしかかる、トリカブトの採取をご紹介しようかと思います。毒草を正しく見分けるのも、野草を採取する上で極めて重要な事なので、山に立ち入る機会がある人は、しっかりと学ぶべきかと思います。

トリカブトにそっくりなニリンソウ。ヒンナヒンナ。

【実食済み】トリカブトにそっくり！干して美味しい「ニリンソウ」

毒草についての科学動画でもちょろっと触れた事ですが、トリカブトとそっくりな植物に「ニリンソウ」があります。葉の形が似ているので誤食事例が多いのですが、このニリンソウを株分けしてもらえたので、実食レポートを今回はお送りします。

園芸店にある毒草

綺麗な花には毒がある！くられ先生の園芸店にある身近な毒草講座

意外と園芸店に並ぶ植物には有毒草がある。大半が煎じて飲まないと毒性は無いことが多いので、問題はないわけですが、名前からして食べれそうなものもあるので注意が必要です。今回はそんな、毒のある園芸品種を紹介していきます。

水遊びにご用心

【身近な危険】ちょっとした水遊びから大惨事に？池や川にご用心！

春から夏、少しずつ気温が上がっていくと、水遊びが楽しいシーズンですが、しかし、池など、顔や口にそうしたよどみの水が入るような状況は年齢を問わずあんまりよくありません。理由は汚いからですが、今回はこれを、もっと明確にご紹介していきます。

あなたの身近にある毒物

あなたの隣にある身近な毒物：意外に怖いカビ毒の話

身の回りにある毒物、毒性のあるもの・・・科学の目で見ると意外と毒物というものはありふれています。実際、園芸店にの花にも毒草は混じっていますし、ペットに害のあるものもあります。そして、身近な毒というと、カビ毒がなかなかやっかいなのです。

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科学は身の回りに溢れすぎて、逆に見えない。そんな科学はしっかり紐解けば、セカイはまるっとチガってみえるかも！？科学はすべての地平で繋がっているだからこそマッドサイエンスから科...

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成分から選ぶ薬局売りの痛み止め・種類を知って使い分けよう！

くられ — Thu, 19 Mar 2020 13:15:11 +0000

初出：2020/03/17　Vol.372　薬局にある痛み止め
改稿：2026/03/07

Joker

うぬぬぬ・・・頭が痛い・・・

くられ

おや、頭痛かね？　痛み止めでも飲んだらどう？

Joker

そうですね・・・でも、薬局で売ってる痛み止めもやたら種類あって、いつも悩むんですよね。

くられ

うむ・・・しかし、実は成分で見ると、割と絞り込みができる。それを踏まえて使い分けや注意点を知っておくと、薬を選ぶ上で役立つぞ。

Joker

へぇ〜〜、そうなんですか。

くられ

古くはアスピリン、そして今の定番成分アセトアミノフェン、他にもイブプロフェンとか、組み合わせでよく見かけるイソプロピルアンチピリンとかエテンザミドとか、あと別系統だとブチルスコポラミン・・・ああ、やはり効果が高いというならロキソプロフェンナトリウムが・・・

Joker

すみません、より頭痛がひどくなってきました。もうちょい噛み砕いて説明を・・・

くられ

では、今日は成分から見る痛み止めの紹介をしよう。

POKA

はっはっは。究極の痛み止めならここにあるぞ！　それも即効性だ！

Joker

露骨にドクロマーク付きじゃないですか・・・なんですか、死ねばもう痛くないとかそういうのですか？

POKA

はっはっは。痛みを感じなければそれでいいではないか！

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薬局で痛み止めを買う時、何を選ぶ？
処方薬は幅広いが、薬局売りは意外と種類が少ない
アスピリン（アセチルサリチル酸）
アセトアミノフェン（定番！）
イソプロピルアンチピリン
イブプロフェン
エテンザミド
ロキソプロフェンナトリウム（薬局売り最強！）
ブチルスコポラミン（生理痛に効果アリ！）
ひどい生理痛に悩まされている場合は・・・
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関連記事・動画
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薬局で痛み止めを買う時、何を選ぶ？

頭が痛い、肩が痛い・・・なんて理由で痛み止めを求めて薬局に行く人が多いでしょう。

しかし棚にずらーっと並ぶ薬に、どれがいいんじゃろ・・・ってなって、有名所をとりあえず買う・・・という感じの人が多いかと思います。

もちろん、本当にヤバい場合は、薬局で売ってる薬で誤魔化さずに医者にいくのが最善ですが、なかなかそうもいかんものです。

であるならば、薬局売りの薬の中で、一番「適材適所」となる薬を選ぶのが良いでしょう。

今回は、痛み止めの「成分」について紹介します。どれがいいのか、薬局で選ぶ際の参考になれば幸い。

処方薬は幅広いが、薬局売りは意外と種類が少ない

医薬（処方箋医薬品や医薬用医薬品）では、これらのクスリ、痛み止めは解熱鎮痛薬と呼びます。

アントラニル酸系だの、アリール酸系だの、やれプロピオン酸系だの用法と種類も多彩で、医療従事者の頭を悩ますたくさーんの種類のある薬剤群です。

しかし、こと薬局で買えるクスリ・・・という話に限定すると、なんと、わずか数種類の成分しかないため、薬に詳しくない人でも覚えきれるレベルです。

これらの薬局にある内服用痛み止めの大半の成分は古いものなのですが、有効に働く成分も多いので、その薬剤ごとの使い分け、注意点を知っておけば、痛み別に見事に使い分けができるということです。

アスピリン（アセチルサリチル酸）

アスピリンというのはもともとは商標登録であり、本来の名前はアセチルサリチル酸というもので、クスリによっては成分表示名がアスピリンであったり、アセチルサリチル酸であったりするのだが同一成分。

クスリとしては100年以上の歴史のあるもので、完全合成された始めての医薬品として知られています。

【指定第2類医薬品】バイエルアスピリン 30錠

佐藤製薬

【指定第2類医薬品】バファリンA (80錠+10錠) 90錠

バファリン

アスピリンはダイバッファーが含まれているバファリンでさえ、やはり胃への負担はゼロではなく、胃の弱い人は注意が必要です。

なお、アスピリンという名前ですが、他の〜ピリンという薬とは違ってピリン系ではないのでピリンアレルギーの人でも使うことができます。鎮痛効果は並。

15歳以下の人はライ症候群などの強い副作用を起こす危険性があるため、飲まない方が良いとされているので、お子さんが居る場合は、うっかり飲まないように薬箱に置いておかないほうがいいかもしれません。

アセトアミノフェン（定番！）

鎮痛作用も解熱作用も高く、さらに副作用らしい副作用もまず無いと良いことづくめなので、十数年前から、アスピリンを押しのけて、解熱鎮痛成分といえばコレ・・・という定番の位置にあるクスリがこのアセトアミノフェン。

【第2類医薬品】アセトアミノフェン錠「クニヒロ」 20錠

皇漢堂製薬

注意が必要なのは飲みすぎ。胃に負担が無いからとガンガン飲んでいると、肝臓が代謝できる限界を超えると急激に毒性を持つために、説明書に書かれた分量以上飲まないように注意が必要です。

また風邪薬にも多く含まれているので、頭痛薬に風邪薬を飲んで・・・というだけで許容量を超えてしまうこともあるので気をつけましょう。

また、酒によって毒作用が出る危険性があがるので、酒との併用は原則やめておいたほうがいい。

とはいえ、それ以外はとりわけ注意は必要の無い薬で安全であり効果もアスピリンより高いという人が多く、作用機構が少し違うので、併せて飲むと効果が高まることも。

【指定第2類医薬品】ライオンエキセドリンA錠 60錠【セルフメディケーション税制対象】

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実際、アスピリンと組み合わせて売られている薬もあります。

なお、このアセトアミノフェンが妊婦に良くない、生まれてくる子供にリスクが・・・などという寝言をどっかの国が流布していますが、デタラメです。

アセトアミノフェン・・・製品名としては日本では「カロナール」、他にも「タイレノール」「パラセモタール」などありますが、成分はみんな同じです。

イソプロピルアンチピリン

ピリン系の痛み止め。かつて風邪薬を飲んで蕁麻疹や紅斑が現れたことがある人は飲むことが出来ないが、それ以外の人には効果の高い薬剤。

イソプロピルアンチピリンが好まれるのは、かつて多く使われていた他のピリン系の薬剤に比べ、アレルギーを仮に起こしてもその作用が激化しにくいという配慮から、最近はピリン系といえばこの成分になっています。

薬局薬の痛み止めの成分の中ではロキソプロフェンに次いで強く、効果は高いです。

頭痛薬では塩野義製薬のセデスハイが人気なのは、この成分にアセトアミノフェンがさらに入っているため、鎮痛効果がかなり高い。また、あまり知られていないがセミドン顆粒（全薬工業）というのもあり、セデスハイよりさらに鎮痛成分が多く配合されています。

シオノギヘルスケア

全薬工業

イブプロフェン

イブプロフェンは、エスエス製薬の「イブ」の代表的な成分で、アスピリンより強い鎮痛効果をもちます。ただし胃への負担も同様にあるので、きちんと説明書の通り食後に服用するなどの注意が必要です。

イブ(EVE)

ごくまれに湿疹やかゆみ、めまい、喘息などの呼吸症状の副作用を起こすことが知られています。喘息持ちや喘息家系の人で呼吸器が弱い人は避けたほうがいいかもしれません。

エテンザミド

アスピリンの効果はそのままに胃への負担を下げることを念頭に開発された薬。こちらはライ症候群の危険性はないため、アスピリンに近いとはいえ、15歳以下でも服用しても大丈夫です。

アクラスの「ノーシン」シリーズがACE処方（アセトアミノフェン・カフェイン・エテンザミド）として、単品ではなく合わせ成分として使われていることが多いです。それ以外の効果はアスピリンに準じます。

アラクス

ロキソプロフェンナトリウム（薬局売り最強！）

ロキソニンのことです。

2011年から薬局売りされるようになった新顔で市販薬最強の成分。系統的にはイブプロフェンの上位版であり、現在薬局で買える痛み止めの中ではぶっちぎって最強の効力を持ちます。

ロキソニン

胃粘膜を荒らすこともあるので、処方される場合は胃粘膜を保護する薬、市販薬であればエーザイの「セルベール」（テプレノン）などと併用されることもあります。

が、しかし、淡島りりか先生いわく「実は他のNSAIDsより胃粘膜へのダメージは少ない」そうです。

セルベール

またガスターなどのH2ブロッカーとの相性は場合によっては良くないので、原則避けておきましょう。

他の薬にも言えることですが、飲み合わせに問題が出ることもあるので、病院に行った際、飲んでいる薬には必ず報告するのが大切です。

ブチルスコポラミン（生理痛に効果アリ！）

薬局の痛み止めの中では別系統の「鎮痙剤（ちんけいざい）」というカテゴリーの薬です。ブスコパンが有名。

エスエス製薬

内臓の収縮などで起こる痛みなどに効果があります。どういう痛みかというと、ご飯を食べた後無理に走ったりしてお腹が引きつるような痛みを感じた人はいるとおもいます・・・アレです。

代表的なのが生理痛（生理痛は複数の痛みによるものですがその一部）で子宮という内臓が収縮することによって起きる内臓痛です。

内臓の多くには痛神経がないため、内臓の異常は異常な収縮を体が感知すると、脳に信号を送り、そこで始めて「痛い」と認識される（かなり乱暴な説明なので一部語弊がありますがご勘弁を）痛みです。

これらは先ほど紹介した痛み止めは効果が低く、内臓痛のクスリを併用することで覿面に改善することがあります。

最近はエルペインといったこの成分を含んだ生理痛専用の薬も売られていますが、売り切れだった場合、ブスコパンと他の痛み止めの併用で抑えるなんてこともありなわけです。

【指定第2類医薬品】エルペインコーワ 12錠

エルペインコーワ

ひどい生理痛に悩まされている場合は・・・

生理の辛さは個人差が大きく、軽い人もいればひどく重い人もいます。そして、あまりに生理痛が辛い場合、実は病気だった、ということも考えられるので、無理に我慢しないで産婦人科にかかることをオススメします。

一方で、低容量ピルを使って生理そのものをある程度コントロールする方法もあります。

これについてはりりか先生が動画で詳細に解説されているので、ぜひご参考にしてください。

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【関節と軟骨】コンドロイチンやグルコサミンに効果はない！

くられ — Fri, 24 Jan 2020 12:16:45 +0000

初出：2020/01/21　Vol.364　コンドロイチンとグルコサミンと軟骨
改稿：2025/12/16

Joker

おや、くられ先生、揚げ物ですか？　良い匂いがしますね。

くられ

ちょっと軟骨の唐揚げをな・・・OK、ノーマルに塩も良いが、こっちのエスニック風もうまいぞ。

Joker

あつつ・・・うん、絶品ですね。これはビールだな（カシュッ）。

くられ

まあ、軟骨揚げは居酒屋メニューの定番だからね。手羽先や手羽元の料理もあるぞ。

Joker

しかし、なんでまたこういう料理なんでしょうか。私、軟骨をゴリゴリかじるの大好きなので良いんですが。

くられ

何、コンドロイチンを飲むくらいなら軟骨をたくさん食べた方がいいんじゃないかって話である。

Joker

ああ、そういう・・・で、軟骨をたくさん食べたら関節の痛みとかよくなるんですか？

くられ

髪の毛食ってハゲに髪が生えるかって、生えないだろう？　そういうことだ。

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コンドロイチンとグルコサミン
コンドロイチンは軟骨の構成成分
ではグルコサミンは？
経口摂取したコンドロイチンは関節に移動しない
結論：コンドロイチンはお祈り程度の効果もない
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コンドロイチンとグルコサミン

コンドロイチン。

これについて、医薬品だけどその効果は疑わしい、というか「ない」と言っていい。

と、そういう話をしました。ついこの間も、ポータルの再掲記事で触れたところです。

「コンドロイチンごときで関節障害が治るもんなら、スポーツ選手が怪我や事故で現役引退なんかしねえっつの」

というのがその時の一言な訳で、ある意味これがすべてでもあるのですが・・・その辺の話は関連記事から見ていただくとして。

そろそろ、医薬品扱いというのは見直した方がいいんじゃないかと思うのです。

とはいえ、「なんで効かないのか」を説明せずにディスるのもなんなので、今回はこのコンドロイチンと、同様に取り上げらることの多いグルコサミンについて、軟骨の仕組みに触れつつ、クローズアップしていこうと思います。

コンドロイチンは軟骨の構成成分

そもそもコンドロイチンは軟骨の構成成分の1つです。

軟骨は、コラーゲン線維と水をヒアルロン酸で束ねて、それをコンドロイチン硫酸によって柔軟性と弾力性を持った・・・みたいな感じで構造体になっています。

そしてコンドロイチンは栄養学的にはムコ多糖でしかないわけで、ムコ多糖類を摂取してもそれがそのまま体内に吸収されることはなく、当然口から入れるわけですから消化されてアミノ酸や糖類といった部品にまで分解されて吸収されるわけです。

ではグルコサミンは？

ちなみにコンドロイチンと同列で紹介されていることが多いグルコサミンはヒアルロン酸の構成部品なので、ぶっちゃけ同系列で考えても大差ないと言えます。

・・・ようするに、コンドロイチンやグルコサミンに効果があるなら、ブタの軟骨や鳥軟骨を食べても同様に関節痛に効く・・・ということになり（実際に消化される工程では同じと言える）、軟骨を食べれば軟骨が増える理論になります。

つまり、毛の薄い人が毛髪を食べれば毛が生える理論とは基本的に考え方は同じなわけです。怪しくなってきましたね（笑）。

経口摂取したコンドロイチンは関節に移動しない

関節中のコンドロイチンはそもそも生合成される（体内で生み出される）もので、しかも複合的な成分なのでその成分だけを足すだけでは解決しない難物です。

実際に関節内にヒアルロン酸を注射するという治療もありますが、あくまで一時的に症状を緩和するなどで根本的治療にはなり得ていません。

こうした現状を考えても、1、2ｇのコンドロイチンを飲んで、それが分解されて、それがわざわざ関節の再生に働くと考えるのはかなり無理があります。

そして実際に、放射性物質で体の外からマーキングしたコンドロイチンを飲んで、それが関節にちゃんと移動しているかという調査も行われました。

「経口摂取したコンドロイチンは、関節に移動していない」

というのが得られた結果です。要するに口から飲んでも関節の磨り減った軟骨には行かないっていうことになります。

結論：コンドロイチンはお祈り程度の効果もない

こうしたものを含め、多くの新しい研究を評価していくと、コンドロイチンが医薬品として扱われるのはそろそろ再評価の時代にきていると判断すべきです。

多くのまともな臨床試験で効果が出ておらず、生化学の試験でも有用性が疑問視されているモノを高いお金を払って買う必要はないと言えるでしょう。

そのお金でちゃんとした病院でちゃんと診てもらうほうがコスパが良いといえます（笑）。

コンドロイチンが医薬品に指定された具体的な経緯は調べきれませんでしたが、最近の科学知見においては、お祈り程度の効果もない・・・と言っても良いでしょう。

さらに言うなら、効果があるなら、軟骨を食べた方が良い・・・というのも、コンドロイチンどころかムコ多糖類一式が全部入ってるし大量に摂取できて安いわけでして、そう考えるに至るのが「科学的判断」ではないでしょうか。

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信用できない医薬品もある：コンドロイチンって効果あるの？

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承前：以前のコンドロイチンの話

誰かが、コンドロイチンで関節障害が治るもんなら、そもそもスポーツ選手は事故で現役引退なんかしねっつの・・・と言ってましたが、まったくその通り、効果はかなり無いと言えます。効果があるなら医者が処方するもんですが、まともな医者なら処方しません。

プラセンタも似たような無茶な理屈です

噂の美容成分「プラセンタ」の正体：化粧品には被害報告も！

最近しきりに美肌に、アンチエイジングに、などと用いられる成分にプラセンタというものがあります。近年は植物性プラセンタやマリンプラセンタといったものも。今回はこのプラセンタについて、一体何なのか、本当に効果があるのか、見ていきましょう。

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高額なサプリメントを買う必要なし！コラーゲンの正体とお得な購入法

コラーゲンとは何か？完全にイコールと言ってしまうと語弊はあるのですが、少なくとも、怪しいサプリメントがアホみたいに宣伝してるコラーゲンとは、ゼリーに使う、ゼラチン粉末をコラーゲンと言い換えて売っているだけです。

サプリメントのボッタクリ商売の実情：名前が違うだけで倍の価格！

サプリメントについては、あれこれと今までも解説してきたのですが、今回は「原価」をテーマに少々言及しようかと思います。というのも、ものによっては中々のボッタクリをしておりまして・・・コラーゲンなど名前の違いで倍もの価格格差になることもあります

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ヘルドクターくられのサプリ講座・アミノ酸サプリメントは効果なし！

今回はアミノ酸の話。なんかすごいものと思われているようだが、実際はそうでもないわけで、しかしそのイメージを利用したサプリメントのCMなんかがあふれている始末。効果などないことを今回は紹介します。

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健康食品や健康サプリといったものを、まるで万病に効く霊薬がごとくありがたがっている人達がいます。毒にも薬にもならないようなものならば、ともかく、中には明白な健康被害が出ることもあります。今回はその辺について触れていこうと思います。

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男性型脱毛症。年齢によりけりですが、発症理由は様々で、毛の減り方も様々です。自由診療では、フィナステリド（プロペシア）などの男性型脱毛症の初期にかなり効果の高い薬も存在し、安い薬ではないのですが一ヶ月一万円前後で処方を受けることが可能です。

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医薬部外品と化粧品の微妙な関係：肌トラブルはまず皮膚科に行こう

くられ — Tue, 17 Jul 2018 12:30:19 +0000

初出：2014/11/25　Vol.95　化粧品の安全性　医薬部外品と化粧品
改稿：2025/07/21

Joker

先生、化粧品がいくつも並んでますけど・・・なんで二つに分けられているんですか？

くられ

こっちは一般的な「化粧品」で、こっちは「薬用化粧品」こと「医薬部外品」という違いがある。

Joker

ふむふむ。薬用・・・ってことは、体に良さそうな感じがしますね。

くられ

医薬部外品だと使える薬剤も増えるし、化粧品では許されない、具体的な効能が表示できたりするんだよね。

Joker

じゃあ、みんな薬用にすればいいのに・・・

くられ

そこはそれ、いろいろ都合があるんじゃよ・・・まあ結局、美白とかシミ消しとかは薬用化粧品ではあんまり期待できないんだけどね。

POKA

はっはっは。肌を白くしたいなら、この鉛たっぷりのおしろいを塗りたくればよかろう！

Joker

人の顔をパンダみたくしないでくださいよ・・・

くられ

そもそも鉛白は鉛中毒の原因で有毒だよ。肌に塗るなそんなもん（笑）。

三善

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Biutee

「薬用化粧品」は医薬部外品
「化粧品」の定義
「薬用化粧品（医薬部外品）」はどう違うのか？
シミや小じわは皮膚科で見てもらうのが得策
著者紹介
関連記事
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参考リンク

「薬用化粧品」は医薬部外品

一般的に、百貨店の専用コーナーから、ドラッグストアまで、幅広く売られている「化粧品」。

「あのブランドの新色が気になる」「崩れにくい化粧品を探している」「最近の流行だとこれが良いらしい」

みたいな感じで、アンテナを張り巡らせている方もいらっしゃるでしょう。

そんな化粧品の中に、一部「薬用化粧品」と名乗っているものがあります。薬用、と謳っているので、なんだか体に良いとか、美白効果があったり、と、そんなイメージを持ちそうですよね。

この「薬用化粧品」は、法的には「医薬部外品」という扱いになります。

ではこの、医薬部外品とは何か、一般的な化粧品との違いは・・・というのを、今回は解説していきましょう。

「化粧品」の定義

まず「化粧品」というのが何かというのは、ちゃんと法律で定義されています。

かつては薬事法、今の薬機法の、第2条第3項に該当する使用目的を持った製品のことを指し、その使用目的も細かく規定されています。

この辺気になる方はググってください。一応、本記事の一番下にもリンクは貼っておきます。

さておき、使用目的をざっくりまとめると「衛生状態の改善・紫外線からの保護・保湿する」の3種類に尽きます。

つまり、「肌を白くする」とか「小じわを減らす」といった効果は化粧品としてはあってはいけないので、「美白」や「美肌」といった文言を使う場合は、パッケージでそのメカニズムと理由を説明する必要が義務づけられています。

それでも、化粧品にはそもそも配合できる成分が極めて限られるので、そういった美容効果はないと言って良く、「良く見せる」「老化を遅らせる」以外の効果を期待してはいけません。

「薬用化粧品（医薬部外品）」はどう違うのか？

では、この化粧品と、「薬用化粧品（医薬部外品）」は、どう違ってくるのでしょうか？

こちらは、化粧品と比べると、多くの効能効果が認められています。使える薬剤も化粧品より圧倒的に増えるので、メーカーは「薬用化粧品」と銘打って、美容効果がある（ように思える）商品展開に余念がありません。

商品の売り文句も「医薬部外品」は化粧品の「肌にうるおいを与える」の表現が限界なのに対して「あせも、あかぎれ、にきびに」などと具体的に効能を表示できます。

じゃあ全部医薬部外品でええやんけとなりそうですが、認可の下りやすさでは化粧品が圧倒的に楽なので、経費を考えると化粧品もまた魅力的なわけです。

ただ、いずれも「肌を白くする」や「シミを消す」といった、多くの人が化粧品や医薬部外品に求めている部分は実は「医薬品」の本分であり、医薬部外品では効果が望めないものが多いのが現状です。

シミや小じわは皮膚科で見てもらうのが得策

じゃあ、美白・・・気になるシミとか、小じわをなんとかするにはどうすればいいんじゃ、というと、これは皮膚科に行くのが良い。

はい、いつもの「医者に行け」というところに落ち着きます（笑）。

最近は皮膚科も美容に対しての技術が進んでおりますので、深刻化する前に、皮膚科でまずは診てもらうというのが得策です。

特に秋冬の乾燥シーズンは、夏場の紫外線ダメージが乾燥によって確定化しやすいわけでして・・・。

違和感を感じるなら、まずは皮膚科で自分の皮膚を診てもらい、その上で化粧品や医薬部外品を選ぶのが得策です。

それこそ、化粧品が肌に合わなくて肌荒れが加速していたとか、そういうことだってあるわけですしね。専門家に相談するのが、なんだかんだで一番なのです。

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【スキンケア】ヘルドクターくられ推薦・自作化粧水の詳しい作り方

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化粧品の基礎、化粧水は自作がオススメ

あちこちで話題に出しているので、すっかりお馴染みになってしまった自作化粧水。今回は、美容における化粧水の役割と、なぜ自作が良いのか、そして作り方を改めておさらいしていこうかと思います。化粧水の手作りは簡単ですし、スキンケアに活かしましょう。

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肌荒れは皮膚科に相談しましょう

【ニキビの治療】処方薬が一番！　肌荒れは皮膚科に相談しよう！

ニキビが出来て嬉しい人はいません。今回は、そんな男女を問わず困りもののニキビの治療について、あれこれと触れていこうと思います。予防には肌の状態を保つ日々のスキンケアが重要ですが、出来てしまったニキビの治療は、皮膚科で処方薬をもらうのが一番。

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ヘルドクターくられの洗顔講座：洗いすぎても肌トラブルの原因に！

皮膚表面が弱酸性であることは、某微妙セッケンのＣＭでご存じの方が多いかと思いますが、某微妙セッケンの是非は今回は置いておくとして、そもそも肌はどうして弱酸性なのでしょう？今回はその辺を踏まえた上で洗顔についてお話ししましょう。

りりか先生の夏場崩れない調合コスメ

【寄稿：淡島りりか】理系女子の選ぶ、夏場崩れない調合コスメ

Superdryという日本語をファッションにしたブランドがあるのですが、実際のところ日本の夏はSuperhumid・・・ですね。高温多湿な日本の夏が攻めてきています。そんな環境でも崩れないベースメイクの話をさせていただこうかと。

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参考リンク

医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律

e-Gov 法令検索

サプリメントビジネスの抜け道くぐり：サプリは医薬品ではない！

くられ — Sat, 17 Nov 2018 07:47:03 +0000

初出：2017/08/29　Vol.239　サプリメントってなんだっけ？
改稿：2024/03/28

Joker

先生、サプリメントって結局、何なんですか？　まるで薬みたいな売り出し方してますが・・・

くられ

あくまで健康補助食品であって薬ではないのじゃ！　いかにも効きそうな感じで商売してるけどね。

Joker

それ、アリなんですか？

くられ

いやー、そこはいろいろと抜け道をくぐってるからねー。実に罪深いとは思うよ？

Joker

うーむ・・・あ、ほら、これなんか医師の推薦とか書いてますよ。

くられ

その写真、同じ名前で写ってるモデルが変わってたはずだよ。

Joker

うわ、胡散臭い・・・

くられ

というわけで、サプリと抜け道の話を今回はしていこう。

ブルーベリーとか普通にそのまま食べた方が美味しいです。

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サプリメントは医薬品ではない
サプリメントビジネスの本質
サプリメントのCMの嘘
万人に効くサプリメントなどという都合のいいものは存在しない
サプリメントの安全性と怪しげな推薦文
ブルーライトをカットする目に良いサプリ・・・？
「機能性表示食品」の罠・紅麹サプリで健康被害、死亡者も・・・
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サプリメントは医薬品ではない

改めて、サプリメントとはなんでしょう？　薬みたいなもの？　食品と薬の間みたいなもの？

サプリメントは食品であって薬ではありません。

そもそも「健康補助食品」というからには、健康を補助する食品というカテゴリーであって、薬効表示をする「医薬品」とは全くの別物です。

しかも医薬品の下には、医薬部外品や化粧品、特定保健用食品（トクホ）、栄養機能食品と続き、ようやく「いわゆる健康食品」と「いわゆる」という但し書き付きでランク付けされています。

医薬品や化粧品は万一健康被害が起きた場合、商品の排除命令を国が出したり調査を要請したりと、その商品が「効能」を謳う以上、その責任も強く求められます。

特定保健用食品（トクホ）、栄養機能食品でさえ、何がどういった形でどれだけ含まれているか等、明記しなくてはいけないもので、効果が一切認められていないものは名乗ることができないわけです。

ちなみに、死者を出してしまい大事になった紅麹サプリメントは、この区分けの中では「機能性表示食品」にあたります。

一応、国から安全性や効果等の審査のある特定保健用食品（トクホ）と異なり、消費者庁がOKしたらOKというもので、より審査がガバガバなものが多い印象です。この一件は後半にまとめてあるので気になる方は最後までご覧ください。

サプリメントビジネスの本質

そうしたしがらみから逃れた存在であるにもかかわらず目がよく見えるようになるだの、痩せるだの、メラメラパワーで代謝を亢進するだのというイメージを売りにすること自体が本来はあってはならないのです。

それらのイメージ販売を「※使用者の感想です」で逃げているのが現状です。

薬効を謳うのであれば相応の責任や審査が必要である・・・この基本原則すら破って、食品としての検査・法律の甘さの上にあぐらをかいて、医薬品であるかのような宣伝をする・・・これが日本のサプリメントビジネスの根幹にあるものです。

サプリメントのCMの嘘

サプリメントのＣＭの内容は大半が嘘とというのも、いくつもの記事で何度も取り上げた通り。

例えばコンドロイチンは放射性マーカーを付けたコンドロイチンの実験で、軟骨中に摂取したコンドロイチン分子が軟骨形成に使われていないことが分かっています。

ビルベリーやブルーベリーが目に良いという話は、以前、亜留間先生の記事にてネット公開されたことで話題になったので見た人も多いでしょう。

「ブルーベリーが目に効く」は第二次世界大戦中にイギリス軍が流したデマが元だった | mitok［ミトク］

「ブルーベリーは目にいい」と、よく言われますよね。そして、その根拠として「第二次世界大戦のイギリス空軍のあるパイロットの好物がブルーベリージャムで、そのおかげで夕暮れでも物がはっきりと見えた」などという逸話を聞いたことがある人もいるでしょう

これも結局、軍事機密を守るためのデマが一人歩きしたものです。

なおこの記事は亜留間次郎氏の著書からの抜粋なので、他の記事が気になる人はぜひ書籍をご覧ください。

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万人に効くサプリメントなどという都合のいいものは存在しない

さておき、ごく稀に、普段の食生活が荒れていることで栄養が欠乏している人が、たまたま欠乏している成分を含んだモノを摂取したことで劇的に改善することなんかは確かにあります。

しかしそれはもともと不健康であるという前提で、個人差ってレベルじゃない話で、それを「この人が効いたから自分にも効く」というのは馬鹿げた発想というわけです。

やはり、以前記事にした、男性機能の低下をサプリメントで・・・なんていうのも、まさしく、足りてない栄養を補うと効果アリ・・・という事例のド真ん中ですし。

ともあれ、サプリメントを盲信するのはまったく馬鹿馬鹿しい話。

本当に効果があるなら、とうの昔に医薬品になっておるわ！（笑）

サプリメントの安全性と怪しげな推薦文

また、安全性については、厚労省がサプリメント成分に関して見識をまとめているサイトもあります。

「健康食品」の安全性・有効性情報

食品・食品成分に関する正しい情報の提供、健全な食生活の推進、「健康食品」が関連した健康危害の防止を、主な目的として運営しています。

信頼ある情報が知りたかったらそうしたしっかりとした裏付けのある情報を集約したものを見るのが手っ取り早いです。

また、冒頭の茶番でもちょっと触れたことですが、なんしか権威付けのために医者や研究者を引っ張り出してきて「推薦！」とかやってることがありますが、胡散臭い事例も多々あります。

医師の名前で調べても資格者として出てこないとか、そもそも同じ名前なのに写真のモデルが変わってるとか。

研究資金に困ってる研究室のスポンサーになって、その名前を使うなんてケースもあります。

基礎研究にカネを出さない日本ですが、そういうことをしていると、お金の調達のために・・・ということになります。

そういう研究室の人たちは、ちゃんとお金があるなら、変な金策に手を出さなくても研究ができるのです。

もうちょっとその辺に出し渋らずお金を出してあげようよ、そうじゃないと未来がないよ、って話なんですが、なんともかんとも・・・

ブルーライトをカットする目に良いサプリ・・・？

目に良いサプリだとか、ブルーベリーがどうだとか、みたいな話はお悩み相談動画でも取り上げられました。

結論は本記事で触れた通りです。

「機能性表示食品」の罠・紅麹サプリで健康被害、死亡者も・・・

2024年3月現在、小林製薬の紅麹原料を使った「機能性表示食品」であるサプリによって健康被害が起き、死亡者まで出た事で大事件に発展しています。

そもそもサプリに効果がないことは本記事で解説した通りの話なんですが、今回はその上で、いわゆる「食中毒」にあたる事件に発展した模様。

該当の製品は自主回収になっているようですが、そもそもにして管理がずさんだったり「機能性表示食品」の、当初から指摘されてきた制度的な問題が浮き彫りになった形です。

端的に言えば、トクホ（特定保健用食品）は製品ごとに国の審査があり、その安全性に国のお墨付きがあるので、医薬品的な効果はともかく、食品としては安全な訳です。

一方で、今回のサプリは「機能性表示食品」で、こちらは国のガイドラインに従って事業者が届け出る形になっており、製品ごとに国の審査がある訳ではありません。

この辺、松永和紀先生の解説記事がわかりやすいのでリンクを張っておきます。

なぜ｢紅麹サプリ｣で死亡例が起きたのか…健康に良いとされる｢機能性表示食品｣の制度的な欠陥国も｢健康食品は安全とは限らない｣と注意喚起していた

小林製薬の紅麹原料を使ったサプリメントを摂取した人に健康被害が出ている。科学ジャーナリストの松永和紀さんは「機能性表示食品は『健康によさそう』『医薬品に似ている』というイメージから安全性が高いと勘違いされがちだ。しかし、実際は安全性のチェック制度に重大な欠陥がある」という――。

ちなみに問題の紅麹サプリを製造していた工場は2023年末に閉鎖されており、立ち入り検査ができず、衛生状態の確認ができない状況だとか……おいおい、なんか急にきな臭いぞ。

紅麹サプリ健康被害、製造の大阪工場は昨年末閉鎖　立ち入り調査できず

小林製薬（大阪市）の「紅麹（べにこうじ）」成分が入ったサプリメントによる健康被害が確認された問題を巡り、３商品の回収命令を出した大阪市は２７日、記者会見を開い…

なお、食品と薬機法、トクホ・機能性表示食品に関して法的にどうなっているのかは、倫獄先生がツイートでまとめられているので、一連のツリーをぜひご確認ください。

少し話題になっているので、食品と薬機法の関係と、特保・機能性表示食品という例外について復習しました。
— 倫獄（リンゴ） (@ringo_yakuri) March 28, 2024

今回の件を受けた消費者庁の専用ページはこちら

紅麹を含むいわゆる「健康食品」関係について | 消費者庁

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