くられ

精製水にグリセリン、おまけにヒアルロン酸の粉末で、これで自作化粧水が簡単に手作りできるぞ！

Joker

動画でも作っていたアレですね。

くられ

うむ。基本は水とグリセリンを混ぜるだけでいいからね。保存料が肌に悪さをすることがあるなら、保存料を使わないものを自作すれば良いじゃない、という話である。

Joker

なるほど・・・でも、精製水じゃないとダメなんですか？　水道水はダメ？

くられ

そこは、なんで既製品に保存料が含まれているかという話でもあり、作り置きすると雑菌が繁殖したりするから、なるべく雑菌を排除する必要があるのでな。だから冷蔵保存必須だし、短期間で使い切る必要がある。どうせコストは大したことないし。

Joker

逆に言えば、その場で使い切るなら水道水でもOK？

くられ

まあそうなるね。頭皮の保湿とかで、グリセリン少量をお湯で伸ばして頭からジャブっとかぶっても良いくらいだから。

POKA

はっはっは。ではここで、このあからさまなヒモを引っ張ってみようか！（バッシャアアア・・・カコーン！！）

Joker

冷たっ・・・！

くられ

へぎゅあっ！（タライ直撃）

POKA

往年のドリフオチだ！　水をかぶせるのと大タライはやはり押さえておくべきである！

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化粧水は自作が一番！

あちこちで話題に出しているので、すっかりお馴染みになってしまった自作化粧水。科学動画でも具体的な作り方を解説しました。

今回は、美容における化粧水の役割と、なぜ自作が良いのか、そして作り方を改めておさらいしていこうかと思います。

化粧水の役割と自作のメリット

化粧水は化粧品のなかでも少し異質で、美しさを演出するのではなく、保湿をすることで肌自体を休息させるという意味合いのあるもので、市販のものはグリセリンのほか、スクワランといった保湿成分が水と一緒に含まれています。セラミドとかよくわからん成分もあります。

しかし、そうした水溶液が常温で放置されることが多いことを考えると、商品としては防腐剤を入れざるを得ない部分があり、大半の化粧水には防腐剤や安定剤が何らかの形で含まれます。

こういった保存料の類がお肌に悪さをする事が多い・・・という記事もあるので、気になる人は関連記事からどうぞ。

さて、化粧水のメインの成分は、グリセリンと水です。

これらは入手性が高く、薬局で気軽に買えます。そして冷蔵で短期間であれば、保存も十分利くという点を踏まえると、化粧品の中では唯一に近い手作りのメリットのある化粧品と言えるでしょう。

自作化粧水の材料

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ヒアルロン酸

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（好みで）ハッカやハーブの精油

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後は、計量に使うビーカーでしょうか。

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化粧水の作り方

基本はグリセリンと水を混ぜるだけ。どこの薬局でも揃いますので調合も極めて楽です。

そして季節と自分の肌質に会わせてグリセリンと水の比率を変えていきます。グリセリンを買うときに、間違えてグリセリンカリを買わないように要注意です。そちらは角質を溶かす配合なので顔には使えません。

基本的には、夏場は５００ｍｌの精製水に対してグリセリン１０ｍｌ〜３０ｍｌ、乾燥しがちな冬場には３０〜５０ｍｌという割合で混合するだけです。

面倒でも共洗いはすること・雑菌に注意！

計量もかなり適当で結構です。メスシリンダーなどは使わずに、小さいビーカーなどでも十分。

ビーカーで計量するというだけで剣幕になる御仁もいらっしゃるかと思いますが、そもそも使用量から人それぞれなので正確に計量する必要も無いかと思います。

ビーカーは精製水で共洗い（精製水でビーカーを二回ほどゆすぐ）しておいて、そこにグリセリンを取り、手早く取り分け、それを精製水のボトルに入れて振りまぜるだけです。

何故共洗いするのが良いのかは動画でも触れましたが、なるべく雑菌を排除するためです。同様の理由で、精製水は未使用のものを使う事。

使用期限には気を付けよう

夏場は２、３週間、冬場も１ヶ月を目処に使い切るために必ずマジックで製造日を書いておきましょう。必ず冷蔵保存してください。

冬場は、ヒアルロン酸を少量（耳かきに二杯ほど）入れるだけで肌への馴染みが随分変わり、高級な化粧水のような触り心地になります。

ヒアルロン酸は試薬として以外に、多くの自作コスメ用に小売されているので、そうしたものを入手して使うと少量で済みます。ハッカやハーブの精油などはお好みで。こちらも少量で十分。

基本的に防腐剤が入っていないということは汚染には気をつけないといけないので、出し過ぎたものを戻すとかは絶対にNG。あと使用期限は可能な限り守ってください。

また乳液なども不要です。乳液なしで乾燥してしまうという人は、グリセリンかヒアルロン酸を増やせばOKです。それでも乾燥するという人は、そもそも肌が傷んでいます。お早めに皮膚科へGO。

追記・精製水が手に入らない場合

昨今の情勢の影響で、消毒用にアルコールを希釈する用途で使うせいか、精製水が売り切れてしまっている場合があるそうです。

別に水道水で十分で、わざわざ精製水を使う理由がわかりません。

精製水は実験で大量に使ったりするので良い迷惑なのだが・・・まあそれはさておき。

Twitterでもちょっと触れましたが、精製水がなくて自作化粧水が作れないで困っているという場合は、応急的に水道水で作っても良いです。

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こんな感じの、化粧品を旅行先に持っていくのに使うような小分けのボトルにグリセリンを少量詰めておいて、適量取って少量の水で伸ばして顔に塗るイメージです。

元々の割合が精製水500mlに対してグリセリン30mlくらいだとご紹介しているわけで、顔にパシャパシャする程度の水の量に対しては、数滴で十分でしょう。

水道水利用時は作り置き厳禁！

ただし、この場合は作り置きは厳禁です。

なんで元々のレシピで精製水、それも未開封のものを使い、ビーカーも共洗いをして、なるべく短期間で使い切れ、と申し上げているかというと、保存料を使わない分、雑菌の繁殖を防ぐためになるべく雑菌を排除したいからです。

逆に言えば、その場で使い切ってしまうなら、水道水でも十分に役に立ちます。

この辺、いつになるかはわかりませんが、コロナ禍が収束して旅行に行く時なんかにも役立つと思います。

作り置きのものは冷蔵保存が必須ですし・・・まあ清潔なボトルに作り置きの自作化粧水を適量取っていってもいいわけですが。

著者紹介

くられ

作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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くられ

本日はスキンケアの話をお送りする。基本原則から外れたことが当たり前に行われていたりするのだ。

Joker

スキンケアというと、洗顔後に、化粧水を使って、乳液を塗って、とかそういうのですよね？

くられ

一般的にそう言われることが多いけど、乳液は原則として必要ないんだよね、実のところ。

Joker

そうなんですか？　基礎化粧品の話を聞くと化粧水とか乳液とかって良く聞くんですが・・・

くられ

乳液使わないと乾燥するような肌の状態は、そもそもにして皮脂が足りてない。化粧とそれを洗い流すの繰り返しでお肌が不毛の荒野になってしまっている、と言ってもいい。乳液なしでも保湿できるのが正常な肌の状態なのだ。

POKA

はっはっは。二人とも、そろそろ現実逃避をやめて、周囲を見回したらどうだ？（あたり一面の荒野）

くられ

誰の！　せいで！　周囲が荒野になったと思ってるんじゃあああ〜〜〜！！（アフロ）

Joker

いやー、まさか実験室が入った建物が木っ端微塵に吹き飛んで周囲が採石場もかくやの状態になるとは思いませんでしたね・・・（頭にバールのようなものが刺さっている）

POKA

はっはっは。実験に失敗は付き物だ！　幸いにして爆発範囲は限定できたことだし、今度はさらにパワーを上げてみようではないか！

※あたりに飛び散っている液体は「インク」です。たぶん。メイビー。

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スキンケアの三本柱

スキンケア。女性にとっては極めて重要な課題です。

乾燥肌でカサつきが気になるという方も多いでしょう。

乾燥が特に気になる冬場は特にだと思います。湿度が増してくるシーズンになると、今度は紫外線が気になるわけで、なんだかんだでオールシーズンで季節に合わせてケアしていくのが大事です。

スキンケアの基本は、適度に衛生的に保つこと、紫外線を避けること、そして保湿をすること。

肌の健康に必要なのは、この３本柱です。

日焼け止めは秋冬でも必要

毎度毎度口を酸っぱくして言っておりますが、それだけ大事なのです。

もちろん運動やストレス、飲酒喫煙などの生活面も大きな要因になりますが、さておき。

冬場であればグリセリン多めの化粧水で保湿力をあげたり、夏場なら汗で流れる前提でこまめに日焼け止めを塗り直してやる必要があります。

また、日焼け止めに関しては、夏場はもちろん紫外線が弱まる秋・冬場であっても必要です。

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紫外線が弱いうちに、夏場の強烈な紫外線で負ったダメージを回復させてやらなければなりません。そのためにも、ちゃんと日焼け止めを使った方がいいです。

化粧水は自作がオススメ

多くの人が化粧水や乳液に、何万円もお金をつぎ込んでいますが、基礎化粧水はほぼすべて自作できます。もしくは皮膚科で処方を受けることができます。

具体的な作り方は別立てで記事があるので関連記事から詳細をご覧いただくとして、基本は精製水500mlに30ml程度のグリセリンを混ぜてやるだけでOKです。

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保存性は高くないので冷蔵必須、かつそれでも3週間くらいを目安に使い切ってしまいましょう。コストは安いので、フェイスケアだけでなくボディケアにも、ジャブジャブ使ってしまうのがオススメです。

精製水が手に入りにくい場合は、グリセリンを小分けにしておいて、数滴手にとって少量の水道水で伸ばしてパシャパシャ使う、というのでも良いです。水道水の場合は雑菌の繁殖の観点から保存はダメなので、この場合は使い切り前提です。

乳液は原則不要！

さて、乾燥肌といえば、特に顔と手、そして足の乾燥に悩んでいる方が多いと思います。

化粧水とくれば、次は乳液。どんな乳液を使っているのか？　どのメーカーが良いのか？

気になる方も多いでしょう。しかし、まず第一に、乳液は原則として不要です。

乳液への誤解・乳液の中身

「ええっ、乳液がないとカサカサになっちゃうじゃない！」

と、思われるかもしれません。誰が使い出したのかまったく不明ですが、「化粧水の次は乳液」がスタンダードだと思っている方も多いでしょうし、実際そのようにケアしている方も多いでしょう。

しかし、そもそも肌の状態がきちんとしたものであれば、乳液はいらないのです。

乳液というのは、界面活性剤やアルコールなどで油と水を混和させた（乳化させた）もので、油脂の種類は様々で、安い物であれば液体パラフィン、高級なものだとスクワランオイルなどが入っていますが、ここまでして肌に油を塗らないといけないのでしょうか。

乳液が必要な肌は根本的にケアが足りていない

乳液は要するに肌に油分を足してやるものな訳ですが、通常の状態の肌であれば、皮脂だけで十分に足ります。

乳液を塗らないと乾燥してしまうような肌はそもそも皮脂不足で、これは洗い過ぎなどが原因だったりしますが、正常な状態から遠ざかっていると言えます。

化粧水だけで保湿が出来ない人は、まずはゴッテリと化粧を塗るのをやめて部分的なものにすべきでしょう。

お肌にも休日は必要

ぶっちゃけた話、肌に一番良いのは化粧せずすっぴんで過ごすことなわけですが、実際はそうもいきません。

仕事柄、化粧は必須で外せないという方も多いでしょう。なので、バランスをとった次善の策としては、化粧をしない「お肌の休日」を作ってやることでしょうか。

化粧をするということは肌に負担をかけているという点は意識しておくべきです。

まして、化粧を落とさずにそのまま寝てしまうとか、そういうことを繰り返していると、肌が休む時間・・・皮膚が再生する時間が取れず、肌の状態は悪化していきます。

お肌の休日は洗浄も控えめにする

お肌の休日を作ったら、顔を洗うのは水でだけにして、自分の皮脂だけで保湿できるようにすることが一番大事です。

もちろん、最初に触れた通り、清潔に保つことも大事です。大事なのですが、洗い過ぎも良くありません。

化粧を落とす時はガッツリ洗わないといけませんから、化粧をしてない日くらいは洗顔料による肌の負担も減らしてやりましょう。

この辺もやはり別で記事にしているので、気になる人はそちらもご参考にどうぞ。

肌の保湿は、外から足したグリセリンだろうがスクワランだろうが、人間の皮脂と肌の常在菌の働きにより作られたナチュラル・モイスチュアライジング・ファクター（Natural Moisturizing Factor）には勝てません。

翻って、皮脂や常在菌を全部洗い流してしまって肌を不毛の荒野にしてはならないのです。

ひどい乾燥肌の場合は皮膚科での治療を受けよう

そして、こうした家でできるケアをしても肌の状態がよくならない、という場合は、皮膚科にかかって適切な治療を受けるべきです。

上から乳液を足して乾燥を誤魔化すのは対症療法的であり、得策ではありません。

根本的に肌が異常事態を起こしているのだから、専門家に見てもらって、時間をかけて解決すべきです。

ひどい乾燥肌であれば、ビーソフテンローションのようなヘパリン系保湿液なんかが処方されることもあります。

ただしニキビのような吹き出物は悪化する場合もあるので、やはり専門医に診て貰うのが良く、ニキビの薬も市販薬は処方薬の足下にも及ばないものばかりなので、肌にあった薬をもらってケアするようにしましょう。

美容目的のヘパリン処方はNG・市販品を買おう

なお、ヘパリン系保湿液はビーソフテンローションとほぼ同じ成分の類似品が第二類医薬品として市販されてもいます。

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美容目的で皮膚科に行ってこの手の保湿液なんかを処方しろという連中もいますが、目的外処方なのでアウトです。

本当に病気で必要な人に行き渡らなくなりますし、こうして普通に類似品が売られているのですから、美容目的で使う場合は処方ではなく市販品を買いましょう。

著者紹介

くられ

作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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Joker

先生、今日はスキンケアの基本をおさらいとの事ですが・・・

くられ

うむ・・・時にJoker、なんか顔の左半分だけ妙にシワシワになってない？

Joker

あれ？　妙に視界がおかしいと思ったら、何かナイトメアみたいになってますね、左半分だけ。

POKA

お、あったあった。いやーすまん。この前貸したデスクライト、一見普通に見えるけど中身UVライトだったわ！

くられ

そういえば、顔半分だけ日焼けしたっていう論文があってね・・・だから紫外線対策は冬場も大事なんだよ。

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スキンケアのおさらい

リクエストも多いので、スキンケアの話は過去、何度もしてきました。

自作化粧水の話もそうですし、日焼け止めなんかも仕組みを紹介しながら作ろうと思えば作れるなんていうのもやったことがあります。

連載もありますし、細かい話やクローズアップした話は、後の関連記事を見て頂くとして。

今回は、スキンケアを簡単におさらいしていきましょう。

さて、まずは基本となる三本柱から。衛生・保湿・紫外線対策、この三つが大事だという話です。

スキンケアの三本柱「衛生・保湿・紫外線対策」

その１「衛生」：洗いすぎも良くない

「衛生」。清潔にしましょう、というすごくわかりやすい話ですが、ここで重要なのは肌の上の常在菌バランス。むやみやたらと洗いすぎない事も大事です。

とはいえ、女性の場合、化粧をしたら落とさねばならないので、なかなかそうも言えない場合もあるでしょう。

この場合、外に出ない日などに、お肌の休日として化粧をしない日を作ってやっても良いのではないかと思います。

その２「保湿」：自作化粧水がオススメ

「保湿」。スキンケアの話をする度にしつこく紹介していますが、自作化粧水がオススメです。

【スキンケア】ヘルドクターくられ推薦・自作化粧水の詳しい作り方

あちこちで話題に出しているので、すっかりお馴染みになってしまった自作化粧水。今回は、美容における化粧水の役割と、なぜ自作が良いのか、そして作り方を改めておさらいしていこうかと思います。化粧水の手作りは簡単ですし、スキンケアに活かしましょう。

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これはさっきの肌の上の常在菌バランスの話にも繋がっています。常在菌が生み出す物質が絶妙なバランスで肌を保湿、ガードしてくれているのに、市販の化粧水や乳液に含まれるアルコールや防腐剤がこれらを破壊してしまう事があります。

なので、日持ちはしないし冷蔵保存は必須だけど、余計なものの含まれていない化粧水を使うのが良いという話なのです。

ただし、肌というのは人によって千差万別なので、合う合わないというのはどうやっても起きるモノ。この辺は、自分のお肌と相談しながら最適解を導くと良いでしょう。

その３「紫外線対策」：冬場も必須！

紫外線対策はオールシーズンで必須です。

夏場は当たり前で、汗で流れる事を前提にまめに付け直すのが大事です。

冬場だったりすると、薬局でも日焼け止めのコーナーは縮小されていたり、店によっては撤去されている事もありますが、冬場であっても紫外線は降り注ぎます。

夏に受けたダメージを回復させるという意味でも、秋でも冬でも引き続き日焼け止めを塗るのは大事です。

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紫外線と肌の老化

紫外線と肌の老化については、もう一段、今回は踏み込んだ話をしましょう。

こちらの論文で一躍有名になった「紫外線老化」。

http://www.readcube.com/articles/10.1056/NEJMicm1104059

www.readcube.com

写真の老人は、トラックドライバーであり、必然的に車内側と窓側で紫外線を浴びる量に差が出来ます。

結果的に左半分が紫外線老化を受けることになり、右半分と顕著な差が出てしまったわけです。

日焼けは「肌の老化」という形で帰ってくる

「日焼け」というのは、早くて５年、そして１０年後には深刻に肌に「老化」という形で帰ってくることが知られています。

かつてガングロと肌を焼きまくった世代が、今や三十路を迎え、肌の大惨事を向かえていることはあまり知られていません。

男も例外なく、色黒キャラで通してきた人が、深すぎるシワに、シミとは呼ぶにはあまりに大きすぎる老人性色素斑が顔中に散見される状態です。

とはいえ、１日中引きこもって深海魚のような暮らしをするわけにはいきませんから、紫外線対策を年中するというのが大事。

だから、冬場であっても油断せず、きちんと日焼け止めを使いましょう、と、そういう話になります。

著者紹介

くられ

作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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本日は化粧品、ファンデーションの話をお送りする！

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私にはとんと縁のない話ですが・・・ああでも、動画撮影とかしてると使うこともあるんですかね？

くられ

ちょこっとだけ気になる部分を隠したりすることはあるね。ま、そういうのはともかく、基本的にしょっちゅう使うことになる女性陣の場合、肌との相性はかなり大事だよ。

Joker

ああ、使ってる化粧品が肌に合わなくて肌荒れが・・・なんて話は聞きますもんね。

くられ

人の肌は千差万別、合う合わないは試してみるしかないし。後は、スキンケアをしっかりすることだね。

Joker

日焼け止めを使い、ちゃんと化粧を落として、自作化粧水とかで保湿をして、出来ればお肌の休日を作ると・・・女性陣は大変ですね。

くられ

何、その黒一面の顔にもたまにはファンデーションでも塗ってみたらどうだね？

Joker

いやいや、それは・・・って、先生、それはドーランじゃないですか！　それも真っ白な奴！

くられ

ファンデーションの元祖はドーランなので誤差の範囲！（ぬりぬり）

Joker

パンダはこの前やったからって、逆パンダにするのやめt・・・目、目に入った！　痛い！

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ファンデーション。

シミ、そばかす、小じわ、毛穴、ほくろなどを隠したりと、何かとお世話になる基本の化粧品ですね。

今回はこのファンデーションについて、科学的な視点も交えてあれこれと見ていこうかと思います。

さて、まずは成分から。

ファンデーションの成分は、微粉末の酸化鉄や、マイカと呼ばれるキラキラしている雲母粉末、酸化チタンや酸化亜鉛などです。

これらの一部は日焼け止めの自作回でも紹介したように、ごく普通に化粧品の原料として意外に簡単に手に入ったりします。

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こういうものを組み合わせて肌の色を作っているわけですね。朱色や紫、青などを微量足すことで美白に見せたりすることもあるようです。

そして、基本的には、100円均一で売られているものも、百貨店で数千円で売られているものも、中身はだいたい同じです。

化粧品に払うのは「技術料」

「中身が変わらないんだったら100円のでいいじゃない・・・」となりそうですが、さにあらず。

もちろん、それで問題ないという人もいるでしょう。しかし、高い商品は高い商品なりに、配合比率や乳化方法を極めてよく考えて作っています。

そういう意味では、それらの「配合方法」にお金を払う、技術料的なものと考えるべきでしょう。

一方で気をつけなければならないのは、インチキ成分を謳っているものです。

インチキ成分には気をつけよう

例えばマリンコラーゲンとかプラセンタ配合とか、そういう胡散臭い成分を売りにしているのは、そうした地道な努力をしていない商品が多いので対象外にした方が良い。

マリンコラーゲンやプラセンタとかその辺はまた別に記事があるので、それについては関連記事をどうぞ。

高いのにも理由がある商品と、ただボッタクリなだけの商品。別に化粧品に限った話でもないのですが、こと美容成分に関してはアレなものを見かけることが多いので、よくよく注意しましょう。

自分にあったファンデーションを探すには？

では、具体的にはどんなファンデーションを使うのが良いか、と言いますと。

こればかりは、実際に付けてみて自分で決めるしかありません。

「なんだよ」と思われるかもしれませんが、万人にOKみたいな都合のいい話はなく、どの商品が良いなんてことはなんとも言えないのです。

付け心地は最高でも、後になってかぶれたり、湿疹が出来やすくなるとか、赤く熱を持った感じになってしまったりと、肌に合う合わないは実際に使ってみなければわかりません。

「無添加」が良いとは限らない

また、防腐剤が無添加であるとかも、腐敗しやすいことを考えると一概に良いとは言えないでしょう。

さんざんオススメしている化粧水の自作にしたって、あれは短期間で使い切ることを前提にしており、保存性を犠牲にしていから成立しているのです。

故に、自作化粧水は冷蔵保存してください、と言っているわけです。

市販の化粧水はどうしても日持ちさせないといけないので、保存料を使う必要があります。その成分が悪さをすることがあるから、日持ちしないものを自分で作ってしまおう、というわけなのです。

スキンケアの話をするたびに話題にしていることですが、人の肌は千差万別。誰かにはぴったりだったとしても、自分には合わなかったなんてことは普通にあります。

お試し期間を設けて肌チェックをしよう

一番良いのは、化粧品店にあちこち行って、少量のものを色々と買い揃えて一週間ずつ使ってみること。出来れば、二、三日の休憩期間（付けない日）を設けるなどして、様子を観察しましょう。

自分でわかりにくければ、毎日同じ時間に朝晩二回、顔の写真をスマホで撮影して、変化を見比べてみるというのも良いでしょう。

最後に気をつけなければいけないこと。最初に触れた通り、日焼け止め系の成分がファンデーションにも含まれており、それに乗っかる形で「紫外線対策」を謳っていることもありますが、過信は禁物です。

紫外線対策は、専用のクリームでないとあまり効果が無いことが多く、化粧のノリ以前に、肌の老化を促進することがはっきりしている紫外線対策を疎かにするほうが問題です。

著者紹介

くられ

作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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スキンケアには自作化粧水

ことあるごとに「スキンケアには自作化粧水が良い」とオススメしています。

詳細は後で関連記事をご確認いただくとして、ここでも簡単に触れると、精製水とグリセリンを混ぜるだけでOKというお手軽さです。

ここに、化粧品原料として売られているヒアルロン酸を少し加えてやると、さらに肌への馴染みが良くなります。

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乾燥シーズンはグリセリンの量を増やす

乾燥しがちな冬場は、グリセリンの量を増やしてやると良い感じです。

精製水500mlに対して50mlというところでしょうか。冬場であっても冷蔵保存が鉄則で、一ヶ月以内に使い切りましょう。夏場なら2、3週間です。

とはいえ、化粧品として考えると驚きの安さなので、使い惜しまず、フェイスケアだけでなくボディケアにもジャブジャブ使えるのが自作の良いところです。もちろん、乾燥肌がひどい場合は、まず医者にかかって診断してもらうのが良いと思いますが・・・

余分なものが入っていないため、肌荒れを起こしにくいのも自作化粧水の特徴です。肌は人それぞれ千差万別なので、絶対はありませんが。

唇の乾燥対策

さて、ここまではおさらい。今回の本題は、唇の乾燥対策についてです。

唇の乾燥に悩まされていて、特に冬場はリップクリームが手放せない、という方もいるでしょう。

が、しかし、無闇に高いリップクリームを買わなくても、ワセリン軟膏を塗り込んでやるだけで、唇はケアできます。

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と、この辺が正攻法なのですが、実は自分がやっている裏技があります。

乾燥してガサガサになってしまった唇を、ぷるぷるに戻す。

それに役立つのが、ビタミンEのサプリメントです。

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・・・とまあ、こんな事を言い出すと、とうとうビタミンサプリのCMを始めたのか、などと思われそうですが（笑）、別にそういう訳ではありません。

そのまま飲めと言っているのではないのです。

ぷるぷるの唇を取り戻す裏技

そもそも、唇の荒れを押さえるお高いリップクリームには、効果のある成分としてビタミンE（トコフェロール）がいっぱい含まれています。気になる人は薬用リップクリームの裏書きを見れば書いてあるはずです。

ビタミンEのサプリメントは、中に油剤が入っているソフトカプセルです。今回、用があるのはこの油なので、カプセルを噛み破って、出てきた油を唇に直接塗り込んでやります。

寝る前にやると良いでしょう。

リップクリームより効果アリ・お試しあれ

割高なリップクリームを使うような、そんな回りくどいことをせずとも、効果のある成分を唇にダイレクトアタックしましょう。

いささか乱暴な方法ではありますが、効果はてきめんです。ガサガサに荒れた唇も2、3日で劇的に改善します。

むしろ、この方法を使っても改善しないようであれば、それは別の病気が疑われます。胃などが荒れている場合が考えられるので、内科に行くと良いでしょう。

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作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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化粧品やオイルなど、やたらと天然成分を盲信している人がいますが、合成成分の安全性についてはこちら

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2019.01.15

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Joker

先生、最近、足のカカトが角質化してて困ってるんですが、なんか手軽に削る方法とかないですかね？

くられ

いやいや、足の角質を削ると悪化するよ。風呂上がりにこのクリームをよく塗り込むと良い。

Joker

へぇ〜〜、今まで削れば良いと思ってましたよ。頑張って削っても悪化したのは、処置が駄目だからなのか・・・

くられ

あんまり悪化してるなら、皮膚科で診てもらう方がいいよー

Joker

そうですね、一度医者に・・・POKA先生、その高速回転してる工具はなんですか？

POKA

（チュイィィィィィィン）足の角質に困っているのだろう？　この魔改造して人知を超えた回転数のハンドグラインダーで真皮まで根こそぎ削りとってやろうではないか！

Joker

いや、今、削っちゃ駄目だって話をしたばかりで・・・というか、人の足を破壊しようとするのはヤメテ！

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正しいフットケアの仕方

足のカカトや指のタコ。出来てしまうと痛いものですよね。

靴擦れを繰り返して角質化してしまうこともありますし、こうした足の固い角質に悩まされている方は少なくないと思います。

そんな足の角質、固く、分厚くなった部分を、軽石だとか、おろし金のような器具、ことによってはカッターナイフなんかで削り取ってはいないでしょうか。

実はこれ、かなりよくありません。

今回は、足の固い角質の正しいケアの仕方をご紹介していきましょう。

足の角質は削ってはいけない

まずは、足の角質を削ってはいけない理由から。邪魔なんだから物理的に除去すればいいじゃん、と思うかもしれませんが、家庭レベルでやるのは悪手なのです。

とりわけ、金属製のキツいヤスリやカッターなどで削ったりすると、思わぬ感染症を引き起こすことになりかねません。

そして、皮膚は皮膚で、削られるとその部分を守ろうとして、より強靭で分厚い角質層を作ります。

これが原始時代であれば、多少尖った小石だろうがなんだろうが、踏み抜いたところでなんともない靴入らずの足裏になって便利でしょうが、現代社会ではそういうわけにもいきません。

場合によっては水虫の感染リスクが高まる

なにぶん、こうして分厚くなってしまった角質層というのは、白癬菌（水虫菌）が極めて住みやすい環境なので、感染リスクも高まります。

そもそも角質化の原因が白癬菌の感染による場合もり、その場合は家族ぐるみでの治療が必要になります。この水虫に関しての治療は別途記事がありますので、関連記事を見ていただくとして・・・

カカトに触れても何も感覚がない程度に角質層が肥大化している場合は、まずは皮膚科で診断を受けるのが先決です。

悪化して魚の目とかになって、歩くこともままならない・・・なんて時も、素人治療をする前に、医師に診せるべきでしょう。本当はそこまで悪化する前に医者にかかるべきですが。

尿素入りのフットケアクリームが有効

では、そこまで悪化していないけど、角質が気になるという場合、家庭ではどうすれば良いのでしょうか。

こういう時は、尿素入りのフットケアクリームなどを使うと良いでしょう。ケラチナミンコーワなどの、20%配合のクリームが良いです。

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別にこれでなくても良いですが「尿素配合」だけでなくちゃんと「20%配合」と明記されているものが良いでしょう。

フットケアクリームの使い方

まずは、毎日お風呂にはしっかりと長く浸かり、風呂上がりから良く拭いたあと、10分以内にフットケアクリームを角質層に良く塗り込んで、その上から靴下をはいてしまいます。

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これを10日も続けていると、カカトから猛烈な量の垢が出るようになってくるので、そうなると正常な皮膚代謝が戻りつつある兆候です。

なお、このケアをしている時に、体質によっては赤みや強い痒みが出てしまうこともあります。そういう場合は、やはり病院で診てもらいましょう。

根気よくケアをしておよそ2〜3ヶ月、だいたいこれで、かなり固まった足の裏も健康的になるはずです。

再発防止のために靴を再確認

また、いったん治っても、前の生活の癖を戻すと元の木阿弥なので、良く注意しましょう。

足の角質化にも原因がいくつかありますが、特にタコができやすいという場合は、そもそも靴のサイズが合っていないということです。

タコのできない、足に合った靴を選ぶと良いでしょう。

「好きなデザインがない！」ということもあると思いますが、しかし、それで老後、歩けなくなってしまっては困りもの。

オシャレにこだわるのなら、靴のオーダーメイドでもして健康的な足にしつつやると良いです。

痛みをこらえて無理してオシャレなど、中国の纏足となんら変わらない、前時代的な因習に過ぎません。

著者紹介

くられ

作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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くられ

本日は手荒れ防止にオススメのハンドオイルをご紹介していく！

Joker

それだけ聞くとなんか女性誌みたいですね、先生。

くられ

まーねー。とはいえ、肌に合う合わないはどうやったってあるし、ことによってはアレルギーもあるんで、スキンケアに「万人に絶対」はないんだよね。

Joker

つまり、オススメだけど合わなかったら使用は中止してね、ってことですね。

くられ

うむ。またそうして肌荒れがひどい場合は、皮膚科の先生と相談するのが一番である。

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詳しい作り方は関連記事より具体的な記事をご覧いただくとして、乾燥シーズンはグリセリン多め、具体的には500mlの精製水に対して30〜50mlで作ると良いでしょう。

自作化粧水を気になる部分にたっぷり使う

顔に使うだけでなく、風呂上がり、乾燥が気になる部分にたっぷりとこの自作化粧水を使うとだいぶ違ってくるはずです。

しかしその上で、やはり体質で乾燥肌がひどいとか、また職業柄、強い洗剤をたくさん使うとか、手のアルコール消毒が欠かせないとか、そういった場合、手の皮脂が持っていかれるのでどうしてもガサガサになりがちです。

まして昨今、新型のコロナウイルス騒動で、普段より頻回の手洗いやアルコール消毒をすることも多いでしょうし。

ハンドクリームが手放せない、と、そういう方もいると思うので、今回は手荒れについてクローズアップしてみたいと思います。

手荒れ防止にオススメなのがココナッツオイル

さて、では手荒れには何がいいかというと、不足する油分を補ってやるハンドクリームやオイル類が良いのですが、その中でもオススメなのがココナッツオイル。

「手荒れ防止にはココナッツオイルがオススメ！」とかいうと、女性誌にさもありそうな感じですが（笑）。試してみた感じ、ココナッツオイルはなかなか良さげなのです。

ただし、いつもいろんな記事で言ってることですが、皮膚は本当に人によって様々で何が有効かどうかというのは正直人それぞれなんで、あくまで自分の感想なんぞ雑多な意見のひとつに過ぎないという点で読んでください。

ココナッツオイルとは？

ココナッツオイルというのはヤシ油なんですが、揚げ油に使われるパームヤシ油とはちがってココヤシから得られた油だそうです。

ヴァージンココナッツオイルなんかで検索すると販売サイトを探すことができます。

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だいたいが食用で売られているのでそれを買えば大入りでお得です。

皮膚によく馴染んで快適なのがオススメの理由

ココナッツオイルは体温で簡単にとけて、皮膚への馴染みが非常に良い感じが好印象だったので、冬場の水仕事のあとに必ず付けるようにしていたら、ワセリンと同じくらいの効果がありました。

じゃあワセリンでええやんけという話なんですが、ワセリンはご存じの通りべたついて肌の上に乗っているだけなので、触ったモノにどんどんついていってしまうので、特に手に付けると袖汚れがすごいことになるのでちょっと・・・というわけでした。

ワセリンはワセリンで保湿効果が高く肌荒れにも効果が高い訳ですが、この辺は適材適所ということですね。手だと使いづらいけど、あまり触らない部分に塗り込むならワセリンも良いものです。

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食材としては高いけどハンドオイルとしては安い

ココナッツオイルは角質層に浸透しやすく非常によく伸びるので付け心地がなかなか快適です。

食材として見るとちょっとお高いのですが、ハンドオイルとしてはなかなか格安なので、冬場の手荒れにはもってこいかと思います。

繰り返しアルコール消毒をしたりとか、あまりに状態が悪い場合は素直に皮膚科で診てもらうのが良いですが、そこまでするほどでは・・・という程度の乾燥肌には、ココナッツオイルを使うというのは、選択肢のひとつとして良い感じでしょう。

バターオイル「ギー」もオススメ

他に、インドやアラブのほうで使われているバターオイルである「ギー」もオススメです。

ハラルショップや成城石井やカルディなどでも売られており、人によっては手や足の乾燥に覿面にあうことがあります。

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いずれも天然素材なので、もちろんあわないこともあります。違和感を感じたらすぐに皮膚科で相談しましょう。

重度の乾燥肌は皮膚科で診てもらおう

繰り返しになりますが、当然植物由来なのでアレルギーなんかを起こすことも考えられるので、花粉以外のアレルギー持ちの人はどうかご注意ください。

また、先ほども触れましたが、手荒れ以外の乾燥肌でも、ダメージがひどい場合はやはり皮膚科に行って診てもらいましょう。

この手の治療には、ヒルドイド軟膏が大変よく効きます。

ヒルドイド軟膏の類似品は普通に薬局で手に入る

ただし、あくまで病的な乾燥肌への処方が大前提なので、美容目的で「ヒルドイド軟膏を出せ」というのはやめましょう。

そんなことをしなくても、同様の成分を含む類似品は薬局やネット通販で手に入ります。

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病気で本当に困ってる人のところに届かなくなったりするので、美容目的の場合はちゃんと普通のルートで購入するようにしましょう。

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くられ

作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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毎度お馴染み、自作化粧水の話。保存性が良くないのでジャブジャブ使って使い切りましょう。コストは低いです。

【スキンケア】ヘルドクターくられ推薦・自作化粧水の詳しい作り方

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冬場の乾燥シーズンのスキンケア：タイプに合わせたお肌の手入れを！

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くられ

本日は、冬場の乾燥シーズンのスキンケアについてまとめてみた。冬場でも日焼け止めは必要なのである！

Joker

お日様が出ている限り紫外線は降り注いでいるわけですもんね。私は見ての通りなので日焼けのしようがないですが（笑）。

くられ

あとは、乾燥肌のトラブル対策とかだな。もっとも、肌の調子がおかしい場合は皮膚科にかかるのが一番。

Joker

常々言っておられますが、人の肌は千差万別、体質に合わせたケアを、ということですね。

くられ

うむ。治療が必要な状態になっている場合、専門家である医師に診てもらうのはとても大事なことだよ。

Joker

それは万事に当てはまりますね。変なサプリメント買うより真っ当な医者の言うことを聞いとけと。

くられ

まあ、医者の中にもトンデモはいるから、そこは注意しなければならないけどねー。さて、そろそろ自作化粧水がなくなりそうだから、新しいのを作っておこう・・・あれ、グリセリンはどこやったっけ？

POKA

はっはっは。ニトログリセリンならここにあるぞ！　取り扱いには注意するように！（ポイッ）

くられ

ちょっ、まっ・・・（BOMB！）

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冬場のスキンケア

日本は多湿な国で、夏場は実際の温度以上に不快度が高いわけですが、秋冬には大気の湿度も一気に下がり、秋口なんかは過ごしやすくなります。

完全に冬になってしまうと今度は寒いので、快適な時期は少ないわけですが・・・というか、異常気象気味なのか、夏から冬に急転直下するような年もありますが（笑）

さておき、秋冬になって湿度が下がったということは「乾燥している」ということ。

であれば、お肌の大敵である紫外線は和らいだものの、今度は保湿をしないと夏のダメージが乾燥時に確定してしまうという側面もあります。

今回はそうした、冬場におけるスキンケアについてまとめていこうかと思います。

冬場でも日焼け止めは必要

まず、秋から冬にかけても日焼け止めは普通に必須です。

特に25歳以上であれば、夏場も塗っていた日焼け止めを、継続して秋冬も塗っておきましょう。

確かに、秋冬は夏に比べると紫外線は弱いです。しかし、この弱い時期にもしっかり紫外線対策をすることで、「紫外線のダメージがほとんどない期間」を作れます。

要するに、夏場のダメージを可能な限り、秋冬のうちに回復させよう、と、そういう狙いがあるわけです。

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ちなみに日焼け止めの記事で触れましたが、別に高い日焼け止めを使う必要はないです。夏場は汗で流れるのでこまめな塗り直しが重要だったわけですが、冬場はそうでもないので、きちんと塗るということだけ意識すればOKでしょう。

乾燥対策はとにかく保湿

乾燥に対しては、とにかく保湿です。保湿といえば化粧水や乳液。

しかし、化粧水は後述する自作化粧水を顔だけでなく全身にドバドバ使ってやればいいわけですが、基本的に乳液は不要です。

ひどい乾燥肌の場合は乳液が必要になることもありますが、そんな状態は正常ではない場合が大半なので、皮膚科に行って医師と相談し、治療をするというのが一番です。乳液を必要としない肌状態に戻しましょう。

保湿成分としては、水以外の主要成分は油、グリセリン、ヒアルロン酸、ムコ多糖類などが挙げられます。それ以外にはセラミドや一部のアミノ酸なんてものがありますが、今回は無視して良い。

これらの保湿成分、どのように使っていけばいいのでしょう？

肌の状態に合わせて、具体的に解説していきます。

お肌のタイプに合わせた手入れ

肌のタイプ

まず、肌は、乾燥肌・脂性肌の２タイプがありますが、保湿度も皮脂分泌量も丁度良い「普通肌」、乾燥気味で敏感なことが多い「乾燥肌」、そして油分が多く化粧崩れなどをおこしやすい「脂性肌」、油は多いのに乾燥している「脂性乾燥肌」（トラブルが一番多い）といったものに分類されます。

脂性肌の人は朝晩のクレンジングで余計な油分を落とすほうが良いですし、普通肌や乾燥肌の人は落としすぎてはいけないので、特に秋冬はほとんどセッケンや洗顔料を使って洗わない方がいいくらいです。

ちなみに脂性乾燥肌の人は皮脂の拡散がうまくいかなくなっている状態で、ギラギラしているのにザラザラしていて角栓が目立つといった肌。だからトラブルが起きがちなのです。

普通肌のお手入れ・洗いすぎに注意

まず、普通肌の人は、朝は水やぬるま湯で洗顔しましょう。セッケンなどはほとんど不要。アゴや目元など油分の多いところを少しだけつけてきれいにすれば十分なのです。

抵抗感を覚える方もいそうですが、さにあらず。

むしろ朝にガッツリ洗うとせっかく夜間に回復した肌の状態を壊してしまうのでできるだけいじらないのが得策なのです。

風呂上がりに自作化粧水をたっぷり使う

夜も風呂では泡でしっかり洗って、グリセリンと精製水で自作した化粧水でケアすれば十分。大事なのは風呂から上がって数分以内に使うこと。たっぷり付けて拭き取らないで顔にのばしておけばOKです。

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自作化粧水の作り方については、関連記事にある別立ての記事を読んでいただければと思いますが、冬場は、基本的には保湿成分であるグリセリンをやや多めに、具体的には精製水500mlに対して、30〜50mlほど混ぜるのが良い。

自作化粧水はコストも安いので、風呂上がりの気になる部分のボディケアにもジャンジャン使っていきましょう。冬場でも一ヶ月で使い切りが前提のものなので、ケチらずに使うのが吉。

乾燥肌・脂性肌のお手入れ

乾燥肌の人は、基本的には普通肌の人と同じでいいが、目元や頬などの油分が不足する部分に、風呂上がりか就寝前にムコ多糖類（ヒルドイド軟膏など）をほんの少しつけて伸ばしておくだけでだいぶ違います。

なお、重度の乾燥肌の場合は皮膚科にかかってヒルドイド軟膏を処方してもらえば良いと思いますが、美容目的での処方はアウトです。類似品は普通に薬局で売られているので、そちらを購入しましょう。

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脂性肌の場合は基本的に適度に落として、落としすぎないように気をつければ、バランスを崩すことはあまりありません。

化粧水を付ける場合もグリセリン少なめにして、ムコ多糖類やヒアルロン酸はまずいりません。特にニキビにムコ多糖は悪化するので、ヒルドイド軟膏の類はNGです。

肌トラブルがひどい場合は皮膚科で治療をまず受けましょう

むしろ脂性肌だと思っているのに赤ら顔になっていたりして、トラブルが続発している人は、皮膚科で治療を受けてからのケアになります。

最後に脂性乾燥肌の人。お肌の角を曲がりきれなかった感じの人に多いもので、若いときは無茶をしても再生できていたものが、歳を取ることで無茶がきかなくなって出来上がってしまったことが多い。

バランスを崩している場合が多いので、ケースバイケースだが、グリセリン精製水化粧水にヒアルロン酸を少しいれて、保水力を上げたものを、風呂でよく洗浄したあと（擦りすぎないように）使うとよくなることが多いと思います。

いずれも一週間やって悪化ないしは変わらない場合は、肌のタイプを間違えているか、なんらかのトラブルがすでにあるので、皮膚科で治療を受けるのが先決です。

唇の乾燥にはビタミンE

また、唇がどうしても乾燥してしまう・・・という方もいらっしゃると思います。

Twitterなんかではトリビア的に以前から触れていたのですが、リップクリームなどを使うより、ビタミンEの油剤（オイルカプセル）を噛みつぶして、寝る前に唇に塗っておくのが効果大です。

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２、３日でぷるぷるの唇になります。というか、このくらいで直らない場合は病院で治療を受けましょう。

著者紹介

くられ

作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku

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