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ヘルドクター・クラレのググっても出ない毒薬の手帳、MDMAの話

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危険ドラッグの歴史と経緯

身を守るためにも知っておきたい危険ドラッグの歴史と経緯

最近は脱法ハーブなどでにわかに問題が再燃しているわけですが、そもそも脱法ドラッグをちゃんと理解している人自体が少ない気がします。そういうわけで、そんな脱法ドラッグについて、サラサラと解説をします。

非合法ドラッグより危険だから「危険」ドラッグ、何がどうヤバい？

合法ドラッグの安全性であるが、合法で安全なのは「法的」な部分であり、体に対しての安全性は、非合法ドラッグと何ら変わりないどころか、まさかのより一層危険が潜んでいる。合法、脱法から「危険」ドラッグと呼ばれるようになるには、相応の理由があるのだ。

【マジ怖え】神経毒化した危険ドラッグが出回るようになった経緯

脱法ハーブに含まれている成分のお話。そのためには、まず大麻の成分についてのお話を先に。大麻の有効成分は言わずもかな、THC（テトラヒドロカンナビノール）。THCは日本では大麻と並んで、麻薬として単品物質としての所持も当然禁止されていマス。

「危ない薬」記事一覧

アリエナイ科学メルマ：危ない薬

「アリエナイ科学メルマ」に掲載された危ない薬・・・危険ドラッグや悪用すると危険な薬物に関しての記事一覧です。どれほど危険かを啓蒙するのが目的となっております。

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科学は身の回りに溢れすぎて、逆に見えない。そんな科学はしっかり紐解けば、セカイはまるっとチガってみえるかも！？科学はすべての地平で繋がっているだからこそマッドサイエンスから科...

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ヘルドクターくられの「集中力」講座：瞑想や遮音が効果的！

くられ — Mon, 27 Jan 2020 13:30:24 +0000

初出：2013/11/26　Vol.44　俺日記
改稿：2026/04/30

Joker

先生、集中力を持たせる良い方法ってないですかね？

くられ

「疲れがポンと取れるクスリ」がよく効く・・・が、アカンので（笑）、瞑想して精神状態を整えてやるのが現実的には一番マシだろうね。

POKA

はっはっは。周囲の雑音をカットするというのも効果的だと言うな！　それ、そういうわけで（パァン！）

くられ

（・・・ブクブクブク）

Joker

耳元でキャノンをぶっ放したら鼓膜が破れますよね・・・耳から血が出てますけど・・・

POKA

これで雑音に悩まされることもないだろう！　何、ちょっと脳まで行ったかもしれんが、お面が本体だから誤差の範囲だ！

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集中力を持たせる方法
集中力とクスリ
万人に効果的な「集中力を高める方法」はない
瞑想で集中力を高める
雑音をシャットアウトするのも効果的
番外：瞑想と安眠
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集中力を持たせる方法

集中力。仕事にしても勉強にしても、集中してやった方が良いのは、誰しもがわかっていることです。

しかし、そうは言っても、なかなか集中力が持たない・・・というのはよくある話。

かくいう自分も、気候の変化する時期だと集中力が持たず、仕事が思うように進まなくて困ったりもします。

「なんか集中するのに良い方法とかクスリとかないですか？」なんて質問をされることもありますし、今回は「集中力」をテーマに話をしていきましょう。

集中力とクスリ

さて、まずは「集中力を高める、つまり頭が良くなるクスリはありませんか？」に対する回答。

この辺、詳細は以前、スマートドラッグに関しての記事で触れました。詳細は別立てで記事がありますが・・・

結論は「安全で頭が良くなるクスリなんてない」です。

今後も出てこないとは言いませんが・・・ぶっちゃけ薬で集中力を高めるといえば「覚醒剤」となります。

薬剤の規制が緩い国で受験勉強に使われたり、多くの頭脳労働者が手を出したりといった事例もあるわけですが、当然ながら違法で、そして破滅的なデメリットがあるのは、今更言うまでもないことでしょう。

万人に効果的な「集中力を高める方法」はない

クスリはダメ、ということで、じゃあ、他に良い方法はないのでしょうか。

これについては、お悩み相談で答えたこともあるのですが、残念ながら万人に効果的な方法はありません。上手くいった時、成功した時の自分の行動を記録、解析して、なるべくそれを再現する。

せいぜいそのくらいしか方法がないとも言えます。スポーツ選手なんかは、大一番で「そう」するために、特定の動作で集中力を高める「ルーティン」を持っている人もいますね。

あれはそうできるように自分自身で繰り返し定型化しているからこそ意味があるもので、やはり自分自身でどうにかするしかないわけです。

瞑想で集中力を高める

ということで、簡単な抜け道はない、ということを念頭に置いていただいて、その上で、ある程度は効果が見込めるかもしれない方法を提示するなら「瞑想」がオススメです。

「瞑想」とだけ聞くとなんかオカルティックなものを想像する人もいるでしょうが、別にそんな不思議パワー的な何かではありません。

単純に心を落ち着けて「やるべきことに没入する」ための状態を整えてやる。

これが集中力を持たせるのにはとても有効です。やり方もそんなに難しくありません。

静かな部屋を薄暗くして、じっとして自分が集中して仕事や勉強をしている、もしくは成し遂げるイメージを思い描きます。

そのあとは、とにかく無心になること。アレをしないと、コレが気になる、という雑念が出てきても無視します。

「アレとかコレは今はいい」と心の中でいなすことを10分もしているうちに、じわじわと集中できるモードが出来上がってきます。

雑音をシャットアウトするのも効果的

また、集中力の維持の大敵になるのが「雑音」です。

自分はとりわけそうなのですが、電話などで割り込みをされるとこの集中モードが崩れ、再度集中し直すのにとても時間がかかります。

それもあって電話が嫌いだというのは公言している通りですが（笑）。

最初に集中する状況を作るにも、静かな環境というのは大事なので、イヤーマフのような遮音ができるヘッドホンや、ノイズキャンセリング機能付きの高級ヘッドホンやイヤホンなんかがオススメです。

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また、最近は聴覚過敏や騒音の大きな環境向けの、ノイズを軽減する耳栓なんかもあるようです。

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番外：瞑想と安眠

さて、雑音のシャットアウトはともかく、瞑想の方は、毎度やるのは面倒なので、自分の場合は、朝、起きる時に布団の中でやったりします。

起き抜け、静かで暗い部屋の中と、条件は整ってますしね。

朝一番で集中力を高めて、今日も一日、バリバリ仕事を進めるぞ、と、そういうわけなのですが、落とし穴が一つ。

布団の中でやると、そのまま夢の世界に迷走してしまうことがしばしばあるという・・・だめじゃん（笑）。

この辺は布団の誘惑との戦いでもありますが、裏を返せば、安眠するのに良い、ということでもあります。

なかなか寝付けないで困ってる人は、布団の中で目を閉じて、体から力を抜いてリラックスし、気持ちよく眠りにつく自分をイメージして無心になると、効果があるかも？

・・・あくまでそういう方法もある、という程度で、深刻な不眠の場合は、心療内科などで医師に相談するのが一番だと思いますが。

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頭が良くなるクスリは実在するのか！？スマートドラッグの効果は？

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頭が良くなるクスリはあるのか、という話

スマートドラッグというのは、知能を亢進したり、記憶力を高めたり、思い出す力を増進したりといった効果がある薬ということになっており、一時期のブームは去ったもののネットなどでも売られています。今回は、そんなスマートドラッグについてご紹介します。

そもそも根本的に睡眠をきちんと取るのが集中力の維持には大事です

徹夜が体に良くない理由を科学的に解説：眠気のメカニズムの衝突事故

徹夜をすると体に悪いとは良く聞きますが、なんででしょう？今回は科学的に、今わかっている眠気のメカニズムを解説し、徹夜をするとその仕組み同士が対立することでうまく眠れなくなる・・・という事をご紹介します。

寒暖差の激しいシーズンは苦手なのである

冷え性改善には運動と筋トレ！ヘルドクターくられの「俺コラム」

自分は年末年始からの冬場、1〜3月と、季節の変わり目がとても苦手です。とりわけ年末年始は個人的なジンクスが色々あるのですが、それはさておき、寒暖差が激しいと辛い。かつて悩まされた冷え性は運動と筋トレでかなり改善したのですが・・・

花粉症シーズンも薬の影響もあって集中力の維持が辛い

花粉症の話：耳鼻科でなく内科で花粉症の薬を処方してもらおう！

今回は花粉症の話をお送りしようと思います。メルマガでは時期が来る度に話をしていますが、困っている人が多い分、年を追うごとに新しい薬なども登場しています。今回は、現時点までの過去記事をまとめて一度総ざらいををしてみようかと思います。

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筋肉痛の都市伝説：「年を取ると筋肉痛が遅く出る」というのは間違い

くられ — Sun, 09 Sep 2018 11:38:05 +0000

初出：2016/08/16　Vol.185　筋肉痛とその対処
改稿：2026/04/29

Joker

ぐおおお・・・筋肉痛が・・・やはり私にはあの体を動かすゲームは無理・・・

くられ

あー、リング握ってやるアレね。

Joker

し、しかし、筋肉痛が早く出るということは、まだまだ若い証拠！

くられ

いや、筋肉痛が早く出るとか遅く出るとかはただの都市伝説だよ。現在の医学では否定されてる。

Joker

そうなんですか？　ではなんで、早く出たり遅く出たりするんでしょうか？

くられ

筋肉痛にも種類があるからだね。今回はその辺の話をしていこう。

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筋肉痛の都市伝説
筋肉痛の仕組み
痛みは大切な注意信号
年齢に差異はない
筋肉痛が遅れてくるように感じるカラクリ
遅く感じるのが「衰えの証」なのは変わらない
筋肉の疲労と乳酸
筋肉痛になってしまったら・・・
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筋肉痛の都市伝説

筋肉痛は身近な体調不良ですね。

ちょっと重いものを持ったままあちこち動いたとか、筋トレやスポーツに励みすぎたとかで、筋肉痛になることがあると思います。

ところでこの筋肉痛、当たり前のように都市伝説がまかり通ってるように思います。

「年のせいか最近、2、3日後になって筋肉痛が出るんだよな」
「筋肉痛って乳酸がたまって起きるんでしょう？」

有名なところだとこの辺でしょう。これらの話は、現在の医学では否定されています。

にも関わらず、平然と真実が如く、一般常識のように語られている始末。

今回はこの辺の仕組みについて触れていきましょう。

筋肉痛の仕組み

筋肉は収縮と伸張という２つの能力があり、これらが激しく働く・・・つまり、体の筋肉を激しく動かした際に、筋繊維を取り囲む結合組織（筋周膜、筋内膜、筋外膜など）の細胞が破壊されます。

そこからブラジキニンなどの発痛物質が出ることで受容体に「痛い」という信号が送られて、痛みを感じるわけで、これが「筋肉痛」です。

痛いのは嫌なことですが、しかし、これは体のメカニズムとしてとても重要なこと。何故ならば、痛みを感じることで、その部分の筋肉が疲労を起こしていると、そう気づけるからです。

痛みは大切な注意信号

痛みを感じないとどうなるか。動けなくなるほどのダメージを受け、壊れるまで分からなくなります。

なので、そうなる前の注意信号として「痛み」が存在するわけですね。

ちなみに筋肉は、一度破壊された後に回復する過程でより強い負荷に耐えられるように強化されます。

いわゆる「超回復」と呼ばれるものですね。

これが「筋肉を鍛える」ということで、適切に筋トレをしていれば、同じ運動をしていても筋肉痛自体も起きにくくなります。

年齢に差異はない

また、筋肉痛に関して年齢による差異というものはありません。同じ運動をすれば、ほぼ年齢に関係なく筋肉痛が生じることがわかっています。

「えー、いやでも、昔はすぐ痛くなったものなのに、最近、遅れて出てくるんだけど・・・」

と、体感としてそう感じている人もいるでしょう。この辺、ちゃんとカラクリがあります。

そう、日数差があるように思えるのは、筋肉痛には急性のものと、2、3日〜数日後に起きる遅発性のものがあるためなのです。

筋肉痛が遅れてくるように感じるカラクリ

体がまだ若く元気なうちは、マラソンだとか、長時間のスポーツだとか、割と何時間でもぶっ続けで動けるので、激しい運動を行った時に出る急性の筋肉痛が起きやすい。

一方で年を取ってくると、若い頃のようにはどうやったって動けなくなり、そもそも激しい運動自体をしなくなります。

運動不足がたたって筋肉が衰え、遠出や長距離の移動などによる、緩やかな運動を長時間行った後に出る、遅発性の筋肉痛が出やすい。

遅く感じるのが「衰えの証」なのは変わらない

とまあ、こういうことなわけです。

なので、若くても運動不足で筋肉が衰えた状態で長時間遊んだりすると、遅れて筋肉痛がやってくることもありますし、年を取っていても激しく運動した後はすぐに痛みがきたりします。

翻って「昔に比べて筋肉痛が遅く出るようになった」と、そのように感じるのであれば、それは衰えの証です。

運動は健康維持にはとても大事なので、若くありたければしっかりと運動をしましょう。

運動はすべてを解決する！

筋肉の疲労と乳酸

ところで、冒頭で乳酸の話をちらっとしたわけですが・・・乳酸が筋肉に溜まって、これが疲労物質である、みたいな認識はちょっと古いです。

この辺はTwitterの投稿にまとめておいたので、紹介しておきます。

意外とアップデート出来てない人がいるのでまとめておくと、激しい運動をしたときに筋肉内に貯蔵される「乳酸」は「疲労物質」という認識は古い。ましてや乳酸が炎症を起こしてるも変な話。…
— くられ (@reraku) April 28, 2026

筋肉痛になってしまったら・・・

筋肉痛といえば湿布。成分ごとの解説があります。

【湿布の科学】温湿布／冷湿布の区別より痛み止め成分に注目しよう

過度の運動によって筋肉痛や、関節炎が出ている場合に使われるのが湿布薬。温湿布と冷湿布がありますが、実際は「暖かく感じる、冷たく感じる」物質が含まれている差であって、有効成分とはあまり関係がありません。痛み止めの成分にこそ注目しましょう。

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ダイエットドーピング in 薬局：ナイシトールの成分と漢方薬

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運動と若さについても触れている「科学的に見る若さの話」記事一覧はこちら

科学的に見る若さの話

「科学的に見る若さの話」の記事一覧です。

薬局売りのダイエット薬の話

薬局で痩せる薬は手に入りますか？と聞かれる事があります。薬局売りの薬でダイエットなんて出来るんでしょうか？実のところ効果は限定的なものの、ある程度痩せる薬は存在します。それが小林製薬の稼ぎ頭「ナイシトール」です。今回はこの薬についてご紹介。

薬局売りのやせ薬！？お腹の脂肪に効くナイシトールとはなんなのか？

ナイシトールとは小林製薬のドル箱こと、お腹の脂肪を落とすという名目で薬局で売られている薬です。が、実のところ別の名前の漢方薬のガワを変えたものだったりするので、そちらを買った方がお得、という話。漢方なので病院で処方を受ける事も可能です。

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【スキンケア】ヘルドクターくられ推薦・自作化粧水の詳しい作り方

くられ — Fri, 12 Oct 2018 09:16:26 +0000

初出：2018/06/12　Vol.280　自作化粧水の詳しい説明
改稿：2026/04/28

くられ

精製水にグリセリン、おまけにヒアルロン酸の粉末で、これで自作化粧水が簡単に手作りできるぞ！

Joker

動画でも作っていたアレですね。

くられ

うむ。基本は水とグリセリンを混ぜるだけでいいからね。保存料が肌に悪さをすることがあるなら、保存料を使わないものを自作すれば良いじゃない、という話である。

Joker

なるほど・・・でも、精製水じゃないとダメなんですか？　水道水はダメ？

くられ

そこは、なんで既製品に保存料が含まれているかという話でもあり、作り置きすると雑菌が繁殖したりするから、なるべく雑菌を排除する必要があるのでな。だから冷蔵保存必須だし、短期間で使い切る必要がある。どうせコストは大したことないし。

Joker

逆に言えば、その場で使い切るなら水道水でもOK？

くられ

まあそうなるね。頭皮の保湿とかで、グリセリン少量をお湯で伸ばして頭からジャブっとかぶっても良いくらいだから。

POKA

はっはっは。ではここで、このあからさまなヒモを引っ張ってみようか！（バッシャアアア・・・カコーン！！）

Joker

冷たっ・・・！

くられ

へぎゅあっ！（タライ直撃）

POKA

往年のドリフオチだ！　水をかぶせるのと大タライはやはり押さえておくべきである！

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化粧水は自作が一番！
化粧水の役割と自作のメリット
自作化粧水の材料
化粧水の作り方
面倒でも共洗いはすること・雑菌に注意！
使用期限には気を付けよう
追記・精製水が手に入らない場合
1. 水道水利用時は作り置き厳禁！
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化粧水は自作が一番！

あちこちで話題に出しているので、すっかりお馴染みになってしまった自作化粧水。科学動画でも具体的な作り方を解説しました。

今回は、美容における化粧水の役割と、なぜ自作が良いのか、そして作り方を改めておさらいしていこうかと思います。

後は、計量に使うビーカーでしょうか。

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化粧水の作り方

基本はグリセリンと水を混ぜるだけ。どこの薬局でも揃いますので調合も極めて楽です。

そして季節と自分の肌質に会わせてグリセリンと水の比率を変えていきます。グリセリンを買うときに、間違えてグリセリンカリを買わないように要注意です。そちらは角質を溶かす配合なので顔には使えません。

基本的には、夏場は５００ｍｌの精製水に対してグリセリン１０ｍｌ〜３０ｍｌ、乾燥しがちな冬場には３０〜５０ｍｌという割合で混合するだけです。

面倒でも共洗いはすること・雑菌に注意！

計量もかなり適当で結構です。メスシリンダーなどは使わずに、小さいビーカーなどでも十分。

ビーカーで計量するというだけで剣幕になる御仁もいらっしゃるかと思いますが、そもそも使用量から人それぞれなので正確に計量する必要も無いかと思います。

ビーカーは精製水で共洗い（精製水でビーカーを二回ほどゆすぐ）しておいて、そこにグリセリンを取り、手早く取り分け、それを精製水のボトルに入れて振りまぜるだけです。

何故共洗いするのが良いのかは動画でも触れましたが、なるべく雑菌を排除するためです。同様の理由で、精製水は未使用のものを使う事。

使用期限には気を付けよう

夏場は２、３週間、冬場も１ヶ月を目処に使い切るために必ずマジックで製造日を書いておきましょう。必ず冷蔵保存してください。

冬場は、ヒアルロン酸を少量（耳かきに二杯ほど）入れるだけで肌への馴染みが随分変わり、高級な化粧水のような触り心地になります。

ヒアルロン酸は試薬として以外に、多くの自作コスメ用に小売されているので、そうしたものを入手して使うと少量で済みます。ハッカやハーブの精油などはお好みで。こちらも少量で十分。

基本的に防腐剤が入っていないということは汚染には気をつけないといけないので、出し過ぎたものを戻すとかは絶対にNG。あと使用期限は可能な限り守ってください。

また乳液なども不要です。乳液なしで乾燥してしまうという人は、グリセリンかヒアルロン酸を増やせばOKです。それでも乾燥するという人は、そもそも肌が傷んでいます。お早めに皮膚科へGO。

追記・精製水が手に入らない場合

昨今の情勢の影響で、消毒用にアルコールを希釈する用途で使うせいか、精製水が売り切れてしまっている場合があるそうです。

別に水道水で十分で、わざわざ精製水を使う理由がわかりません。

精製水は実験で大量に使ったりするので良い迷惑なのだが・・・まあそれはさておき。

精製水が売ってなくて自作化粧水が作れない・・・というひとは、グリセリンだけを清潔な小分けボトルにとっておいて、数滴手にとって、それを水道水少量と混ぜてぬるだけでも十分です。製水のかわりに水道水で作り置きは厳禁です　ヒアルロン酸は妥協しましょう（笑）
— くられ (@reraku) April 16, 2020

Twitterでもちょっと触れましたが、精製水がなくて自作化粧水が作れないで困っているという場合は、応急的に水道水で作っても良いです。

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こんな感じの、化粧品を旅行先に持っていくのに使うような小分けのボトルにグリセリンを少量詰めておいて、適量取って少量の水で伸ばして顔に塗るイメージです。

元々の割合が精製水500mlに対してグリセリン30mlくらいだとご紹介しているわけで、顔にパシャパシャする程度の水の量に対しては、数滴で十分でしょう。

水道水利用時は作り置き厳禁！

ただし、この場合は作り置きは厳禁です。

なんで元々のレシピで精製水、それも未開封のものを使い、ビーカーも共洗いをして、なるべく短期間で使い切れ、と申し上げているかというと、保存料を使わない分、雑菌の繁殖を防ぐためになるべく雑菌を排除したいからです。

逆に言えば、その場で使い切ってしまうなら、水道水でも十分に役に立ちます。

この辺、いつになるかはわかりませんが、コロナ禍が収束して旅行に行く時なんかにも役立つと思います。

作り置きのものは冷蔵保存が必須ですし・・・まあ清潔なボトルに作り置きの自作化粧水を適量取っていってもいいわけですが。

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あなたの隣にある身近な毒物：意外に怖いカビ毒の話

くられ — Fri, 11 Jan 2019 13:37:29 +0000

初出：2016/06/07　Vol.175　身の回りの毒　＃２
改稿：2026/04/27

くられ

本日は、意外と身近にある毒の話をお送りしていこうと思う！

Joker

毒・・・というと、やはり先生が動画で紹介していたような植物とかですか？

くられ

うむ、園芸品種にも毒草はあるからな。まあ、そちらは別に記事があるからそっちを見てもらうとして、今回紹介するのは「カビ毒」だ。

Joker

カビといえば、青カビのチーズは私、りりか先生からもらったスティルトンを食べて以来、好物なんですが・・・

くられ

一口にカビといっても種類があるからな。そうやって古くから食品に利用されている・・・ブルーチーズもそうだし、鰹節なんかも本枯節はカビを利用しているね。日本酒や味噌・醤油の発酵に使う麹だってカビだし。

Joker

そうして考えると本当にカビって身近なものですね。

くられ

うむ・・・ただ、人間にとって有用な場合を「発酵」、有害な場合を「腐敗」と呼ぶように、カビも人間に悪さをすることがもちろんあるのだ。黄色くなった米とかヤバい。カビ毒・・・マイコトキシンは加熱殺菌してカビを殺しても、産生した毒素は残るとか、その辺がやっかいなんだよね。

POKA

はっはっは。なんだ、焼き払っても毒が残るのか。では今日のところはこの汚物消毒機はしまっておこう。

Joker

・・・相変わらず、呼ばなくてもどこからともなくやってきますね、POKA先生。

POKA

作った機械を使うタイミングは逃したくないのでな。焼き払ってもダメなら、最初からすべてジェノサイドするこの放射（PPPPPPP）

くられ

はいはいはい、コンプラコンプラ、その辺で止めて！

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男の台所

イタリア産ゴルゴンゾーラピカンテ 500g

アイチーズ

意外と身近にある「毒」
園芸品種にも毒草はある・ペットには注意！
カビ毒の事例・黄変米
カビ毒の事例・風呂場のカビ
カビの有害無害は見分けづらい
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関連記事・動画
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意外と身近にある「毒」

以前、「薬局で売られている毒はあるか」という質問を受けたことがあります。

これに対しての答えは記事にしたこともありますが、薬局で手に入る薬でどうこう、というのは、そうそうできるものではありません。

毒と薬は裏表ではありますが、医師の処方、つまり専門家の知見がなくても手に入るようなものは、それだけ安全性のマージンを高く取っているわけです。

その分、処方薬に比べて効き目が弱いこともあるので、なんかあるなら医者に行けと日頃から申し上げている次第です。保険にお金払ってる訳だし、海外みたいに医療費がめちゃめちゃ高いなんてこともないわけですから。

さておき、今回はそこからの派生で、「では、身の回りにはどんな毒があるのか」という観点から話をしていこうかと思います。

園芸品種にも毒草はある・ペットには注意！

身の回りにある毒物、毒性のあるもの・・・科学の目で見ると意外と毒物というものはありふれています。実際、園芸店に売られているような園芸品種の綺麗な花にも毒草は混じっています。

また、観葉植物にしても、人間には平気でもペットには猛毒、というケースもあり、ユリ科の植物なんかは犬猫にはかなり危険です。

この辺、いずれも個別に記事にまとめてあるので、気になる方は関連記事からどうぞ。

そんなわけで、毒性のある植物は結構その辺にゴロゴロしているわけなのですが、それ以外にも身の回りに危険な毒はあります。

それがカビ毒です。実は筆頭と言えるほど、カビ毒は身近です。

カビ毒の事例・黄変米

具体的なカビ毒の事例を挙げてみましょう。

例えば、一夏、軒下などに放置していて黄変（おうへん）・・・黄色く変色してしまった米。この米を食べるだけで、肝臓がどんどん破壊されて、死に至ることもあるくらい、割と強力な毒が生産されます。

いわゆる「事故米」の一種です。米はペニシリウム属の様々なカビが付くので、１００％猛毒とも言い切れないのですが、大半が強力な肝毒性や神経毒性を持ちます。

黄変米については、戦後の食糧難の時代に問題になった事もあったようです。

黄変米 – Wikipedia

カビ毒の事例・風呂場のカビ

また風呂場などの黒カビや、赤いヌメリの中にいるカビなども、種類によっては、免疫不全を起こす凄まじい猛毒を生産するフザリウムの仲間などもいて、凶悪といえます。

ただ、こちらは培養条件を限定しないと強烈な毒は生産しないので、そういう意味ではやや安全といえますが、清潔にしておくに越したことはありません。

カビキラー

なお、果実に生えるカビも長期的に服用すると発がん性の高いものが多いので、昔は毒殺に用いられたのではないかという文献もあるようです。

故に少しカビの生えた食べ物は、多少は食べても平気ですが、毎日食べていると健康リスクがあると言えるわけです。

カビの有害無害は見分けづらい

カビといっても真菌、無害な菌と有毒な菌は、区別が極めて難しく、例えば、アフラトキシンを生産するアスペルギルス・フラブスと、醤油や味噌のコウジカビは同じ仲間なので、顕微鏡での見た目はほぼ同じです。

故に培養してそれらを分析したり動物実験、または紫外線での発光のスペクトルを見て・・・などの解析をして初めて有害なものかどうか分かります。

そういう意味で、毒性株を抽出して、それを純培養、そこから毒物を抽出しなければ・・・という意味では、最も生活に近い毒物でありながらも、最も縁遠い毒物というのがカビ毒といえるでしょう。

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【漢方薬】毒草も使い方で薬となる：ヘルドクターくられの医薬東西

くられ — Mon, 23 Sep 2019 13:09:36 +0000

初出：2013/02/13　Vol.3　今日のクスリ　漢方
改稿：2026/04/26

Joker

鼻と喉がいだいです・・・先生・・・ゲホゴホ（チーン）。

くられ

うーむ・・・風邪のひき始めとかなら葛根湯を多めに飲んで寝とけば良くなったりもするんだが・・・まあいいや、ここに良いクスリがあるぞ。

Joker

・・・前それでオクレ化したんですが、大丈夫なんですかね？

くられ

前も死にはしなかったし、今回は平気だよ・・・たぶん。

Joker

ん・・・んん・・・おお！　鼻がスッキリ通りましたよ！　喉も痛くない！

くられ

おおー、効果覿面。やはり人体実験は大事だな！

Joker

かつてなく極めて爽快な気分ですよ！　今ならなんでも出来そうな気がする！

くられ

・・・ん、間違ったかな？　ちょっと効きすぎなような・・・症状は治まっても回復してないから大人しく横に・・・

Joker

イエェェェエエエエ！　元気になったのでちょっと走ってきます！

くられ

（アカン）

※効果切れと同時に倒れたとか・・・冗談はさておき、病気の時は病院に行きましょう。

集英社

コアミックス

医学と漢方薬
医学の東西
ヘルドクターくられのオススメ漢方
総括
柿のヘタでしゃっくりが直る？
著者紹介
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医学と漢方薬

漢方薬。

薬局の漢方コーナーは充実していますが、世間的にはそれほど注目されていないように思います。

とにもかくにも、薬といえば西洋薬。漢方というと、怪しげなまじないのような感じで見ている人さえいるものです。

しかし、何でもかんでも漢方が良いなんてことはもちろん言いませんが、時に医師から処方されることもある、立派な薬もあるのです。

今回はこの漢方薬にスポットを当ててみましょう。

医学の東西

西洋医学は、確かに、現代の医学を象徴する大変優秀なものです。

その根幹は抗生剤から始まり、ステロイドとワクチンという３本柱でなりたってきた素晴らしいものですが、経験値という点では東洋医薬にも目を向ける部分は多くあります。

世界初の抗生物質、ペニシリンを、アレクサンダー・フレミングがアオカビから見つけたのって1928年ですしね。

ドイツのIGファルベン社で作られた抗生剤（抗菌剤）のプロントジル（サルファ剤）も1932年。

反面、漢方薬などの東洋医学は、現代の医療水準から見るとトンチキなものも混ざってはいますが、千年以上もの経験値から生み出された、積み重ねによる配合があります。

何がどう作用して効果が出ているのかはっきり分かっていないものも多いのですが、慢性疾患や風邪などの、原因がはっきりしないものや、身体の免疫力低下などの病気の一歩手前にはかなり有効な薬が多いのも事実です。

ヘルドクターくられのオススメ漢方

ここからは、自分のオススメ漢方の話をしていきます。

とはいえ、オススメではあっても別に万能薬でもなんでもないので、本格的に風邪を引いたり、こじらせてしまった時はちゃんと医者にいきましょう。

その上で、普通の薬の他にも、医者と相談した上で適応となる漢方薬を処方してもらう、ということも可能なので。

毎度毎度言ってることですが、なんかあったら医者行けというのは大事なのです。

葛根湯

まず有名なのが「葛根湯」。定番も定番ですね。

【第2類医薬品】葛根湯エキス顆粒Sクラシエ 30包

クラシエの漢方

風邪を引きそうな時、初期症状が出ている時に、2、3倍量飲んで寝ればそれだけで次の日スッキリになることも多々あります。

ただしあくまで「風邪引きそうな時の事前対処」が前提にあることはご承知おきください。「葛根湯のんどけば平気だろう」みたいなノリは良くないので。

桂枝湯

続いて「桂枝湯」。これも葛根湯同様、風邪の初期に向いた漢方です。

【第2類医薬品】ツムラ漢方桂枝湯エキス顆粒 20包

ツムラ漢方

そういった効果もアリはアリなのですが、オススメの理由はまた別にあります。

この桂枝湯、慢性頭痛に何故か効くことがあるのです。もちろん効果のほどは人それぞれですが・・・

頭痛薬の選択肢として考慮してみても悪くありません。

桔梗湯

喉に効くのが「桔梗湯」です。

【第2類医薬品】東洋の桔梗湯エキス顆粒S 1.5g×30包

桔梗湯

前に別の記事でも紹介したことがありますが、喉の痛みや腫れに効果があります。

ぬるま湯に溶かして、うがいをするように喉を洗ってそのまま飲んだりすると、喉のイガイガ感が相当マシになることも。

麻黄湯

多くのウイルス性疾患に強いのが「麻黄湯」。

【第2類医薬品】「クラシエ」漢方麻黄湯エキス顆粒 45包

クラシエ薬品

実はインフルエンザにも保険適用があったりするので、その効果は無視できません。

もちろんインフルエンザ対策にはワクチンが欠かせないわけですが、その上で免疫力をブーストするのに使う感じです。

ただし、麻黄にはエフェドリンも含まれており、賦活作用もあって元気にもなるのですが、無闇に使いすぎるとかえって免疫力を落とす結果になることもあります。

用法用量を守って正しくお使いください。

小青竜湯

小青竜湯は鼻の諸症状や気管支炎に効果があります。

【第2類医薬品】「クラシエ」漢方小青竜湯エキス顆粒 45包

クラシエの漢方

かつて我々さんコラボの科学動画でも紹介した奴ですね。鼻水が辛い時なんかに向いてる。

防風通聖散

あとは、ダイエット効果があったりする「防風通聖散」。

【第2類医薬品】「クラシエ」漢方防風通聖散料エキス顆粒 45包

クラシエの漢方

BMIで「肥満」のエリアにある人は、この薬だけで数キロ痩せることもあります。「ナイシトール」という名前で売られている薬も、成分はこの防風通聖散です。

【第2類医薬品】ナイシトールZa 420錠

ナイシトール

ぶっちゃけ、ナイシトールを買うより漢方コーナーで防風通聖散を探した方がお安くあがります。最近は医師が処方することもあるそうなので、気になる人は内科ないしは消化器科で相談を。保険が利くとさらにお得です。

この辺、薬局売りの痩せ薬、として別立てて記事がいくつかあるので、詳細が気になる方は関連記事からどうぞ。

総括

というわけで、漢方薬を見直してみよう、という感じでご紹介してきました。

世の中「西洋医学は薬漬け！　漢方は体に優しいから漢方じゃなきゃダメ！」とか「漢方なんて仕組みのよくわからん怪しげなクスリを使えるか！」とか、中にはそういう極端な方もいますが、どっちが良いとか良くないという問題ではありません。

漢方の中には、毒と薬は裏表という感じで、一般的に毒草とされるもの、それこそ有名なトリカブト（漢方では附子と呼ばれる）なんかが含まれていることもあります。これが慢性的な疼痛緩和に役立ったりする。

【第2類医薬品】ツムラ漢方桂枝加朮附湯エキス顆粒 20包

ツムラ漢方

毒性の話をする度に「毒とは量である」と触れている通りですね。そして、薬というのは医学の東西を問わず、主作用と副作用があるので、天然だから安全安心なんて理屈は存在しないわけです。

この辺を履き違えてはいけません。そして、中にはニセ医学も紛れ込んでいたりもするので、警戒は必要です。

が、しかし、持病があるなら医師とよく相談をし、そしてその中の選択肢として、漢方薬もあるよ、という話だとご理解いただければ幸いです。

柿のヘタでしゃっくりが直る？

漢方と言えば、りりか先生との対談動画で「柿のヘタ」を取り上げました。しゃっくりに効く漢方です。気になる方はぜひご覧ください。

【第2類医薬品】ネオカキックス細粒「コタロー」 9包

小太郎漢方製薬

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【じょかセレクション】カクテルの名脇役「トニックウォーター」の話

くられ — Wed, 09 Sep 2020 11:05:45 +0000

初出：2020/09/08　Vol.397　カクテルの名脇役「トニックウォーター」の話
改稿：2026/04/25

くられ

というわけで、こうしてトニックウォーターをUVライトで照らしてやるとだな・・・

Joker

おお、青く蛍光してますね。あれ、でも、こっちは全然光らないですね？

くられ

メーカーにもよるみたいなんだよね。海外のキニーネの入ったトニックだとそれが光るんだけど。

Joker

ふむふむ・・・あ、実験のために用意したトニックウォーター、もったいないのでカクテルにしますね。先生はお酒ダメだから、ノンアルのものでも用意しましょう。

くられ

いや、今の一瞬でどこからそれだけ色とりどりの酒瓶を用意したんだ・・・

POKA

はっはっは。せっかくだから超強力なUVライトを持ってきたぞ！

くられ

・・・なんかエグゾーストキャノンかついだ人とかりんご飴持った人が待機してるし、今日はこのまま宴会かな。

POKA

では、クソ映画上映会でもやるか！　ヤツも呼んでこよう！

松竹ホームビデオ

アイアン・スカイ／第三帝国の逆襲 (字幕版)

苦味が癖になる「トニックウォーター」
光る？光らない？トニックウォーター
トニックウォーターとキニーネ
本来はキニーネが蛍光物質
トニックウォーターを使ったカクテル
ブラックライトと蛍光
科学で映えよう！！爆光カクテル！！
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苦味が癖になる「トニックウォーター」

どうも。Jokerです。前回はコーラのカクテルの話をしましたので、今回も割り材シリーズをやっていこうかと思います。

今回のテーマは、カクテルの割り材としてはとてもメジャーな「トニックウォーター」について。

ア理科読者であれば、UVライトでピカーッと青く光らせることもできるモノ、という印象をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。

というわけで、今回はトニックウォーターの豆知識とカクテルをご紹介していきます。

光る？光らない？トニックウォーター

ところで、たまに「UVライトで光る飲み物」を作ってみようとして、ちゃんとトニックウォーターを使ったのに光らない、何が悪かったんだろう、と言う方を見かけます。

これ、実は落とし穴があって、トニックウォーターの銘柄次第で、光る・光らないがあるんです。

日本国内で手に入りやすいものだと、カナダドライかシュウェップスじゃないと光りません。

実際に再現実験をしたことがあります。

そういえば、トニックウォーターもUVで光る光らないがあるようなので、いくつか買って試してみました。

カナダドライとシュウェップスは光る模様。

トニック使ったのに光らないという方、銘柄の問題かもしれないですね。 pic.twitter.com/T4buI76xUG
— Joker (@JokerLunatic) September 19, 2019

カナダドライ(CANADA DRY)

コカ・コーラシュウェップストニックウォーター250ml瓶 x 6本

Coca-Cola(コカ・コーラ)

トニックウォーターとキニーネ

香草や果物の皮、糖類などで、甘みとほのかな苦味を付けられた炭酸水、トニックウォーター。

これはもともと、熱帯地方でマラリアを防ぐために、キニーネが含まれたものが飲まれ出したのが始まりです。

この辺、前にりりか先生が対談動画で語っていたり、Twitterでその辺に触れられているので、詳しく知りたい方はそちらをどうぞ。

ちなみにりりか先生はこんな本をお持ちのようです。

Just the Tonic: A Natural History of Tonic Water

Royal Botanic Gardens Kew

さて、こうして元々は薬として飲まれていたものなんですが、キニーネによる独特の苦味が人気になったわけです。

本来はキニーネが蛍光物質

現在では、トニックウォーターと一口にいってもメーカーごとに様々な種類があります。

トニックウォーターがUVライトで青く光る・・・というのは、本来このキニーネによるものなのです。

しかし、実は日本で流通しているトニックウォーターはコストの関係もあって、一部輸入品を除いてほぼキニーネが使われていません。食品添加物としては認められているようですけどね。

それでも、使われている香料などの成分に蛍光物質が含まれているのか、冒頭で触れたように、カナダドライないしシュウェップスであればUVライトで光ります。

それ以外は光らないものもたくさんあるので、光らせるのが目的な場合はご注意くださいね。

トニックウォーターを使ったカクテル

さて、ではここからは、トニックウォーターを使ったカクテルをご紹介します。といっても、有名な割り材だけあって、今までご紹介してきたカクテルになりますが、そこは振り返りということで。

ジン・トニックとその亜種

何はなくともトニックのカクテルといえば、みんな（りりか先生とyαsυ先生と私が）大好きな「ジン・トニック」です。

お好みのジン1/4にトニックウォーター3/4が標準レシピですが、まあこの辺はお好みですよね。カットライムを添えて、酸味を足してやると良いでしょう。

使うジンはそれぞれ何を使っても美味しいですが、スタンダードなのはビーフィーター。私の好みで言えば、タンカレー、それもNo.10が好きですね。

BEEFEATER(ビーフィーター) サントリージン40度 [ 700ml ]

BEEFEATER(ビーフィーター)

ジンタンカレーNO.10 700ml [並行輸入品]

Tanqueray

ちなみに、ほぼ同様の作り方で、ウォッカ・トニック、ラム・トニック、テキーラ・トニック（テコニック）と、ベースを変えるだけで美味しくいただけます。

テコニックは以前、作って光らせたこともありました。

動画だとこんな感じ。 pic.twitter.com/AlInVOXoTq
— Joker (@JokerLunatic) September 20, 2019

それぞれの蒸留酒の風味はあれど、アルコールのガツンとした強さをトニックウォーターの甘味と苦味が受け止めてくれて、ライムやレモンの酸味でバランスを取る。シンプルながら最高なのでは、と、飲む度に思います。

スプモーニ

続いては、やはり人気の定番カクテル「スプモーニ」をご紹介。たびたび紹介してますが、カンパリ30ml、グレープフルーツジュース30ml、トニックウォーター適量で作るカクテルです。

カンパリ 1000ml [ リキュールイタリア ] CAMPARI

Campari

材料のどれもが甘味と苦味を持っており、それが調和していて大変に美味しい。そして、グレープフルーツジュースとトニックウォーターを使う「モーニ」スタイルのカクテルは、他にも人気のレシピがたくさんあります。

スプモーニ亜種も美味しい

薬草酒「スーズ」をベースにすれば「スーズ・モーニ」でより苦味のパンチを強く。

スーズハーブリキュール [ リキュール 700ml ]

SUZE (スーズ)

ライチリキュール「ディタ」をベースにすれば「ディタ・モーニ」。こちらは甘みにアクセントの酸味と苦味が加わる。

ディタライチ [ リキュール 700ml ]

DITA (ディタ)

他にも「ミドリ・モーニ」や、テキーラを使った「パロマ」、はたまた梅酒を使って「梅酒モーニ」や、ノンアルコールならカルピスをベースに「カルピス・スプモーニ」などというのも・・・

想像以上に今まで「モーニ」スタイルのレシピを紹介していたんだな、と、自分でもびっくりしました。

というわけで、今回はこの辺で。

ブラックライトと蛍光

さて、この記事ではトニックウォーターと蛍光について触れた訳ですが、ブラックライトでピカらせることに関しては改めて動画が出ました。

動画冒頭では飲み物として「リアルゴールド」を光らせています。こっちの方がより身近ですね。

リアルゴールド(REAL GOLD)

科学で映えよう！！爆光カクテル！！

蛍光物質を色々使ってカクテルを光らせてみよう、なんて動画も公開されました。調合役はレイユール先生です。手付きが完全に科学実験（笑）

著者紹介

Joker

アリエナイ理科ポータル管理人にしてメルマガ編集、配信担当。
薬理凶室の裏方にいる四ツ目の悪魔。
https://twitter.com/JokerLunatic

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Joker

アリエナイ理科ポータル管理人にしてメルマガの編集、配信担当「Joker」。日々、ポータル記事を更新していますが、記事を執筆することもあり、その一覧となります。メインはお酒にまつわる話。またたまに情報技術に関してのTipsもあります。

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【フードホラーに気を付けろ】添加物のせいで頭痛がするって本当？

くられ — Mon, 23 Jul 2018 12:46:40 +0000

初出：2017/03/14　Vol.215　味の素が頭痛の原因になるという伝説
改稿：2026/04/24

くられ

本日は、味の素が頭痛の原因だという都市伝説の話をお送りしていく！

Joker

あー、なんか添加物を悪者にしたい人がまことしやかに囁くあれですか・・・

くられ

うむ。まあ食品由来の頭痛というのは実際あるにはあるからね。別に、痛いだけで体に悪くはないんだけど。

POKA

頭痛がひどいというなら、痛みを感じなくしてやれば良いではないか！（ドゥルルルルルドルンドルンドルン）

Joker

そのいかついドリルで頭を破壊すれば痛みを感じないっていうのはナシですよPOKA先生・・・

POKA

なぁに、冗談だ。どうしてもというなら風穴を開けてやらんでもないが・・・

くられ

はいはい、物騒な話はヤメヤメ。まあ、うま味調味料に添加物各種で作るケミカル料理を作るから、みんなで食べよう。

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味の素と頭痛の都市伝説
怪しい食品ジャーナリストの手口
よくわかってないことを断言する奴はインチキ
食品由来の頭痛というのはある
頭痛持ちは塩分を控えた方が良い、という話
食品由来の頭痛は痛いだけで毒性はない
偏頭痛のメカニズム
頭痛が続くなら素直に医者にかかるべき
著者紹介
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味の素と頭痛の都市伝説

味の素が頭痛の原因になるという都市伝説があります。

これはトンデモ話の類です。因果関係がはっきりとした健康被害の原因となるモノが流通したまま放置されている訳がありません。

味の素うま味調味料味の素 100g袋×2個

Ajinomoto

しかし、火のないところに煙を立てたがる連中の実に多いこと。

「食品添加物の毒性に関してメディアで語るには圧力がある」
「スポンサーからNGが出る」

こんなことが、「食品添加物を食べると死ぬ！」なんていう提灯記事で良く書かれてるのを見ます（笑）

今回はこの辺の話に切り込んでみましょう。

怪しい食品ジャーナリストの手口

自分はこれまで、多くのメディアに携わって仕事をしてきて、それなりに裏側も見て、実際にスポンサーの苦情なども見てきましたが・・・そんな圧力は聞いたこともありません。

まあ、どうせ記事を盛り上げて信ぴょう性を持たせるための嘘なんでしょうが、そんなしょうもないのが食品ジャーナリストとか名乗っている訳です。

そんな連中の記事を堂々と掲載しているメディアの方こそ「大丈夫か？」と心配してしまうレベル。

初出当時の頃から、Googleはニセ科学系をバサバサ検索候補から外していますし、近頃では、科学的根拠のない医療広告を排除する方針を発表しており、今後はよりこの辺が厳しくなっていくことでしょう。

よくわかってないことを断言する奴はインチキ

ともあれ、味の素が頭痛の原因になる、という話は、味の素のグルタミン酸が原因というより、塩分の方が原因だとも言われています。

だいたいにして、頭痛自体のメカニズムが複雑なので、どれがどうしてこういう頭痛が起きる、ということが正確に判明していません。

そんな状態では、「この成分が頭痛を引き起こしている毒だ！」なんてことは、当然のことながらハッキリとは言えない訳です。

こういう「ハッキリしてないこと」を断言するのはこの手のインチキの常套手段。

原因が良くわかっておらずハッキリしてないのが頭痛の話なので、「頭痛の原因は味の素だ！」みたいに言い切って、中華料理症候群を添加物の害悪の典型例みたいに紹介している人は、だいたいトンチキなインチキだと思っていいでしょう。

食品由来の頭痛というのはある

一方で、頭痛に関してわかっていることもあるにはあって、食品による頭痛というのは、日本頭痛学会の発表する資料にもあります。

代表的なのは、チーズのチラミンや、赤ワインや、ザワークラウトなどの発酵食品のヒスタミン、柑橘類の皮に多く含まれるシネフェリンのような、フェネチルアミン系の化合物を含む食品です。

これらの成分は、血管に対して、一時的に収縮と拡張という影響を与えることで、偏頭痛の引き金になるとされています。

その中にグルタミン酸ナトリウムという記述もあります。

こういうのを見つけてきて鬼の首を取ったように大喜びする連中もいる訳ですが・・・どちらかというと、ナトリウム過剰による血管の収縮、浸透圧の変化の方が、影響としては大きい気がします。

頭痛持ちは塩分を控えた方が良い、という話

また、ハムやソーセージに含まれる亜硝酸塩は、亜硝酸ですから血管拡張能力が微量でも結構あるので、それが引き金で頭痛を起こすこともあるようです。

ただし、ハムやソーセージも同様に塩の含有量が多いので、具体的にどちらが犯人かはなんとも言えません。

要するに、些細なことで頭痛を起こすような人は、塩分の濃い食事をあまり取らない方が良い、という、それだけの話だとも言えます。

食品由来の頭痛は痛いだけで毒性はない

第一、食品由来の頭痛は「気にしなくて良い」とされており、頭が痛いだけで毒性はないと明言されていることです。

故に、「食品添加物は頭痛を起こすような毒だから体に悪い」なんていうロジックは成立しません。どっちかっていうとこんなことを宣う奴の頭が悪い。

ここで必要なのは、頭痛が起きる量を自分で知っておき、起きるようならそれを避けるようにしようね、ということでしょう。

【指定第2類医薬品】イブクイック頭痛薬DX 40錠

イブ(EVE)

【第1類医薬品】ロキソニンSプレミアム 12錠

ロキソニン

偏頭痛のメカニズム

ちなみに、偏頭痛のメカニズムは、かつては血管の拡張と収縮で神経活動が変わり、頭痛を引き起こしている、という説が主流でした。

現在は、三叉神経血管説が一番有力視されており、血管拡張の他に、根本的原因はわからないものの、血管の異常な動きから炎症物質の放出が行われ、三叉神経を中心に脳幹から大脳皮質を刺激して痛みを誤認する・・・

つまり、火のないところが大火事になるという、神経のやりとりミスが重なって起きていると考えられており、それに合わせた薬が功を奏しています。

片頭痛 – 07. 神経疾患 – MSDマニュアルプロフェッショナル版

片頭痛－病因、病理生理学、症状、徴候、診断および予後についてはMSDマニュアル－プロフェッショナル版へ。

頭痛が続くなら素直に医者にかかるべき

頭痛が続くようであれば、その原因を発見し、治療していくことが大事です。

少しでもおかしいなと思ったら医師の診断を受けて、そのために健康管理をするのが重要。

つまり、いつもの結論になってしまいますが「調子が悪いなら医者に行け」です。

食品添加物を悪者にして解決する問題ではないのです。無意味なスケープゴートで満足して病気の本体を取り逃がすようなことにもなりかねません。

故にただのフードホラーといっても、立派なニセ科学な訳です。

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ミネラルウォーターと実はそれよりずっと凄い日本の水道水の話

くられ — Thu, 21 Jun 2018 12:39:49 +0000

初出：2014/04/15　Vol.63　水の種類　その１
改稿：2026/04/23

くられ

本日は水の話をお送りする！

Joker

えーと、あの、夜のご商売の・・・あ、いえ、冗談です。あれですか、民営化とか、なんとかパイプテ○ターとか・・・

くられ

その辺も色々思うところはあるが、今回はミネラルウォーターと実はすごい水道水の話だね。

Joker

ああ、そもそも日本みたいに水道水そのまま飲めるのとか珍しい話ですもんね。ミネラルウォーターの方はどうなんでしょうか。

くられ

災害用の備蓄とかにはいいね。ただ、ミネラルウォーターのミネラルは飲めるようにするまでの過程で大半なくなるけど。

Joker

なるほど、地層の鉱物由来ですから、有毒物質も含まれるわけですしね。

POKA

水とな。ここに重金属たっぷりの水があるぞ！

Joker

なんですかこのバケツ・・・

POKA

取り扱いを間違えると青い光が見えるかもしれんな！　はっはっは！

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水の種類
実はすごい日本の水道水
ミネラルウォーターの種類
ミネラルウォーターの分類
ミネラルウォーターには大してミネラルがない
実はミネラルウォーターより水道水の方が基準が厳しい
安い浄水装置で臭いは十分取れる
胡散臭い「水」商売にご用心
お悩み相談：電気ケトルで沸かした水とトリハロメタン
著者紹介
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水の種類

水。人間が生きていくのに欠かせないものですね。

今回はそんな水の種類の話です。こういうと「おっ、ミネラルウォーターの違いかな」と思う人も多いでしょうが、そうではなく、用途別の水の分類についてです。

飲料水とそれ以外という感じですが、常水（水道水）、精製水、蒸留精製水、注射用水、脱イオン水、純水、超純水などなどいろいろあります。

今回はその中でも、一般的なミネラルウォーターの類と、水道水について触れていきましょう。

実はすごい日本の水道水

さて、先ほど挙げた中での常水、そのまんま水道水のことですが、日本の水道水の基準は極めて厳しく、衛生面では他国を圧倒しています。

水道水をそのまま飲んでも問題ない、というのは、実は世界的には珍しいことで、日本は数少ない水に恵まれた国であると言えます。

phも弱酸性で肌に優しい軟水。色々と問題のある硬水と違い、湯沸かし器へのダメージも少ない、非常に優れた水です。

ミネラルウォーターの種類

一方でミネラルウォーターはといえば、ナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター、ミネラルウォーターが主です。

細かくはもっとありますが、この三種類と覚えておいていいでしょう。

ちなみに「ボトルウォーター」という言葉もありますが、これは名前の通りボトル詰めされた水全般、つまりあらゆる水商品のことを指すので、今回のような場合は最適な言葉ではありません。

ミネラルウォーターの分類

さて、これら三つについてもう少し説明します。

まず「ナチュラルウォーター」は、水源の水質調査で飲用OKをもらったものを、濾過して加熱殺菌して詰めたものです。

「ナチュラルミネラルウォーター」は、ナチュラルウォーターのうち、鉱化された・・・地層中の無機塩類が溶け込んだ地下水を、やはり加熱殺菌処理をしたものになります。

そして最後に「ミネラルウォーター」は、ナチュラルミネラルウォーターを元に、品質を安定させるために濾過、沈殿、ミネラル分離、紫外線・オゾン殺菌などを行なったもので・・・要するに地下水をなんとか飲めるようにしたものです。

つまるところ、なんとかの天然水やらなんやらというのは、その辺の地下水を飲めるようにしたもの、とも読み替えられる次第。

そして、これらのいわゆる「ミネラルウォーター」は、実は水質的には水道水にものすごく劣ります。

ミネラルウォーターには大してミネラルがない

そもそも「ミネラルウォーター」といっても、まず、肝心のミネラルは、加熱殺菌を行わないといけないという食品衛生の縛りにより、その多くは沈殿物として加熱槽の底に溜まっています。なので源泉とは別物と考えるべきです。

次に衛生面。細菌の数は水道水より多いです。

とはいっても病原性の細菌はまずいないため無害ではあります。そうでないと飲用水としては認められませんし。

実はミネラルウォーターより水道水の方が基準が厳しい

しかし、ヒ素などの有害成分も水道水より高濃度。これは、地下水や湧水は、基本的にヒ素やカドミウムなんかも多く含むからで、無害な範疇であればOKと、基準が水道水より大幅に緩いためです。

逆に言えば、まず飲んで大丈夫なミネラルウォーターよりずっと厳しい基準を、水道水はクリアしているということになります。

薬物中毒者が、水道水は怖いからミネラルウォーターを使って薬物を希釈して注射するなんて話を聞いたこともありますが・・・輪をかけて間違っています。

飲んで安全でも血中に直接で安全な保証とかどこにもありません。もっとも、麻薬自体が汚染されすぎてて論外でしょうが（笑）。

安い浄水装置で臭いは十分取れる

要するに、水道水の塩素臭さや、藻の臭い（カビくさい感じの夏場に増える臭気成分）なんかを取り除けばミネラルウォーターのかわりにしても良いレベルです。

最近は、適当な安い浄水装置でも十分臭いが取れますから、これをペットボトルに詰めて持って歩けば、衛生面では何も問題ありません。

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また、ミネラルウォーターを飲んだからといって健康になることは特にないので、そういう意味でも気にすることはありません。特に体にいいような、なんか有効成分とかを含んでいるわけではないですし。

非常時の備蓄という点ではボトル詰めされた水は非常に有用なので、そういう意味ではある程度確保しておくのは良いことだと思います。

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胡散臭い「水」商売にご用心

ちなみに、水といえば迷著「水からの伝言」で話題になった「お水さんありがとう」。

水分子には日本語は通じませんし、感情どころかただの化学物質ですから「ありがとう」と水に言い続けても水の性質は変化しません。

もし、それでも変化すると著者が訴えるのであれば「追証可能な実験結果」を出さなくてはいけません。

それを多くの学識者が追証、考察し、穴が無いことが認められれば「事実」と判断しても良いわけですが、現状はバカが「あ、俺いいことおもいついた」レベルの段階に他なりません。

こんなしょうもないオカルトにも関わらず、それを学校の道徳とかで教材として用いる教師は、カルト宗教にハマって「俺の守護霊デッキが火を噴くぜ！」なんて叫んで回ってるのと大差ないです。

お悩み相談：電気ケトルで沸かした水とトリハロメタン

なお、水にまつわるお悩み「電気ケトルで水道水を沸かすとトリハロメタンが増えるって聞いたけど・・・」に対しての回答は動画になっていたりします。

本記事でも触れた通り、日本の水道水の安全性は大変高いので何の問題もおきません。

自分なんか電気ケトル二つ使ってがんがんお茶を入れるからな（笑）

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くられ先生の素朴な疑問を解決する！：どうして人は水を飲むのか？

化学同人

素朴な疑問、人はなぜ水を飲むのか

人は水を飲まないと生きていけません。しかし、ではどうして、人間が生きていくのに水が必要なのでしょうか？　今回は、この超根源的な質問に科学的な回答をしてみよう。こういう質問にバシっと答えられるかどうかで理科の教師の質も分かったりします。

災害対策としてボトルウォーターを確保しておくのは本件とはまた別に重要なことです

非常食は災害によって違う！アリエナイ理科式緊急時対応食のススメ

非常食というと、カンパンや缶詰といったものを連想する人もいるかと思いますが、そもそも想定する災害別に非常食の概念は違います。まず、真っ先に思いつく非常食というのは、地震などの家から飛び出すときに、荷物の中に入れておくレベルのものですね。

水素水（笑）の話

【ニセ科学】意外と知らない水素水：サプリによっては火傷する！？

水素水。えー。改めてこれらの商品のアホらしさを改めて言うまでも無いのですが、それでも騙される人が絶えません。未だに検索すると山ほど出てきますし、意外に「結局、水素水って何なの？」という声もあるようなので、説明していきます。

サバイバル環境下での水の殺菌

【塩素と暮らし】ヘルドクターくられのハイターで全てを解決する！！

次亜塩素酸ナトリウムは、塩化ナトリウムを電気分解して作る事ができるので、人類が電気を手にして真っ先に塩素源としてコントロールに成功した、公衆衛生を司る化学物質といっても過言ではない、偉大な化合物です。今回はこの辺を詳しく見ていきます。

水遊びに潜む危険

【身近な危険】ちょっとした水遊びから大惨事に？池や川にご用心！

ことあるごとに紹介している自作化粧水ですが、ここで「精製水」を使うのも、不純物がなるべく混ざらないようにという意図があるからです。腐敗に弱いしね。

【スキンケア】ヘルドクターくられ推薦・自作化粧水の詳しい作り方

あちこちで話題に出しているので、すっかりお馴染みになってしまった自作化粧水。今回は、美容における化粧水の役割と、なぜ自作が良いのか、そして作り方を改めておさらいしていこうかと思います。化粧水の手作りは簡単ですし、スキンケアに活かしましょう。

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ヘルドクターくられの「俺コラム」：ネットの悪口はブーメランになる

くられ — Mon, 18 Mar 2019 13:27:33 +0000

初出：2014/07/08　Vol.75　俺日記
改稿：2026/04/22

Joker

（ポチポチ・・・）うーん、またネットで喧嘩してる人がいますね。

くられ

ねー。技術が進化して掲示板がSNSになっても、そういうところは変わらんもんじゃのー。

Joker

日々、心穏やかに生きられないものですかねぇ・・・

くられ

悪魔の格好した奴に平穏を語られてもなー（笑）

Joker

殺伐としてると冗談が面白くならないから嫌いなんですよ。

POKA

はっはっは。己の所行はやがて我が身にブーメランとなって返ってくるものという。跳ね返って困るようなことはするなという話だな！

くられ

・・・日頃、人のことを実験台にするPOKAがそれを言うかなぁ。

POKA

ちょっとやそっとの電撃でどうにかなるほどヤワな体はしておらんぞ！

Joker

そういう意味じゃないと思うんですが・・・

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ネットで悪口を書くと自分に戻ってくる
身に覚えがある人ほど攻撃的になることも
言う側と言われる側の距離の差
悪口は基本的には当人のダメージにならない
厚顔無恥な人に悪口は効かない
「都合の良い耳」を持つ者
結局、自分へのダメージが大きくなる
ネットでマウントの取り合いをしても意味がない
炎上を恐れる最近の若者たち
著者紹介
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ネットで悪口を書くと自分に戻ってくる

ネットでの自分の評価が怖い。何か悪口を書かれていたらどうしよう・・・

古くは2chなどの掲示板から、今ではSNSで、そうした人達をよく見かけます。

頻繁に掲示板やSNSをチェックしては、一挙一動にビクビクする・・・もちろん、言われなき被害を被ったせいで過敏になっているという人もいるのでしょう。

しかし、その大半は、自分自身がSNSなどに、他人への恨み辛みを書いた事のある人が多いと言われています。

身に覚えがある人ほど攻撃的になることも

これは社会心理学的に言う「説得効果」・・・参考にする意見元の権威性を重視し、実際の意見の中身を軽んずる、といったものなのですが、これが逆方面に働いているように見えます。

要するに、過去、自分がやった事が自分にブーメランとして戻って刺さった結果ではないかと思う訳です。

近頃では、SNSの誹謗中傷を苦にして自殺してしまったという痛ましい事件も起きており、にわかに注目を集めました。

その影響で誹謗中傷関連で弁護士への問い合わせが増えたのは、被害者ではなく加害者だった、などという話もあります。

なお、いずれにしても悪口に収まらない悪質な誹謗中傷は、最近だとSNSの開示請求が容易になってこともあり、結構簡単に訴訟沙汰になってシャレにならない金額を請求されることもあるので、最初からやらない方がいいです。

言う側と言われる側の距離の差

人間は、当たり前ですが、基本的に自分が見聞きし、感じた事に関しては自信を持ちます。

ネットに悪口を書いてやれば、相手は困るだろう。

そう思うからこそ、書き込む訳です。かつての掲示板全盛期などは取り分け顕著でしたが、実のところ、そういうところを見ている人と、悪口を言われている当人にはすごい距離があります。

これはSNS時代になって、当時に比べれば距離感が短くなったように思いますが・・・実のところ、それほど変わっていないように思います。

ぶっちゃけクソリプ送ったところで、普通ならいちいち相手にしません。たまにクソリプの応酬になるのは・・・それについては後で。

悪口は基本的には当人のダメージにならない

今も昔も、相当炎上するような行動でもしてない限り、そういった悪口はほとんど当人のダメージにはならないのです。

もっとも、炎上する時は本人に非があるかないかに関わらず炎上してしまうものなので、ドツボにハマってしまうことがないとは言いません。

また程度問題もあり、先に触れた事件のように、炎上して四方八方からサンドバッグがごとくフルボッコにされ続ければ、やがて一線を超えてしまう。そんな事例が出てしまいましたが・・・

今回の話の焦点はそこではなく、実際に非があるタイプの人や、燃やす側の人の心理について触れていることは、ご承知おきください。

厚顔無恥な人に悪口は効かない

残念なことに、悪口を言われても仕方がないようなタイプの人もいます。

約束を守らなかったり、人を騙したり、まあ色々ですが、要するに、それだけ他人に迷惑をかけまくっている人物というのは、一定数いるものです。

そしてこういう手合いは、恥知らずでツラの皮が厚いので、悪口などいくら言おうがまったく効果がありません。

なんか言われて反省できるメンタリティがあるなら、そうはならない、とも言います（笑）

「都合の良い耳」を持つ者

「私たちはこの土地を愛しています！どんな理不尽な事があっても戦い抜きます！」とか昨日まで言ってたのに都合が悪くなるとしれっと引っ越しをする人とか。

金になるから「ワクチンにはこんな副作用があって危ない！製薬会社の陰謀だ！」などと吹いて回っているのに、自分の子どもにはしれっとワクチンを打ってるビジネス反ワクチンのバイオテロリストとか。

こんな感じの、ブーメランが顔面に刺さりまくって元の顔がわからんくらいになってるような連中は、自分の悪口を聞き流せる都合の良い耳をしています。

どんな悪口を言われようが、何一つ変わらず平然と暮らしているではないですか。

結局、自分へのダメージが大きくなる

ネットに悪口を書く人は、要するに、自分がされたら心底震え上がると思っているからこそ、書き込む訳です。

その結果、自分自身が何かちょっと目立つ行動をする度に、ネットで風評を検索しまくって、一つでも悪口があったら心底ダメージを負う・・・なんという墓穴なんでしょう。人を呪わばア○ルが二つとは良く言ったものです。穴か。

先のクソリプ合戦については、そういう人達同士でやり合うから成立する訳ですね。

ネットでマウントの取り合いをしても意味がない

ごく稀に有意義な論争もあるのかもしれないですが、ネットでマウントの取り合いをしても、ただ無益であるばかり。

そもそも人の悪口を言ってる時点で、嫌いな人のために時間を使っている訳で、自分自身に経済的損害が発生でもしない限り、そこは戦う場所ではなく、ただの自己満足ではないかと思う訳です。

経済的損害が発生している場合？　その場合はネットで悪口なんか書く前に、粛々と法的に対応すべきでしょう。

ついでにいえば、攻撃的な言動がエスカレートしていくと、凍結されたり、そこまで行かなくてもシャドウBANを食らって村八分にされる事もあります。

良いことなんか一つもありませんよ。

炎上を恐れる最近の若者たち

一方で、炎上を日常的に見続けてきた最近の若い人達は、とても大人しく波風を立てない、前に出ない、というタイプが増えてもいます。生放送の際に話題にもなりました。

それはまあ、火あぶりになっている人を見れば怖くなるというものですよね。

ただ、年代に関わらず、炎上を起こす人は起こしているので、やはりそういう性質の人もいるということで・・・

何も自己主張をしないというのも処世術なのかもしれません。ただ、いざ意見を求められた時に役立たず扱いされるので、何も言わない過ぎても困る事になります。

程よく痛い目を見ながら学習していくのが大事だと思うので、失敗を叩きすぎる風潮も良くないように思います。

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【対談動画解説】SNSの隠し仕様シャドウBANについてのあれこれ

化学同人

最後の「シャドウBAN」については、動画とその解説記事があります。

対談動画、今回のお題は「SNSの隠し仕様」について、ここで解説していきます。Twitterにおける見落としやすい設定から、公開されていない仕様、シャドウBAN（Shadow banning）のあたりにまで触れていきましょう。

ヘルドクターくられの「俺コラム」記事一覧はこちら

俺コラム

「俺コラム」の記事一覧です。

心理学的に「新しい環境」に適応するには自信を持つと良い

くられ先生の心理学講座：自信を持つ事で新しい環境に適応しよう！

人間、新しい環境に置かれると、多かれ少なかれストレスを感じるものですが、集団生活において、ある程度の環境順応性はあって損はありません。不審人物扱いされないためには、まずは挙動不審ではないこと、つまり自信を持って堂々としていることが重要です。

悪口まみれのワイドショーはストレス源にしかならない

ワイドショー有害論：ストレスを感じるだけの番組など何の価値もない

昨今のＮＨＫを含む無料地上波放送の質の低下はよくよく言われているが、自分のような純粋にそういう下世話なメディアを嫌っているのではなく、社会心理学の専門家なども意外とワイドショーの有害性について危惧しているという話が結構有るようです。

「パーソナリティ障害」記事一覧はこちら

パーソナリティ障害

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非常食は災害によって違う！アリエナイ理科式緊急時対応食のススメ

くられ — Mon, 25 Jun 2018 13:03:08 +0000

初出：2017/01/03　Vol.205　非常時と非常食
改稿：2026/04/21

Joker

どうやら大型の台風がやってくるみたいですよ、先生。

くられ

そのようだな。何、非常用の持ち出しグッズ類は事前に点検を済ませてあるし、賞味期限も大丈夫だ。

Joker

ああ、対策してるつもりで賞味期限切れとか笑えないですからね。

POKA

はっはっは。もし電気が止まっても、発電機があるので問題ないぞ！

くられ

・・・まあ、本当の非常時には、備蓄があるとかペラペラ喋らない方がいいけど。集られるし。

Joker

自衛は大事ですね・・・ま、それはそれとして、コロッケでも揚げましょうか？

くられ

台風コロッケも随分昔のネタだが、定着したものだよなぁ・・・

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災害対策をしよう
災害時における非常食
三日間程度なら食べなくても死なない
避難する際に重要なのは食べ物より水と衛生
水は一人分で最低1.5リットルが必要
飴や氷砂糖も有効
非常用持ち出し袋のチェックリスト
自宅に籠城する場合は性質が変わる
持ち出し用とは分けて考える必要がある
自宅籠城用の備え
保存性がよく普段使いもできる食料
本当に大事な事は？
備蓄食料は急な体調不良時にも役立つという実体験の話
著者紹介
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災害対策をしよう

日本はとても自然災害の多い国です。

地震や台風などへの備えは、いくらしておいてもしたりないということはないでしょう。

しかし、一言に災害対策といったところで、今ひとつピンと来ない方もいるはず。

それに、災害の種類に応じて、対策の内容も変わってきます。

今回は、そういった非常時における非常食を中心に、災害への備えの話をしようかと思います。

災害時における非常食

非常食。有名なのは、乾パンや缶詰といったものですね。

しかし、想定する災害別に、非常食の概念は違ってきます。

まず、真っ先に思いつく非常食というのは、地震などの家から飛び出すときに、荷物の中に入れておくレベルのものですね。

これは、一般に想像される非常食そのもので、開けるだけで食べられるというものがメインです。

目的としては、災害救助が来るまでの、最悪三日間程度しのげれば良いというもの。

三日間程度なら食べなくても死なない

正直なところ、日本という狭い国で、漫画「ドラゴンヘッド」ばりの超カタストロフ級地震でも起きない限り、救援物資はすぐに到着しますし、ぶっちゃけ、三日くらいなら何も食わなくても死にませんから、糖質をベースに保存の利く乾パンやクッキーの類が選ばれるわけです。

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ちなみに、カロリーメイトなんかも非常用の長期保存できるタイプが存在していて、賞味期限は普通のものが一年なのに対して、三年ほど。

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避難する際に重要なのは食べ物より水と衛生

従って、地震や台風などの災害・・・家から避難する場合に対する非常用の装備は、かさが少なくカロリーが手軽に取れるものを、鞄の余ったスペースに入れておく程度で良いです。

充実させる必要があるのは、非常時に最も生命線となる「水」にまつわるもの、さらに衛生面に関係する備品を充実させるべきでしょう。

三日くらい食わなくても人間は死にませんが、三日も水が飲めない状態が続くと人間は死にます。

ホームセンターなどで売られている災害用の緊急バッグの中身を見ると、食べ物に気を取られすぎていて、水があまりにも少なく、また、衛生面でも不安のある装備・・・というパターンが少なくありません。

水は一人分で最低1.5リットルが必要

とりあえず、水分は一日に500mlを一人が必要とするとして、三日を考えれば1.5リットルが必要です。一人分で、です。

さらに、雨水や泥水を濾して飲むことのできる濾過ストローや、ウェットティッシュ、救急セットに重点をおくべきでしょう。

社会福祉法人

食べ物は、カロリーバーのようなものでなくとも、チョコバー程度を無造作に何個か入れておけば十分。人間の脳は糖分しか栄養に使えない上に、緊急時は脳がフル稼働するので、かなり血糖値が下がり気味になります。

飴や氷砂糖も有効

そういう意味でも、カロリーバーのほかを選ぶのであれば、砂糖のかたまりである「飴」や「氷砂糖」は、保存性も高く、唾液を出すことで緊張を緩和させたりと、メリットが多いです。

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中日本氷糖

・・・間違ってもシュガーレスの飴なんかを買わないように（笑）。

非常用持ち出し袋のチェックリスト

ここまでの事を踏まえた上で、国が出している非常用持ち出し袋の中身などをまとめた、災害の「備え」チェックリストがあるので、確認しておきましょう。

強い地震のあとは、余震でもかなり大きいし、さらに大きな地震が起こることもあるので、火の元に注意し、非常用持ち出し用品をまとめておき、寝室にスニーカーなどを置いておくのがよいと思います。https://t.co/WDEvVC8KCT
— くられ (@reraku) April 17, 2024

災害の「備え」チェックリスト（下記リンク先・PDF）
https://www.kantei.go.jp/jp/content/000182715.pdf

自宅に籠城する場合は性質が変わる

次に考えられる非常時の非常食。それは「籠城戦」です。

この飽食の日本で籠城なんてあり得るわけがない・・・と思う人も多いかと思います。

しかし、最近であれば新型コロナウイルスによる肺炎、また以前から危惧されている新型インフルエンザによるパンデミックが指数関数的広がりを見せた場合や、地震によるマンションなどへの閉じ込めなどが想定できます。

この場合、二、三週間は籠城しないと餓死ということになりかねません。

持ち出し用とは分けて考える必要がある

また、現在は電気やガスといったインフラが当たり前ですが、そういうものが、いきなりフッツリ無くなる可能性を考えて、せめて一週間くらいの備蓄をしておくのは、決して間違った選択ではないと思います。

緊急時になってから慌てて買い物をするのではなく、日頃から、周囲の人の迷惑にならない範囲で買い揃えておいたり、過去の備蓄を見直す、というのはとても大事なことです。

その場合は、量はすごく多くても保存スペースさえあれば、いくらでも格納できるわけで、持ち出し用とはまったく性質が変わってきます。

もちろんレトルト食品、インスタント、ペットボトルの水などで一、二週間ほど籠城できるように備蓄しておければ最高ですが、さすがにそれを、来るのかわからない災害に備えておくのは馬鹿馬鹿しいという人もいると思うので最低限のセットを想定しましょう。

自宅籠城用の備え

そうなると、まずガス・電気が止まる可能性を考えてカセットコンロがあると大変に重宝します。

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これによって火と明かりが共用できるので、後は長期保存の利く食べ物で、なおかつカロリー単価が高いものが良いですね。

保存性がよく普段使いもできる食料

であれば、一週間分の水、賞味期限がかなり長いパンケーキの素や、さらに賞味期限が長い小麦粉に、これまた賞味期限のない砂糖、そして未開封であれば賞味期限はほぼない油と、そういう態勢で備えておくくらいはできるかと思います。

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この辺、日常使いして更新していく事も可能ですしね。

災害によってインフラが麻痺しても、余裕を持てるということは大きなアドバンテージとなります。

本当に大事な事は？

また、非常食や備蓄に関して最も大事なのは、「人に言わない」ということに尽きます。

備蓄をしているというのを自慢げに言っているのは、非常時に頼りにしてくれと言っているのと同じでしょう。

装備品を自慢しているプレッパーズはプレッパーズにあらず！

汚い発想かもしれませんが、備えてなくて死ぬやつは自業自得です。

自衛の基本は他人なんぞより自分が助かる・・・を最優先事項にするわけなので、常日頃から様々な危機管理について、うっすらでも良いので「どうしたらいいか」を脳内非常訓練しておくと、何倍も「非常食」を活用できるんじゃないでしょうか？

備蓄食料は急な体調不良時にも役立つという実体験の話

というわけで、本記事では災害への備えの食料の話をしました。パンデミックについても、疫病の蔓延時などを想定している訳ですが・・・

つい先日、実際に体調不良で寝込んでしまった時にも、こうした「籠城セット」は非常に役に立ったので、改めてご紹介しておきます。

1週間分で「防災食」とかで検索すれば出てくる。2、3千円のも食べてみたが、流石においしくないので、参ってるときにコレ食うのか・・・ってことも考えると7、8千円の1週間パックなどを買って備蓄しておくのはマジでありです pic.twitter.com/L3GIM0cFeT
— くられ (@reraku) September 24, 2023

特に一人暮らしの方は、新型コロナやインフルエンザ他、自分自身が病気になっていきなり身動きが取れなくなる事もあるので、一週間分くらいのインスタント食料を買っておくのは意外と役立ちます。

それも、病気で弱ってる時に安物の防災セット的なものは辛いものがあるので、ケチらない方が幸福度が高いでしょう。

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ヘルドクターくられの「俺コラム」：ワイドショーを見ると不幸になる

くられ — Mon, 03 Jun 2019 13:53:04 +0000

初出：2016/03/15　Vol.163　俺日記
改稿：2026/04/20

Joker

先生、ワイドショーって何であんなに不愉快なんでしょうか？

くられ

そりゃ憎悪と嫉妬を売り物にしてるからだね。あれを喜んで見られるようになるのは不幸だと思うよ。

Joker

ふーむ・・・おんなじ事をずーっと繰り返してるのも、そう考えるとヤバいんですかね？

くられ

刷り込みのようなものだね。認知が歪みそうだ。

Joker

いやー、なんともスッキリしませんね。

POKA

なんだかモヤモヤしているようだな諸君！　そんな時はキャノンで爆音セラピーだ！

Joker

いや通報されてワイドショーに出る羽目になるのは嫌ｄ（BOMB！）

アイコ(Aico)

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地上波ワイドショーを見ると不幸になる
地上波が映らないくられ先生のテレビ
ニュースに余計なコメントは要らない
ネットニュースで事実関係だけを見る事
マスコミは真実を伝えるのが仕事ではない
「幸せフィルター」を破壊するワイドショー
幸せのバランスとは？
憎悪と嫉妬では人は幸せになれない
地上波ワイドショーが目に入らない暮らし
動画配信サービスで好きなものを見よう
動画で見る「情報の偏向」
テレビは老人依存で若者層には見られていない
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地上波ワイドショーを見ると不幸になる

以前も、地上波は時間の無駄、ワイドショーはストレスの元、と、そういう記事を書いた訳ですが。

今回は、もう少し突っ込んで、どこがどう良くないのかに触れて行こうかと思います。

いやまあ、このコラムは、自分の雑感やら思った事をただ書いているだけの、あくまで俺様意見なので「俺コラム」な訳です。

別に、参考にしろ、などとはミジンコほども思わないのだが、しかし、地上波のワイドショーやニュース番組の大半は、見ているだけで不幸になると昔から思っているのです。

地上波が映らないくられ先生のテレビ

我が家のテレビには、地上波のケーブルが繋がっていません。

別にテレビ見ないアピールをして意識高さを自慢したい訳ではないです。むしろテレビそのものは大好きなので、スカパーで映画やドキュメンタリーのチャンネルを見ています。

仕事の合間にネット配信なんかも見てるので、番組や映画を見る量だけでいうと、普通の人より見ているくらいです。

その上で、やはり地上波ワイドショーは、見ると不幸になるとしか思えません。

Prime Video：映画、TV番組、スポーツ番組、ライブTVを視聴できます

ニュースに余計なコメントは要らない

民放、地上波のニュースというのは、その99%がどうでも良い事です。情報としてこんなことがあった、というのを知る事が、残り1%の部分。

高齢ドライバーが事故を起こしたとか。
どこかの親が子どもを放置・虐待をしたとか。
どこかの会社の役員が何億も横領したとか。
どこかの芸能人が違法薬物の所持で逮捕されたとか。

一見、社会の話題として知っていなければいけない気がしますが、必要なのは「そういうことがおきた」という点です。もちろん、痛ましい話もあれば憤慨する話もあるでしょう。

それは受け手それぞれが感じる事であり、ニュースとして必要なのは情報のみです。

ネットニュースで事実関係だけを見る事

中には、「だから何」としか言いようのないニュースだってあります。自分の暮らし、あなたの暮らしに無関係な他人事も少なくありません。

ニュースとして情報を知っておきたい、政治経済、社会の流れ、そういったものは、ネットでニュースを見れば良い話です。

ネットにしても、民放系や日本の大手新聞系より、むしろ日本語版のCNNやロイターの方が情報価値が高かったりして、それらをさらっと目を通すだけで十分です。

この辺、そもそも勘違いしている人が非常に多いんですが、マスコミはニュースで真実を伝えるのが仕事ではありません。

マスコミは真実を伝えるのが仕事ではない

彼らの仕事は、視聴率を取ったり部数を伸ばしたりしてお金儲けをすることです。

だから不安を煽って視聴率稼ぎをする習性があります。見る側からするとその余計な偏向は邪魔であり、認知を歪める要因にしかなりません。

実害も多々あり、その中でも近年で最悪だったのはHPVワクチンについてでしょう。

科学的な事実に基づかない情報をばらまいて不安を煽り、結果としてワクチンを受けない人が増え、その結果として、本来なら掛からずに済んだかもしれない子宮頸がんの犠牲者が大量に出た訳です。

これは極めて罪深いと思います。この辺の話は以下の動画でも触れています。

「幸せフィルター」を破壊するワイドショー

地上波でダラダラとクッソどうでもいい自称文化人のカスみたいなコメントとアホみたいな再現CGと、何度も何度も繰り返される同じ話題で、冗長に間延びされた情報を見続けるのは本当に時間の無駄。

そしてこの時間の無駄以上に、良くない部分がワイドショーにはあります。

それは、人間の価値観のフィルターを狂わせるところです。

人は幸せになりたいと思って、色々な努力をします。しかしながら、幸せに感じるためのフィルター自体が濁っていては、幸せを感じづらくなります。

幸せのバランスとは？

幸せとは何か。

それは「脳内アミンの総和」である、と、以前、麻薬のウェブ記事を書いた時に触れた事があります。

何の事だかピンと来ないかもしれませんが、端的に言えば、幸せを感じるのも脳内の化学物質のバランスであり、幸せを感じる物質の総和が大きければ良い、とそういう話です。

こういう言い方をすると感情的な反発を覚える方も多いと思いますが、しかし、ここでは敢えてそう言わせていただきます。

自分でその総和をベターな状態に持っていく努力もまた、仕事を頑張るとか、家事を頑張る以上にしなくてはいけないと思うのですが、そのバランスをワイドショーは崩してしまいます。

憎悪と嫉妬では人は幸せになれない

ワイドショーが幸せを破壊する仕組み、それは簡単です。

世の中のクソどうでも良い暗部と、きらびやかな芸能ニュース。

これらがメインに構成されているからです。

言い換えると、まったく知らない赤の他人への憎悪を募らせる内容と、有名なだけでやはり接点のないセレブへのキラキラした憧れを、嫉妬に置き換えて煽る内容、ということです。

大半の内容がコレで、そんなものを、精神的に緩んだ状態で見てしまうテレビという情報媒体を通して、洗脳とも言えるレベルで繰り返しクドクドとやっている訳です。

芸能人の離婚話や不幸話を喜ぶようになっていたら、それはもうだいぶ、「自分の幸せ」を見つける能力が低下している。

そう考えてもいいと言えます。

地上波ワイドショーが目に入らない暮らし

身の回りの幸せを見るより、まったく知らない他人への憎悪や嫉妬に脳の回路が使われている。

脳が一日に処理できる情報量の何%かが、そういう自分を幸せにしない回路の使用に向けられる訳です。

そんなのが良い訳ないだろって話でして。それをこじらせて、人の不幸を喜び、自分の幸せは見過ごす。そんな無残な人格形成にさえなってしまうと言えます。

動画配信サービスで好きなものを見よう

なので、テレビが好きな人は、HuluでもスカパーでもNetflixでもアマプラでも、好きな動画配信サービスを選んで契約するなりして見るのが良いでしょう。

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TVの大画面で見たいなら、Chromecastでも使ってテレビにYouTubeやそれらネット配信番組を見るという手もあります。

地上波ワイドショーが目に入らない暮らしをしてみると、半年くらいで思考方法が変わる事に気が付くはずです。

最近はアニメなんかもネット配信で見られますしね。

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動画で見る「情報の偏向」

亜留間先生の対談動画で街宣車と洗脳の話の際、後編ではワイドショーにもその性質がある点にも触れました。自分が言ってることもどうやらあながち間違いではなかったようで。

ワクチンについて触れた動画でもワイドショー、ひいてはマスコミの性質については触れました。日本の地上波を判断基準の情報源にするのは良くありません。

また、記事中でも挿入しましたが、HPVワクチンについては淡島りりか先生をお招きした対談動画でも取り上げています。

テレビは老人依存で若者層には見られていない

本記事はワイドショーの話だったわけですが、そもそも最近の地上波はどうなのよ、というのを呟いたら伸びたので、記事として一本にまとめたのが以下です。

終わっているけど終わっていない？地上波テレビ・オワコン考察

今回は「テレビはオワコンなのか」という話をしていこうかと思います。結論から言えば、若者層では完全なオワコンですが、少子高齢化もあり、老人層には訴求力があるので「終わっているけど終わっていない」みたいな状態になっているのです。

そもそも地上波のTV番組など、年寄りしか見ていないというのが最近のリアルですが、一方で年寄りはまだまだ見ています。自分の親や祖父母がTVを見ながら怒りだしていたら結構な危険信号なので、気を付けた方が良いと思います。

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ワイドショー有害論：ストレスを感じるだけの番組など何の価値もない

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ワイドショー有害論

地上波のニュースは時間の無駄

ヘルドクターくられの「俺コラム」：地上波のニュースは時間の無駄

テレビは見るか？　自分は地上波は見ません。別に意識高い系アピールをしたいわけではなく、時間がもったいないからです。見るのはCS放送のみです。地上波のニュースはだらだらと長くやる割に中身がスカスカなので、情報を得るにはネットニュースで十分。

メディアとスポンサー

ヘルドクターくられの「俺コラム」：メディアはスポンサーを見るべし

記事の中身を判断する時は、スポンサーを必ず確認するようにしましょう。スポンサーを見ると、面白い側面が浮かび上がり、結果的に、世の中の裏面を垣間見ることができます。今回はそんな、スポンサーと記事の関係の話をお送りします。

情報の取捨選択に番長制度

ヘルドクターくられの「俺コラム」：番長制度で情報を取捨選択する

何事にも精通し、情報を取捨選択できるのなら良いのでしょうが、そんなヒマも時間もないですし、「わからんものはわからん」というのが実情でしょう。膨大な情報から必要なものを精査するのは大変です。そこで今回は、自分がオススメする「番長制度」をご紹介

ヘルドクターくられの「俺コラム」記事一覧

俺コラム

「俺コラム」の記事一覧です。

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くられ先生のオススメ書籍コーナー「美しくも危ない図鑑」

くられ — Thu, 04 Jun 2020 13:23:22 +0000

初出：2020/06/02　Vol.383　美しくも危ない図鑑
改稿：2026/04/19

くられ

本日は「美しくも危ない図鑑」をテーマにオススメを紹介していく！

Joker

おお、オススメの書籍紹介はなんだか久しぶりですね。

くられ

最近は何かと忙しいけど、それでもやはりインプットというのは大事なので、合間を見てあれこれ見てはいるよ。

POKA

はっはっは。座学が終わったら実際に実験をしようではないか。目にしたものを面白おかしく魔改造して無闇に高出力にするとか最高だぞ！

くられ

うむ。そういう精神がなければアリエナイ理科シリーズは成立しないからな。

Joker

巻き込まれてうっかり死にかけるのは勘弁して欲しいのですが・・・

POKA

どれだけ安全対策をしても絶対はアリエナイのだ。何、かかっているのは命だけだ。安いものではないか！

くられ先生のオススメ書籍紹介・図鑑編
ウイルス図鑑101 美しい電子顕微鏡写真と構造図で見る / マリリン・j・ルーシンク
毒ヘビ全書 / 田原義太慶
死を招くファッション / Alison Matthews David
世界毒草百科図鑑 / エリザベス・a・ダウンシー
神保町ブックフェスティバルで図鑑発掘
著者紹介
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くられ先生のオススメ書籍紹介・図鑑編

近頃はともかく、かつてはメルマガで気になる映画や漫画、書籍などを紹介することもありました。

そして、最近は、危なくも美しい図鑑が次々と発行されています。仕事の合間を縫って、あれこれと目をつけた良品がいくつかあるので、これは紹介しないわけにはいきませんね。

というわけで、久しぶりの「くられオススメ」の書籍紹介・図鑑編と参りましょう。

ウイルス図鑑101 美しい電子顕微鏡写真と構造図で見る / マリリン・j・ルーシンク

創元社

今、ホットな話題でもあるウイルス。

「ウイルスってどんな形をしているのかな？」「どんな仕組みなんだろう？」「どうして病気がおこるのかな？」

といった人だけでなく動物にも感染する病原性ウイルスを見やすく、そして重要な点をしっかりまとめて紹介してあります。

この本のウイルスを覚えておくだけで国試に出てくるウイルスはほぼ網羅しているといっても過言では無いので地味に教科書としても良い（笑）

毒ヘビ全書 / 田原義太慶

ノーブランド品

ちょうど特定動物の飼育が規制されるといった法改正がありましたが、ソレより前の改正で、毒蛇の類いは一切飼育ができなくなっています。

ただそうすることで、毒蛇というものが国内種であっても「飼育しちゃダメ」とかになっているので見る機会も減っているので痛し痒し。

ともあれ、美麗なヘビが毒蛇に多いのも事実。そうした美しすぎるヘビたちの姿を美しすぎる写真で紹介している素晴らしい図鑑です。

死を招くファッション / Alison Matthews David

死を招くファッション服飾とテクノロジーの危険な関係

化学同人

江戸時代には、顔に塗る白粉は鉛白といって読んで字のごとく鉛の酸化物でした。当然鉛の化合物なので無毒というわけでもなく、実際に鉛中毒を起こした例もかなりあったようです。

また中世ではエメラルドグリーンの服はヒ素化合物という、ある意味ウルトラ抗菌仕様で、着ている人ももれなく消毒されて死に至る・・・そういった死に到るファッション史を豊富な資料と写真で紹介している面白い本。

世界毒草百科図鑑 / エリザベス・a・ダウンシー

原書房

淡島りりか嬢オススメの毒草の本。お嬢は原書で読んでいるみたいだけど、日本語版が出ていたりします。

世界中から薬学研究のため集められためちゃめちゃ珍しい植物・・・その中でも毒のある、とびきりやばい毒草の話が載っているのですが、そこに合わせて乗っている生理学の説明が素晴らしく、それだけでも必読のレベルになっていたりします。

神保町ブックフェスティバルで図鑑発掘

さて、そんな図鑑類なのですが、コストがかかることもあって、基本的に高額です。こればかりは致し方ないのですが、しかし、稀に特価価格で手に入る機会もあります。

その一つが「神保町ブックフェスティバル」でしょう。

例年、冬に開催されるブックフェスですが、今年は一度、雨天中止となってしまった関係もあって、春にも開催される運びとなり、久しぶりに（本当に超久しぶりに！）休みを取って、神保町で本をどっさり買い込みました。

ブックフェスティバル行ってきましたぁあああああ
本を買いすぎて腕がもげるかと思った・・・

恐ろしい特価になっている図鑑類も多いので、明日もやってるので、みんなも是非行ってみては。https://t.co/7GVadI6KsM pic.twitter.com/vUo9LseaIF
— くられ (@reraku) April 18, 2026

史上初開催！「春の神保町ブックフェスティバル」2026年4/18(土)、19(日)

本日4/19（日）2日目も、予定通り11時より開催となります。みなさまのお越しをお待ちしております。今年は春もやります！史上初、「春の神保町ブックフェスティバル」開...

そんなブックフェスは、この記事に追記を入れている2026年4月19日にも開催されます。

17時には終わってしまうので、気になるという方はぜひ、神保町まで足を伸ばしてはいかがでしょうか？

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動画で基礎を固めた後は？ヘルドクターくられのおすすめ教科書

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くられ先生＆りりか先生オススメの教科書

科学とは積み重ねであり、基礎的な事柄を押さえる必要があります。なので、まずは、YouTubeなどにアップされている、基礎を学べる講習動画を繰り返し見て覚えましょう。その上で、今回はその先となるおすすめの教科書の話をしていきます。

くられ先生のおすすめ漫画紹介

【くられセレクション】イチオシ漫画紹介コーナー　第一回

毎週配信しているメルマガ、その最後に、おすすめ品を紹介するコーナーがひっそりと存在しています。中でも好評なのが「今週の漫画」。ヘルドクターくられが選ぶイチオシの漫画をまとめて公開していきます。不定期更新予定、まずは第一回です。

くられ推薦！寒さを吹き飛ばす「熱い」漫画セレクション！

毎週配信しているメルマガ、その最後に、おすすめ品を紹介するコーナーがひっそりと存在しています。中でも好評なのが「今週の漫画」。ヘルドクターくられが選ぶイチオシの漫画をまとめて公開していきます。今回は「熱い漫画」がテーマの第二回です。

【くられセレクション】イチオシ漫画紹介コーナー　第三回

メルマガのオススメ品紹介コーナー、くられ先生のオススメ漫画は特に好評なので、そのコーナーで過去に紹介したり、その他でも「これは！」というものを選りすぐってご紹介します。今回は「1巻、または上下巻で完結」している作品がテーマです。

書店注文活用術

くられ先生の本屋巡り：書店注文をして「推し本」だらけの店を作る！

みなさん本屋さんには行くでしょうか？行きつけの本屋さんはあるでしょうか？ネット通販を利用するのも良いですが、書店で本を取り寄せるというのは、実は色々なメリットがあります。書店を巡って関連書籍を一緒に見る出会いの場でもあり、オススメですよ。

【本の裏話】同人誌と商業誌

【本の裏話】同人誌と商業誌：書籍と利益の仕組みと在庫と流通

これでも自分は、今までにいくつもの本に携わってきました。商業誌も同人誌も出しています。だからという訳ではないですが、知らない人も多いであろう、書籍と利益の仕組みというものを、今回はお話しましょう。商業誌と同人誌の利益の違いなどです。

【本の裏話】同人誌と商業誌：出版業界と表現・商業出版物のメリット

さて、本の裏話、続きは出版業界と表現、という観点から見ていこうかと思います。紙の本は情報伝達速度で電子メディアに完全に押し負けています。情報を伝えるだけであれば、ネットのほうが速い訳ですが、紙の本ならではのメリットというものもあります。

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【ペットの抜け毛対策】抜け毛がよく落ちる専用の洗剤を使おう！

くられ — Fri, 26 Apr 2019 11:45:01 +0000

初出：2017/05/09　Vol.223　ペットの換毛期に使えるグッズあれこれ　その１
改稿：2026/04/18

くられ

もぉ〜〜何してるの〜〜（ワッシャワシャ・・・ゴソゴソ）

Joker

相変わらず、猫の相手してる時はキャラ変わりますね先生。服の中に入れたりすると、抜け毛で大変な事になりませんか？

くられ

ペットの抜け毛は結構大変だけど、専用の洗剤を使うとこれで案外落ちやすくなるんだよ。

Joker

へぇ〜〜、通りで、意外と毛だらけにはならんのですね。私はほら、黒いんで猫と遊ぶと結構大変な事になりまして。

くられ

じゃあ、ちょっと抜け毛対策の話でもしようかね・・・（ガリッ）あいてて、何で爪立てるの〜〜もぉ〜〜〜

POKA

はっはっは。猫と戯れている時は本当に別人だな！　今日も実験に付き合ってもらおうと思っていたのだが・・・まあ、猫を巻き込むのは本意ではないので、危険なものはよしておくか。

Joker

あんまり大きな音を立てたりして驚かせるとかわいそうですからね。

POKA

というわけで、この新作キャットクローのテストだけ・・・

Joker

・・・どう考えても猫じゃなくてクマとかの爪ですよね、それ。

ペティオ (Petio)

猫壱キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン2 猫用電動おもちゃ

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ペットの抜け毛対策
抜け毛が落ち、付きにくくなる専用洗剤
「ペット用」を人間の衣類に使っても平気？
柔軟剤も専用品を使うとさらにパワーアップ
専用洗剤・柔軟剤の効果は？
ゴミ取りネットを追加しよう
離毛作用の謎
動画で見る猫の抜け毛対策
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ペットの抜け毛対策

犬や猫など、毛のあるペットには換毛期というものがあります。

年二回、春と秋、つまり暑くなる前と寒くなる前に、夏毛や冬毛に変わる訳です。

そうすると困るのがやはり抜け毛。完全室内飼いだとはっきりした換毛期が来ない、なんて場合もあるそうですが、なんだかんだ時期が来ると抜け毛が増えるものです。

このペットの抜け毛というものは意外にやっかいなので、今回と次回の二回に分けて、我が家の抜け毛対策をまとめていこうと思います。

抜け毛が落ち、付きにくくなる専用洗剤

まずは洗濯。以前もおすすめの洗剤については紹介した事がありますが、ペットの抜け毛は普通の洗剤では簡単には落ちないので、専用の洗剤、ライオンの「ペットの布製品専用洗たく洗剤」がおすすめです。

ライオンペットの布製品専用洗たく洗剤４００ｇ＋詰め替え用３２０ｇセット

LION

我が家では、人間用の衣類も全部この洗剤で洗っています。猫と戯れると毛だらけになるので、抜け毛が落ちやすくなるのは助かるのです。

「ペット用」を人間の衣類に使っても平気？

「ペットの布製品専用」なんて書いてあると、人間用に使って大丈夫なのか、躊躇われるかもしれません。

が、しかし、この洗剤の場合、ペット用品に使える、ということは、人間よりも化学物質に弱い動物に問題がないという事で、人に害のある成分も使われていないので、大丈夫です。

この洗剤を使い、柔軟剤を好みのものにしてなんだかんだ数年使っておりますが、今まで特に変な反応はありませんでした。

柔軟剤も専用品を使うとさらにパワーアップ

また、これとは逆に、洗剤の方を普段使いのものにして、柔軟剤だけ、やはりライオンの「ペットの布製品専用抗菌仕上げ柔軟剤」を使う、という手もあります。

ライオンペットの布製品専用抗菌仕上げ柔軟剤ペット用 360g LIONPET

LION

もちろん、専用の洗剤とこの柔軟剤の両方を使うのも有効です。

とりわけ、ドラム型洗濯機に乾燥モードが付いている場合だと、ヤバいくらい綺麗になります。

それでも、換毛期が来ると、猫の抜け毛で掃除をしても無限に猫毛が湧いてくるわけですが・・・そこは他にもあれこれ対策をしているので、関連記事もあわせてどうぞ。

専用洗剤・柔軟剤の効果は？

さて、肝心の効き目ですが、この洗剤で洗った衣類は確かに毛がかなり取れます。

バスタオルなどは顕著で、この洗剤で洗うほど、干す前、干した後にバタバタするだけで相当な毛を振り落とすことができます。肌着部屋着の類いも同じです。

何より、もともとペット用の汚れ落としも兼ねているので、洗浄力が極めて高く、下手な洗濯洗剤より綺麗になります。

また、蛍光剤が入っていないので、異様な白さになることもないので、その辺もおすすめです。

ゴミ取りネットを追加しよう

実際に使った後に洗濯機のゴミ取りネットを見てみると大量の毛が溜まっているので、効果が実にわかりやすいです。

ただ、あまりにも毛が取れるので、標準のゴミ取りネットでは対応できなくなってしまう事もあります。

この場合、投げ込み式のゴミ取りネットを入れる他、洗濯水量を節水モードではなく、風呂の残り湯などを使ってたっぷりとした水量を使うように、少しモードを変更して使うと、効果が際立ちます。

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離毛作用の謎

この離毛作用はなんかよくわからない謎の成分により静電気的に毛が付きにくくなるようで、細かい作用機序は不明です（笑）。CM動画とかYouTubeにアップされていますが、LPRってなんやねん。

謎成分ですが、効果はあります。

特に花粉シーズンもよくはたくだけで花粉がかなり取れるようで、一番キツいシーズン以外は自分はこの洗剤とハタキでなんとかなっています。

なお、一応言っておくと、自分は別にライオンの回し者ではありません（笑）

おすすめはおすすめなので・・・あ、いや、むしろスポンサーになって欲しい（笑）　1年分くれ。

動画で見る猫の抜け毛対策

お悩み相談動画で、本記事のような猫の抜け毛対策を取り上げました。

他の記事で触れた内容も含めてまとめてあるので、こちらもぜひご覧ください。

なお、動画でも触れましたが、専用の洗剤・柔軟剤を使わなくても、柔軟剤の方に離毛作用があるので、洗濯機に入れる洗剤のところに、洗剤に加えて柔軟剤を少し入れてやるだけでも毛が取れやすくなります。

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【ペットの抜け毛対策】付いてしまった毛を取るおすすめ便利グッズ

化学同人

続きの記事はこちら

前回は、ペットの抜け毛対策に使える専用の洗剤や柔軟剤をご紹介しました。今回は衣類やカーペット、クッションに付いてしまったペットの毛を取り除くためのグッズについて、今まで色々と試してきた中で「これは！」というものを紹介していきます。

掃除魔くられのおすすめ洗剤

科学の力で大掃除を便利に！掃除魔くられのオススメ洗剤紹介！

そろそろ年末なので、年末の休みに大掃除・・・となる人も多いかと思います。自分は普段から壁紙まで拭いて廻る掃除魔なのですが、年末年始は窓のフチから家具の裏まで掃除します。そんな掃除魔の俺様が選ぶ、推し洗剤をもろもろ紹介。

ペットの抜け毛が綺麗に取れる！掃除魔くられのオススメ洗剤その２！

大掃除に便利な洗剤の話、続編です。今回は主としてカーテンやカーペット、絨毯など、大掃除のタイミングで洗う事の多いものについて、そして、洗濯時のしつこい汚れをピンポイントで落としたい場合などについてご紹介します。

ペットの臭い対策

【トイレを隔離】ペットと気持ち良く過ごすための臭い対策

我が家はネコがいっぱいいますが、ネコ臭くない（しっこ臭さが無い）と良く言われます。それはネコのトイレの躾はもちろん、トイレの場所、トイレ選び、諸々の努力の結果です。

【ペットの臭い対策】トイレをシステム化して臭いゼロを目指す！

たしかにペットを飼っている家は、猫の場合はアンモニア臭く、犬の場合はイヌ臭い＋アンモニアという感じになりがちです。以前、臭い対策にはトイレそのものを隔離するのが良い、という話をしましたが、今回はさらに工夫を加えて、臭いゼロを目指します。

ペット用ノミ駆除剤と中毒の話

ペット用ノミ駆除剤の中毒の要因は○○にあった！？駆除剤と成分の話

とあるペット用のノミ駆除剤がトラブル続出で悪評を呼びました。実は我が家でも過去に使用後、具合が悪くなったこともあり、個人的にも要注意だったのですが・・・今回は、そんなノミ駆除剤の成分を調べてみました。

ペットと観葉植物・ユリ科にご用心

観葉植物にご用心：ユリ科の植物は犬や猫などのペットには猛毒！

もしペットが脱走してしまったら・・・

地震でペットが脱走！？迷子のペットの探し方まとめ

わんちゃんやにゃんこちゃんの脱走。震災時には一番困る上に、セーフティネットが地味にぜんぜん用意されていないので、如何に彼らの命を守ってあげるのか・・・というのは災害時の永遠のテーマの一つです。脱走ペットの探し方をまとめます。

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成分に注目！　用途別に便利な「オススメの虫除け」

くられ — Thu, 06 Aug 2020 15:07:55 +0000

初出：2020/08/04　Vol.392　オススメの虫除け　2020年版
改稿：2026/04/16

くられ

本日は、オススメの虫除けを紹介していくぞ。シチュエーション次第だが、有効成分が何かというのも含めて色々とある。

Joker

ヤブ蚊っていうくらいですから、藪に入ったりすると鬱陶しいですもんね。山とか行くなら、時期によってはツツガムシとか怖いし。

くられ

とはいえ、自然の中でガンガン殺虫剤と使うというのも、環境破壊に繋がるからほどほどにしないといけないんだけどね。家の中でバルサン使うのとは訳が違う。

POKA

はっはっは。とりあえず、大量噴霧できる超強力なスプレーは開発しておいたぞ。環境対策も含めて殺虫成分を何にするかは検討中だが・・・とりあえず発射ァ！（ブシューーッ）

Joker

ゲホッゴホッ・・・いきなり何するんですかPOKA先生。というかそれなら今は何が入ってるんですか？

POKA

それはもちろん「超激辛エキス」だ！

くられ

！！！！！！！！！（直撃をもらってのたうちまわっている）

Crime Scene

ヘルドクターくられが選ぶ「オススメの虫除け」
キンチョーお肌の虫よけプレシャワーDF ミスト
フマキラー天使のスキンベーププレミアム
ディート30％配合の虫除け
フマキラーヤブ蚊バリア／アース製薬虫こないアース玄関灯・外壁に
ハチノックＳ
【ガチ実験シリーズ】虫除けDEETを合成する
番外編：完全ゴキブリ駆除マニュアル
殺虫剤の人体への毒性の話
やっかいなトコジラミ対策
【アース製薬コラボ】トコジラミ対策を見てきた
【会員限定】更に詳しく！殺虫剤のガチ授業
【秋こそ本番】本気の害虫対策!!
著者紹介
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ヘルドクターくられが選ぶ「オススメの虫除け」

虫。自分は飼育しているくらいですが、ダメな人はとことんダメなのが虫です。

というわけで、シチュエーションなども踏まえて、今回はオススメの虫除けを紹介していこうと思います。だいたい大事なのは成分だったりするんですが、それを踏まえた上で、具体的な商品を挙げてみましょう。

似たような名前でも成分が違うことはあり得るので、似たようなのだから、同じメーカーのだから・・・ではなく、裏書きなんかに書かれている有効成分をちゃんと確認した上でどうぞ。

キンチョーお肌の虫よけプレシャワーDF ミスト

ちょっとだけ虫の居るところに出かけるとか、ちょっとキャンプやBBQを・・・といった感じでカジュアルな用途で出かける際にオススメなのが「ムヒの虫よけムシペールα」と「キンチョーお肌の虫よけプレシャワーDF ミスト」。

【第2類医薬品】ムヒの虫よけムシペールα 60mL

池田模範堂

KINCHO プレシャワーお肌の虫除けスプレー DF(ディートフリー) 無香料イカリジン 80ミリリットル (x 1)

プレシャワー

ムシペールαはディート系の古典的ながら、持ちが良くて、落としやすい・・・とバランス的に個人的にオススメです。

キンチョーのプレシャワーシリーズは新しい虫除け成分であるイカリジンを使っており、カジュアル向けにはこちらもオススメです。

※「ムシペール」シリーズは販売終了になってしまったようです。ディート配合の虫除けは後に紹介している「サラテクトリッチリッチ30」などがあります。

【第2類医薬品】医薬品サラテクトミストリッチリッチ30 200mL

サラテクト

フマキラー天使のスキンベーププレミアム

と、ここで「イカリジン」という成分について解説しておきましょう。

これは、2015年に日本で認可された虫除け成分で、ディートよりも刺激性が低く虫除け効果も比較的高いものです。

イカリジンは蚊、ブヨ、ダニ、と一般的な不快害虫除けには十分な効果をもっており、ディートは高濃度だと繊維を溶かすことがありますがそんなこともなく、臭いもなく非常に使いやすい虫除け成分です。

「フマキラー天使のスキンベーププレミアム」はそんなイカリジンを最大量配合している商品なので選んでみました。

スキンベープ天使のスキンベープミストプレミアム 200mL ベビーソープの香り×2個 + おまけ付き虫除けスプレーイカリジンフマキラー【Amazon.co.jp 限定】【まとめ買い】

スキンベープ

ただしイカリジンはヒルに効果が無い他、吸血しないハエの類にも効果が無いので、山奥とかにいく場合は使えないこともあることは知っておくとよいでしょう。

ディート30％配合の虫除け

また、2016年にディートの配合上限が改正され、30%の虫除けスプレーが発売されだしました。その中でも特にキャンプ愛好家に人気なのがこの「ムシペールα30」。さっきのノーマルのムシペールαの強化バージョンですね。

【第2類医薬品】ムヒの虫よけムシペールα30 60mL

池田模範堂

【第2類医薬品】ムヒの虫よけムシペールPS30 200mL

池田模範堂

個人的にノンガスタイプがオススメで、30％はスプレーで噴霧するとかなり広範囲にミストが飛ぶのでうっかり気管に入るとかなりムセるからです。

またズボンなどの衣類に噴霧しておけば春秋の恐怖のツツガムシ対策にもなります。

※「ムシペール」シリーズは販売終了しているようです。

大事なのは有効成分なので、アース製薬の「サラテクトリッチリッチ30」など、ディート30%配合のものが良いでしょう。

【第2類医薬品】医薬品サラテクトミストリッチリッチ30 200mL

サラテクト

フマキラーヤブ蚊バリア／アース製薬虫こないアース玄関灯・外壁に

山奥に分け入るときに衣類やリュックサック、テントなどに使うと絶大な虫除け効果があるのが、フマキラーの「ヤブ蚊バリア」やアース製薬の「虫こないアース玄関灯・外壁に」です。

ヤブ蚊バリア

虫こないアース玄関灯・外壁に [450ml] 2本パック害虫忌避 [カメムシ蛾コバエ羽アリなど] 虫よけスプレー (アース製薬)

虫こないアース

成分はトランスフルトリンなど、バキバキのピレスロイド系殺虫剤なので、山の中でむやみに使うのは環境破壊になりかねないのでほどほどに。

あくまでテントやブーツといった備品に吸血虫がたからないようにすることが目的で、ヒルやマダニにも有効なのでディートとあわせて山深いところで野営するときに持っていくと心強い。

ハチノックＳ

最後に携帯性に優れた「ハチノックS」をご紹介。

住化ライフテク（株）携帯用ハチ駆除用殺虫剤ハチノックS 1本（100ml）

住化ライフテク（株）

山やキャンプとなると荷物が制限されるので、そんなときに大きな殺虫剤は持って行きにくいです。

かといって必要になることもあるので、携帯用の小さい奴が役立ちます。

プラレトリンという即効性ピレスロイドが入っており、ボトルが小さいためポケットなどにすっといれておけるのでふいにアブが襲ってきて！　みたいなときにめちゃ使えます。

自然の中で殺虫剤を使うのはあまりよくないので、あくまで最小限で。

【ガチ実験シリーズ】虫除けDEETを合成する

虫除けの成分も含めてここまで解説してきましたが、そのうちの一つ、ディート（DEET）の合成をガチ実験シリーズでお送りしました。

イカリジンの話なんかにも触れてます。気になる方はぜひ。

番外編：完全ゴキブリ駆除マニュアル

実は自分、ペストコントロール（害虫駆除）のそれなりの専門家であります。故にこの記事のような殺虫スプレーの話があり、コバエ駆除・殺虫ゼリーの自作などはまた別の記事で触れた通りです。

そして、害虫駆除といえば「ゴキブリ」でしょう。

お悩み相談動画を作ったので、そこで触れたゴキブリ駆除用の薬剤などを番外編としてここにまとめておこうと思います。

今いるものを「バルサン」で全滅させる

まず今その場にいるゴキブリの成虫を全滅させるためにバルサンを焚きます。燻煙タイプ、霧（ミスト）タイプの使い分けは動画を参考に。

【第2類医薬品】バルサンプロEX 6~8畳用 20g×3個入

バルサン

バルサンワンプッシュ霧タイプくん煙剤 46.5g (6~10畳・10~17㎡用) 火災警報機に反応しない・家中のいやーな虫をまるごと殺虫

バルサン

幼虫は三種類以上の毒餌を5倍量でオーバーキル

そして、燻しても卵として生き残り、孵化した幼虫を全滅させるために、三種類以上のメーカー違いの毒餌を、それぞれの指定の五倍分ほどを目安に大量に設置しましょう。

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忌避剤で新たに侵入させない

最後に、窓や換気扇などに昆虫忌避剤を噴霧して、外からの侵入を防ぎます。この三段階をキメておけばバッチリと駆除できるはず。

虫こないアース玄関灯・外壁に [450ml] 2本パック害虫忌避 [カメムシ蛾コバエ羽アリなど] 虫よけスプレー (アース製薬)

虫こないアース

紹介した各種薬剤の効果的な使い方は、動画を見ながらお試しください！

殺虫剤の人体への毒性の話

お悩み相談で殺虫剤の人体への影響の話もしました。いやまあ、バチコリと殺虫剤使って捕獲したスズメバチを・・・っていう某あの人の話でもあったんですが・・・（笑）。

虫に効果がある成分と人に効果がある成分と両方に効果がある成分の話かつ「毒とは量」というのはいつも言ってる事ですね。

やっかいなトコジラミ対策

最近問題になっている「トコジラミ」について、解説と対策の動画を公開しました。

本記事でも紹介している各種虫除けも動画に出てきましたが、ちょっとまとめておきます。

カルバメート系（プロポクスル）殺虫剤

業務用の強力殺虫剤に、有効成分「プロポクスル」配合の殺虫剤を紹介しました。ただし人間や動物にも害があるので使用には注意が必要です。

謳い文句にもあるように「待ち伏せ用」のスプレー。トコジラミが這い回るところにプシューっとやっておく感じですね。

業務用の「バイキクゾール」

殺虫侵入防止駆除バイキクゾール 450ml×3本超残留プロポクスル強力まちぶせ効果速乾塗布剤倍効くエアゾールムカデヤスデタカラダニクモアリ業務用

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こちらはバルサンから出てる待ち伏せスプレー

【第2類医薬品】バルサン待ち伏せスプレー 300mL

レック(LEC)

アース製薬ゼロノナイト

動画中で「高い」といってた「ゼロノナイトG」（有効成分：ブロフラニリド）」ですが、現時点ではそこまでお高くはない模様。売り文句にも「ゴキブリ・トコジラミ用」と書かれてますね。

【第2類医薬品】ゼロノナイトG ゴキブリ・トコジラミ用くん煙剤 6~8畳用 1個

ゼロノナイト

スプレータイプのゼロノナイトもあります。かなり強力に効きます。

ゼロノナイトイヤな虫用ジェット害虫駆除スプレー 450ml 害虫駆除侵入防止予防屋外ムカデクモアリカメムシ

ゼロノナイト

これから害虫のシーズンだが、最近アース製薬が出したこの殺虫剤は、なんとブロフラニリドが入っている。

トランスフルトリン、フタルスリンは即効性、特にハエ、蚊に強く残留性は少ない。… pic.twitter.com/HTghLkdj6R
— くられ (@reraku) April 16, 2026

イカリジンやディート配合の忌避剤

これは本記事でもバッチリ触れている奴ですね。再掲しておきます。

イカリジン配合

スキンベープ

ディート（最大量の30%）配合

【第2類医薬品】医薬品サラテクトミストリッチリッチ30 200mL

サラテクト

【アース製薬コラボ】トコジラミ対策を見てきた

この間、本記事でも殺虫剤を紹介している「アース製薬」さんまで取材に行ってきました。別に案件ではありません（笑）。

ディートの虫除け効果とか、トコジラミ対策を見てきましたので、ぜひご覧いただければ。

【会員限定】更に詳しく！殺虫剤のガチ授業

殺虫剤の作用機序に関しては、有料会員限定のくられ先生のガチ授業があります。

順次公開されていきますので、気になる方はぜひ！

【殺虫剤の種類と作用機序】くられ先生ガチ授業

【殺虫剤の種類と作用機序】くられ先生ガチ授業くられ先生のガチ授業！今回は私たちの生活に欠かせない殺虫剤のお話。殺虫剤って人間はぜんぜん平...

もっと軽めの、ゴキブリ駆除に関してのお悩み相談もあります。

【お悩み相談室】この世の「G」を根絶したい！！！

【お悩み相談室】この世の「G」を根絶したい！！！黒光りが眩しいみんなの逆アイドル「G」をこの世から根絶したい！という切実なお便りが届いたぞ。薬...

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【秋こそ本番】本気の害虫対策!!

本記事で紹介したような内容が改めて動画になっております。こちらもぜひ併せてご覧ください！

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【コバエ撃退】コバエホイホイのパワーアップと殺虫ゼリーの自作

化学同人

コバエホイホイのパワーアップと殺虫ゼリーの作り方

ジメジメとした季節になると、どこからともなくコバエが湧いてきて、お困りの人も多い事でしょう。今回は、このコバエを撃退する方法について。基本は元を絶つ事で、殺虫剤の効果的な使い方やパワーアップ方法、そして自作などをご紹介していきます。

ペット用ノミ駆除剤と中毒

ペット用ノミ駆除剤の中毒の要因は○○にあった！？駆除剤と成分の話

タガメモドキの飼育チャレンジ

【水生昆虫の科学】タガメモドキの飼育チャレンジ・記録と注意点

タガメモドキという昆虫がいます。アフリカに広く分布しており、コオイムシの巨大版として数センチ越えの大型水生昆虫として存在しています。その飼育を長年夢見ていて、先日、ペットルートに出回ったのを購入できたので、繁殖を試みてみました。

虫刺され対策の塗り薬

秋口にこそ必要な虫刺され対策：塗り薬だけでなく飲み薬も効果的！

蚊に刺されて非常にかゆい思いをするのは嫌なものですが、夏場という印象はありませんか？実は蚊の被害が一番多いのは9月から10月頭にかけてなのです。虫刺され対策は、塗り薬だけでなく、飲み薬も効果的なものがあります。

ハゲに効果あり？の殺虫剤成分

ミノキシジル以上の発毛効果？ハゲに効くかもしれない殺虫剤の成分

巷ではワサビにミノキシジルの３倍の発毛効果なんてニュースが話題になっていますが、発毛作用だけであれば、数十倍クラスのものはすでに身の回りにあったりします。それがゴキブリなどの殺虫剤。殺虫剤といえば代表的な成分であるピレスロイド。

梅雨時の害虫退治

梅雨時の害虫退治：万年床はNG。布団のダニを徹底的に駆除しよう！

畳や布団でなんだかわからないけど小さく刺されてすごくかゆい・・・という場合はダニの可能性大。家が古かったりすると、前に住んでいた人のせいでクリーニング後も発生しやすいことがあり、借家の場合は特に気をつけなければいけません。駆除しましょう。

冒頭茶番：カプサイシンの抽出

コラボで出てくる「激辛エキス」の原型、カプサイシンを抽出しよう

「我々だ！」コラボ動画第一回や、コミックスの第一話で登場した激辛エキス。ソックスレー抽出器や胡椒と組み合わせてパワーみをアップさせているアレですが、実はかつて、原型となる唐辛子のカプサイシン抽出について、メルマガで触れた事があります。

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中身が猫草の青汁をわざわざ飲む必要はない：大麦若葉と栄養バランス

くられ — Tue, 12 May 2020 18:16:32 +0000

初出：2018/04/17　Vol.272　青汁ってなんでしょう
改稿：2026/04/16

POKA

はっはっは。まずい！　もう一杯！

Joker

あの、POKA先生がジョッキで青汁飲んでるんですが、なんなんですか一体・・・

くられ

最近、栄養バランスが気になるようでな。既製品の青汁は中身が微妙なものもあるので、こちらで緑黄色野菜にバナナに果物諸々を合わせた特製の奴を試しに作ってみたのだよ。はい、もう一杯。

POKA

うむ・・・飲みにくくはないが、こう、まずいと「健康に良い」という感じがするな！　気のせいだが！

くられ

よくある青汁の「新鮮な大麦若葉」って要するに猫草だしね。それだったらバナナを食べつつ海藻類でも摂取した方がお手軽で栄養価も高い。

Joker

あ、私、わかめの酢の物とか好物です。こう、キュッとやるのに手頃ですし。

くられ

そこで飲んでたら台無しじゃないか（笑）

Joker

ごもっとも。まだ日も高いですし、今日のところは青汁でも飲んでおきますよ。もちろん、先生の特製の方を。

内堀醸造

海藻本舗カットわかめ伊勢志摩産国産三重県ワカメ若布 100g

海藻本舗

青汁とかグリーンスムージーとか健康に良いの？
青汁の中身「大麦若葉」とは？
青汁で栄養バランスを取る意味は薄い
食物繊維を取りたいなら？
そうは言っても野菜を食べるのは面倒
効率よく野菜の栄養を摂るには？
実際に猫草から青汁を作ってみる
著者紹介
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青汁とかグリーンスムージーとか健康に良いの？

「青汁は健康に良いのか？」という質問を受けることがあります。

これに対して端的に回答するのであれば、健康を考えるなら、緑黄色野菜を摂るのは非常に大事なので、青汁を飲むこと事態は別に悪いことではない、という感じです。

含みのある物言いになるのは、青汁と一言にいっても素材がまちまちであること。ケールという大変苦い野菜を使って、「青汁」ではなく「グリーンスムージー」みたいな売り文句で出してるものもあるわけですし。

生鮮食品

ともあれ、野菜を普通に食べていればそれでいいわけで、そこで何故かわざわざまずい野菜汁で解決しようとするからおかしな話になるのです。

とはいえ、緑黄色野菜が高くて入手しづらい時期であったり、保存性の問題から消費しきれなかったり、あんまり買い物ができなかったりと、いろいろ事情が重なることもあるでしょう。

さらに言うなら、バタバタしている時に手間をかけて野菜を食べよう、という気にもならないのもわかります。

なので、お手軽に摂取する方法をご紹介しましょう。

効率よく野菜の栄養を摂るには？

栄養的な観点で言うなら、わかめやひじき、もずくなんかの海藻類を食べるのも有効なので、これらを野菜がわりに食べるというのはアリです。

乾燥わかめなど、乾燥させた商品であれば保存性も高いですし、ストックもしておけます。

栄養価で考えるなら、わかめとバナナをセット食べておくと良いです。一緒くたにドリンクにするのはただの罰ゲームなので（笑）、乾燥わかめをお湯で戻し、酢醤油でもかけて酢の物にするとか、お味噌汁にして飲むとか。

それとは別に、バナナを一本食べておく、と、このようにしておけば、忙しくても栄養は摂れます。

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「たったこれだけで一日に必要な緑黄色野菜の栄養が！」とは言いません。しかし、100%とは言えなくても、相当量の栄養が摂取できるはずです。

余裕があるなら、バナナの方は科学動画や記事で紹介した、バナナみるみるにして飲んでも良いでしょう。

実際に猫草から青汁を作ってみる

そんな青汁ですが、実際に猫が食べる用の栽培キットの猫草をミキサーでブイーンして、生搾りの青汁を作ってみました。

味は意外と大した事がないんですが、臭いがなかなかアレな感じでした。粉の青汁はそんなに味も臭いもしないので、飲むなら普通に青汁を飲んだ方が良い（笑）。

が、そもそも青汁を飲むくらいなら、もっと良い方法がある、というのは本記事で触れた通りです。

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高額なサプリメントを買う必要なし！コラーゲンの正体とお得な購入法

化学同人

コラーゲンサプリを飲む意味は？

コラーゲンとは何か？完全にイコールと言ってしまうと語弊はあるのですが、少なくとも、怪しいサプリメントがアホみたいに宣伝してるコラーゲンとは、ゼリーに使う、ゼラチン粉末をコラーゲンと言い換えて売っているだけです。

難消化性デキストリンの話

トクホ飲料要らず！難消化性デキストリン粉末でお得にダイエット

トクホ飲料などに入っている「難消化性デキストリン」。一時ブームが起きていたので、知っている方もいらっしゃるかと思います。今回はこの難消化性デキストリンとはなんぞや、というお話でも。ぶっちゃけトクホ飲料で摂取する必要ないのです。

バナナみるみるを作ろう

ヘルドクターくられの「毎日でも飽きない！バナナみるみるの作り方」

今回はアリエナイ理科ポータルのオリジナル突発企画として、科学動画で紹介したバナナみるみるの作り方の詳細をお送りしよう。丸投げされた事だし、どこで材料買うのが良いかも紹介していきます。

ダイエットサプリメントでは痩せない

ヘルドクターくられの「ほんとのところ」：サプリでは痩せない！

ダイエットサプリメント。未だにいろいろありますね。「脂肪吸収を抑制」や「基礎代謝を上げて」みたいなうたい文句が並び、いっぱい食べてもこれさえ飲めば大丈夫的なイメージで売ってます。しかし、実際のところはまったく効果は期待できません。

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ソフトドリンクが目の敵にされるワケ：「何が」体に悪いのかチェック

くられ — Sat, 26 May 2018 09:38:07 +0000

初出：2016/11/01　Vol.196　炭酸飲料が目の敵にされるワケ
改稿：2026/04/14

くられ

本日は、甘いソフトドリンクは体に悪いのかどうかを検証してみよう！

Joker

よくわからんまま悪者扱いするんじゃなくて、悪いんだとしたら何が悪いのかをちゃんと見よう、という話ですね。

くられ

判断基準がないと何をどう選んでいいのかもわからず、謳い文句に踊らされる事になりかねないからな。ま、それはそれとして、コーラでも飲んでいくかね？

Joker

ああ、良いですね。ご相伴にあずかります・・・いやー、喉越し爽やか。

くられ

そしてここに、自家製のサルサソースとコーンチップスがある。

Joker

なかなか悪魔的な組み合わせですね。これをいつもやってたら問題ですが・・・

くられ

「たまにはいいんじゃね？」という、程度問題の話である！

POKA

はっはっは。アメリカンな感じでリットル単位のコーラやソーダをガブガブ飲みつつ、スナック菓子だのピザだのをドカ食いしていたらそりゃいかんだろうからな。

くられ

アメリカのソフトドリンク事情はコーンシロップにまつわるあれこれもあるね。

Joker

アメリカンなフードにドリンクだったら、私はジャックダニエルが追加で欲しいですね。コーラとあわせてジャックコーク飲みたい。

Coca-Cola(コカ・コーラ)

JACKDANIEL'S

ソフトドリンクは体に悪いのか？
コーラを飲むと歯が溶けるという都市伝説
コーラで歯が溶けるなら、みかんや梅干しもアウト
ソフトドリンクにある有毒性
コーンシロップのカラクリ
ソフトドリンクに占めるガムシロップの割合
夏場は特に注意したい「ペットボトル症候群」
「人工甘味料が危険！」には根拠なし
悪いのはソフトドリンクではなく食習慣
ジャム作りに良い「高果糖液糖」
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ソフトドリンクは体に悪いのか？

ソフトドリンク。

無糖のお茶類はともかく、コーラのような炭酸飲料や、甘いジュース類は、何かと「飲むと体に悪い」みたいに言われる事があります。

砂糖が山盛り入っているから体に悪い。

精製された糖分を人類の敵とでも言わんばかりな主張をする人もいますが、本当ですか？

人工甘味料を使っているから体に悪い。

ゼロ系の飲料はこんな風にも言われますが、その根拠は？

今回は、本当にソフトドリンクが体に悪いのか。悪いんだとしたら何が駄目なのかについて、解説していきましょう。

コーラを飲むと歯が溶けるという都市伝説

割とこの手の批判で、古くからネタにされているのが「コーラを飲むと歯が溶ける」という都市伝説です。

Coca-Cola(コカ・コーラ)

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Pepsi

コーラに抜けた歯を何週間も漬け込んでおき、歯がスカスカになっている様を公衆衛生のポスターが起用したのがこの都市伝説の始まりだと思われます。

酸性のものに代謝の無い死んだ歯を入れておくと弱い酸ながらも化学的攻撃を受けづけてモロモロになるのは至極当然のことです。

では、この都市伝説は本当のことかというと、もちろんそんなことはありません。ナンセンス極まりない話です。

コーラで歯が溶けるなら、みかんや梅干しもアウト

そもそもの話、コーラやソフトドリンクを口に含んだまま何週間も過ごす人はまずいないでしょう。モロモロになるとしたらそのくらいの時間はかかるはず。

また抜けた歯と、ちゃんと代謝があって「生きている」歯では話が違うし、コップの中と口の中でも環境が違う訳です。

もし、コーラやソフトドリンクを飲む子とで歯が溶けるとするのなら、みかんや梅干しも歯に悪いという事になってしまうので、馬鹿馬鹿しい都市伝説と言えます。

まあ、強いて言えば、ソフトドリンクの中では、コーラがリン酸を酸味料として使う数少ない飲料であり、それを逆手に取って歯が溶ける実験も行われたのでしょうが、あまり意味はありません。

ソフトドリンクにある有毒性

とはいえ、じゃあガブガブ飲んでもいいのかっていうと、そういうわけでもありません。

ソフトドリンクの唯一といっても良い有害性。それはカロリーの過剰さと、血糖値が急激に上がることに集約できます。

この話は、アメリカのトウモロコシ市場原理主義とも言える謎のトウモロコシ文化から来る、コーンシロップの消費先としてソフトドリンクが使われているところまで話は遡ります。

コーンシロップというのはトウモロコシから摂られたデンプンを分解して液糖にしたものです。

コーンシロップの代表的なものは商品コードであるHFC-42と呼ばれているもので、約半分のフルクトース（果糖）と残り半分グルコース（ブドウ糖）、それと少量の水で構成されています。

ガムシロップはグラム当たりでグラニュー糖より甘みを強くできるという特性があり、その結果、商品に使う量を少なく甘くできるので、商品としてはコストを食う糖分のコストカットができる重要な糖なのです。

コーンシロップのカラクリ

サトウキビから得られるスクロース（グラニュー糖）は、加工コスト的には、デンプンから作るより安くできます。

ですが、コーンシロップはなんかしりませんが補助金が出るとか謎のカラクリがあって、アメリカでは大量にトウモロコシを消費するために大量に作られており、安く供給されているのです。

しかし、消費者は液糖よりグラニュー糖のほうを好むので、大半が加工食品の甘み付けに使われており、その比重が最も高いのがソフトドリンクとなります。

ソフトドリンクに占めるガムシロップの割合

ものにもよりますが、ソフトドリンク全体の量の２割〜３割近い分量のガムシロップをがぶ飲みすることになり糖の摂り過ぎになるので良くないということです。

自作のドリンク動画とかで結構ドバドバとガムシロップをぶち込んでるのも、つまりはそのくらい入れないと甘みが足らないからそうしてるわけでして・・・

そして、液糖は吸収性が高く、血糖値が急激に上がることで糖尿病のリスクなども底上げしちゃうんじゃねーのということで、お世辞にも健康に良い食品とは言えないわけです。

またフルクトースは体脂肪を増加させやすい糖でもあるという研究もあり、それが大量に含まれているコーンシロップは砂糖より体に負担の大きな食品であるとも言えます。

夏場は特に注意したい「ペットボトル症候群」

この血糖値爆上げ、過剰な糖分に関しては、夏場には特に注意したい「ペットボトル症候群」の引き金にもなります。

スポーツドリンクならいいだろ、と思っている方もいますが、普通のジュースよりは少なめであっても、スポーツドリンクにもかなりの糖分が含まれているので、飲み過ぎは良くありません。

ペットボトル症候群は、言うなれば急性の糖尿病です。

前述の血糖値爆上げ効果によって高血糖になり、その結果として喉が渇き、それを潤すためにさらに糖分たっぷりのソフトドリンクを飲み、更に高血糖になり、という負のループにハマります。

場合によっては意識が混濁し、糖尿病性の昏睡に陥って死亡する事もあるので、決して舐めてかかって良いものではないのです。

「人工甘味料が危険！」には根拠なし

そんなこんなで近年は、シュガーレスや実質カロリーゼロのドリンクが多く発売されており、なぜかそちらも忌避されていますが、自分が調べる限り、有意にそれらが危険であるという根拠は見当たりません。

一部では人工甘味料が糖尿病リスクを上げるという話もありますが、あくまで試験管内での実験で、動物はおろか、人間の実験でもありません。

また、人間の実験では、この手のリスク評価は極めて難しい手順になるために専門家でさえ、実験データを見誤ってしまいますから注意が必要です。

あと炭酸水は、目を覚ませたり、疲労回復、血行促進などの作用があり、それは、人工甘味料のドリンクでも得られるので、別に嗜好品として毎日何リットルも飲まない限りは別段危険視するのは、ちょっとしたヒステリーに近い物を感じます。

コカ・コーラゼロペットボトル 500ml×24本

コカ・コーラゼロ(Coca-Cola Zero)

ウィルキンソンアサヒ飲料タンサン 500ml×24本 [炭酸水]

ウィルキンソン

悪いのはソフトドリンクではなく食習慣

ただし食欲増進効果があるので、食べ過ぎ注意・・・というのはとどのつまり、コーラとハンバーガーというジャンク最強コンビなわけで、まさに名実共に悪と言っても良いわけですｗ

ちなみにコーンシロップが諸悪の根源のような話になっていますが、ガブガブ飲むものに入っているのがいけないので、料理の味付けやジャム作りには極めて良い仕事をします。

コーンシロップないしガムシロップは台所に１本あると非常に便利です。

日新製糖ガムシロップ GS-50 550g

カップ印

ジャム作りに良い「高果糖液糖」

たまに市場にHFC-90（フルクトース90％以上）という高果糖液糖が出回るので、それは液糖の中でも単価の高く甘みも強いため、ガムシロップが売られていて、成分欄に高果糖液糖と書かれていたら買いです（笑）。それでジャムを作ると驚きの美味しさです。

ぶどう糖果糖液糖、果糖ぶどう糖液糖、高果糖液糖の順番で果糖が多くなります。

ともあれ、良くないのは過剰摂取であって、糖分そのものを悪者扱いするのは、筋の良くない話です。何事もほどほどに。

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くられ

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【添加物オカルト】人工甘味料を悪者にする前に健康的な食生活を！

くられ — Sat, 07 Jul 2018 10:37:55 +0000

初出：2016/08/23　Vol.186　ゼロカロリー飲料の中身と有害性論
改稿：2026/04/13

くられ

本日は食品添加物と人工甘味料についてお送りしていく！

Joker

はい、というわけでここに人工甘味料たっぷりのダイエットコークをご用意しました！　人工甘味料を摂ると糖尿病になるって話があるそうですが・・・（ゴクゴク）

くられ

そんなん気にする前に、食事のバランスと日々の運動をっていう話ではないかね。酒タバコのがよっぽど健康に悪いと思うんだが、どうだろう？

Joker

うぐっ・・・耳が痛いです先生・・・いやタバコはだいぶ前にやめましたが。

くられ

まあなんにしても何事も程度問題だな。「量」の観点を抜きにして話をしてもしょうがないし。

POKA

はっはっは。パワみはあげればあげるほど良い！　エネルギーは多ければ多いほどいいのだ！　ではポチっとな！！

BOMB！

くられ

げほっ・・・また爆発オチかよ・・・

コカ・コーラゼロペットボトル 500ml×24本

コカ・コーラゼロ(Coca-Cola Zero)

Pepsi

「食品添加物でガンになる」はただのオカルト
「添加物有害論者」の無理筋論法
毒とは量である・量の観念を無視したデータは馬鹿馬鹿しい
人工甘味料を使った「ゼロカロリー」ドリンクは？
因果関係があるとは結論づけられていない
調査結果が出ても因果関係の証明は難しい
極端なことを言うのであれば・・・
結局は「不摂生が良くない」という結論になる
運動はすべてを解決する！
お悩み相談「人工甘味料って太るの？」
「アスパルテームに発がん性が・・・？」っていう話
「エリスリトールで脳卒中」はウソ
著者紹介
関連記事・動画
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「食品添加物でガンになる」はただのオカルト

「人工甘味料は体に悪い！」「食品添加物は発がん性物質だ！」

ネットには様々な情報が溢れ、こうした文言で、あたかも「飲むだけで死ぬ」みたいな主張をしている本も書店で見かけます。

まず、人工甘味料を含め、あらゆる食品添加物と言われるものに「発がん性」なんてものはありませんし、多少体に入っても何も気にしなくて良いと言っても過言ではありません。

この辺、あちこちの記事で触れておりますし、拙著「本当にコワい? 食べものの正体」にもまとめてあります。

すばる舎

今回は、食品添加物について、そして特に人工甘味料について「食べたら死ぬ」みたいな与太話がまかり通っているのかを見ていきましょう。

「添加物有害論者」の無理筋論法

食品添加物をごく少量摂るだけで危険というのは、かなり飛躍したオカルト論です。

もし本当に危険で、今「安全」と判断されている根拠となる実験データをひっくり返せる実験データがあるなら、わけのわからないクソみたいな本を出してないで、きちんとまとめて論文で反証を示し、多くの専門家の査読を受けるべきでしょう。

「いや、ちゃんと根拠がある！」と、添加物有害論を唱える人たちがデータを示してくることもありますが、冷静に、俯瞰で見ると、滑稽極まりない。

実験の妥当性が怪しいものを除くと、出てくるのは「安全性テスト」のデータだったりするからです。実に笑える。

安全性を示すためのテスト、試験というのは、「有害作用が出るまで量を増やしていく」ものです。

毒とは量である・量の観念を無視したデータは馬鹿馬鹿しい

どこまで投与すると有害なのかを試験して、安全性を算出する工程は、どんな添加物にも存在します。「毒性が出る」まで続けることで危険値を見るテストなのです。

それが塩だろうが砂糖だろうが同じで、大量に摂取すれば有害な量はあります。

それこそ水だってそうです。熱中症対策のつもりで水をがぶ飲みして低ナトリウム血症を起こす事例があったりするから塩分も同時に摂れと言われるわけですし、水をたっぷり飲んでデトックスみたいな謳い文句のダイエットをして倒れる人もいるわけです。

こうした「量」の観点のない話で危険危険というのは、実に馬鹿馬鹿しい限りである。

そんなデータを鬼の首を取ったように本にして喚き散らすのは、なんとも哀れなレベルで救いようのない感じしかしません。

なので、そういうのを「痛い人」と認識することはとても大事だと思います。

人工甘味料を使った「ゼロカロリー」ドリンクは？

さて、ここまでを踏まえた上で、今回クローズアップするのは「人工甘味料」です。

人工甘味料については、インスリンの分泌を過剰にしてII型糖尿病を促進する、と、そういう話があります。

これについては、いくつもの論文があり、大規模な調査も行われました。

近年であれば、「ネイチャー」に掲載されたり、フランスの科学誌「Journal of Clinical Nutrition」に掲載されたものでしょうか。

因果関係があるとは結論づけられていない

過去20年の6万人の食生活を調査したもので、人工甘味料入りのソフトドリンクを飲むグループは100％果汁ジュースを飲むグループに対して有意にII型糖尿病が多いという結果が出ています。

陽だまりファーム三ヶ日青島みかんジュースストレート１００％ 720ml １本

陽だまりファーム

またこういうのを見て、やはり大喜びで人工甘味料を人類の敵と言わんばかりに騒ぎ出す輩もいるわけですが・・・

あたかも人工甘味料が糖尿病を引き起こしているように見えますが、こうした研究レポートはあくまでそういう一面があるというだけで、因果関係があるとまで結論付けていません。

調査結果が出ても因果関係の証明は難しい

物事には「因果関係」というものがあります。

先ほどの調査結果を踏まえた上でどういうことかと言いますと・・・

もともと肥満がちな人は少しでも摂取カロリーを抑えようとダイエット飲料を好む。
もともと健康的な体型を維持していて健康な人は、最初から食生活に気を遣っているし、間食も控えている。

と、こういう、根本的な部分の検証が難しく、因果関係自体を証明することは困難なわけです。

極端なことを言うのであれば・・・

そりゃー、朝起きて一杯のフレッシュジュースを飲み、カロリーとバランスを考えた食事をして日々の運動も欠かさない人と、「これはダイエットコークだからノーカン」とか言いながら、ピザを山盛り食べまくり、砂糖と油たっぷりのお菓子をデザートにした上で、日々のポテチも欠かさない人だったら、どっちが、という話ですよね（笑）。

因果関係が不明瞭だから安全なのかというとまた違う話になりますが、しかし、こういう極端な話はさておき、たまに人工甘味料を使ったドリンクを飲む分には、何も気にしなくて良いと思います。

ただ、「甘い」という味覚への刺激は、食欲を増進させる働きがあるので、ついポテチを食べてしまうとか、そういう二次的な間食増進には気をつけるべきでしょう。

結局は「不摂生が良くない」という結論になる

結局のところ、この辺の話は「不摂生が悪い」ということでしょう。

人工甘味料を悪者にして、問題をすり替えてはいけないわけです。

ちなみに自分は血統的にII型糖尿病因子を持っており、甘い物も大好きですが、甘味の摂取量を減らすために、人工甘味料のドリンクはかなりガブガブ飲んでいます。体重は平均以下で、体脂肪率も低めです。

人工甘味料の毒性がもしなんらかあったとしても日々の運動で完全に帳消しできるレベルだと思います。

逆に言えば、食生活のバランス調整もせず、脂っこいものを食べ、運動不足でも人工甘味料を避けていれば健康かというと・・・そんな甘い話は無いわけです。

運動はすべてを解決する！

さっきの話じゃないけど「ダイエットコークだからノーカン」といってバクバクと食べてたらそりゃーよくない（笑）。

体は日々食べるもので構築され、25才以降は運動しなければ急激に衰える。

食のバランスをしっかり体質にあわせて管理して、あとは紫外線老化防止のためにスキンケアをしっかりして・・・そこまでやって、さらなる健康を望むならようやく人工甘味料の毒性を気にするレベルだと思います。

タバコを吸っているとか、休肝日を作らず日々飲酒がある人はそもそも論ずる権利は無いでしょう。

お悩み相談「人工甘味料って太るの？」

お悩み相談でも「人工甘味料を食べるとかえって太るの？」というものがありました。

その答えは、本記事で触れた通りです。太る太らないの話をするなら、摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太ります。

そして、やはり運動がすべてを解決するのです（笑）

「アスパルテームに発がん性が・・・？」っていう話

2023年6月末、アスパルテームに発がん性リスクがあり、WHOのリストに入ったなんてニュースがありました。

人工甘味料アスパルテーム、ＷＨＯ機関が初めて発がん可能性リスト掲載へ＝関係者

世界で最も普及している人工甘味料の１つである「アスパルテーム」が、世界保健機関（ＷＨＯ）傘下の国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）によって７月に初めて「ヒトに対する発がん性を持つ可能性」のリストに掲載される。事情に詳しい２人の関係者が明らかにした。

これを受けて、早速、危険論者が沸いてる訳ですが・・・本記事で触れている通りナンセンスな話です。

危険性を煽ってよくわからんサプリやら塩やらを売ってる連中が、商売のチャンスとばかりに浮き足だってますが、そもそも「発がん性リスク」というのは食品に限った話ではぜんぜんありません。

IARC発がん性リスク一覧 - Wikipedia

労働環境によって発生するリスク然り、喫煙によるリスク然り、それこそ日焼けサロンだって皮膚ガンのリスクが増加するので「区分」というものが非常に重要なのです。

繰り返しになりますが、暴飲暴食してろくに運動もせず、徹夜して煙草を吸ってる方が遙かに発がんリスクは高いといえるでしょう。

過剰に騒ぎ立てる連中はそれが商売のタネで、人の不安を煽って罠にはめる訳ですから、うっかり引っかからないようにくれぐれも気を付けるべきかと思います。

「エリスリトールで脳卒中」はウソ

エリスリトールという甘味料が、実は脳卒中のリスクを引き上げている・・・

なんてポストを見かけたので、この根拠にあげられている論文を見てきました。

なんか見たことあるなと思ったら、去年ちょい話題になったやつで、培養細胞を高濃度の成分に直接曝露させた「インビトロ実験」です。

この実験、要するに血管も体液も無視して、エリスリトールを長時間培養細胞に直接触れさせて反応を見ている、というもの。乱暴な言い方をすれば、砂糖の有害性を確認するために、細胞に砂糖ぶっかけてるような話になります。まあ、実際の実験はもう少し丁寧ではあるけど・・・

結局のところ、人間の体内で起きる複雑な働きを反映したものではない実験です。

エリスリトールは、天然にも存在しますし、長年にわたり多数の国際機関で高い安全性が確認されている成分で、ADIさえ設定されてない物質になります。

この特殊な環境の実験結果をもって、直ちに「危険なものである」と判断するのは、読み解く力が無いか、誤認誘導しているかどっちかとなります。ただし摂り過ぎると糖アルコールなんでお腹がゆるくなる人はいるかもしれんので、そこは体質次第。

現実的な健康リスクを考えたら、果糖ブドウ糖液糖などの「液糖」が大量に含まれたジュースをがぶ飲みして、血糖値を急激に跳ね上げる方が、血管や人体への悪影響はハッキリしてる。

よって、代替的にエリスリトールなんかの人工甘味料が入ってるドリンクが毒とかは、もう論点からしておかしな話です。

この手の「実は〜」系の話は、まずウソなので、うっかり騙されないように皆様ご注意ください。

ってな感じのポストを見かけたので、この根拠にあげられている論文見てきました。… pic.twitter.com/ES4tv4teki
— くられ (@reraku) April 13, 2026

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【体臭対策】気になる臭いは生活習慣見直しと〇〇セッケンが効果的！

くられ — Tue, 10 Dec 2019 14:28:03 +0000

初出：2015/01/27　Vol.104　生活と体臭　その１
初出：2015/02/03　Vol.105　生活と体臭　その２
改稿：2026/4/13

くられ

本日は、気になる臭い、体臭についての話をお送りしていく！

Joker

・・・そろそろ若くないんで加齢臭とか気にした方がいいんですかね？

くられ

Jokerはその前にお酒の飲み過ぎに気をつけた方が良いと思うが（笑）。飲酒喫煙は良くない。

Joker

煙草はもうずっと前に禁煙しましたが・・・そもそも生活習慣に気をつけろ、と。

くられ

不健康要素があるとそれが体臭に出たりするからね。

POKA

はっはっは。臭いが気になるとな？　ここにあるこのシュールストレミングを開ければより強烈な臭いによってすべてを上書きして万事解決だ！

Joker

ただの自爆テロじゃないですか・・・

POKA

いや、流石に冗談だ。室内で開けるのはマジでイカンからな・・・しかしこの缶、年代物のせいか随分膨らんでいて・・・あっ（BOMB！）

※シュールストレミングが気圧低下による破裂の危険から航空機内持ち込みが禁止されていたりするのはマジです。

SANKO

気になる体の臭い
自分ではなかなか気づけない「体臭」
気づかないうちに悪臭を振りまいている可能性
香水を使うと逆効果なこともある
体臭の要因
不健康要素と体臭
ニオイとは「濃度とバランス」
具体的な体臭対策
お手軽加齢臭対策に「柿渋セッケン」
一部のハーブは体臭に効く
柿渋セッケンの自作・柿渋単体でもOK
それでも解決しない場合は病院へGO！
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気になる体の臭い

今回は体臭の話です。

近年では、薔薇の香りのサプリメントとか宣って、ゲラニオール・・・薔薇のアップルパイの時にも紹介した成分入りのカプセルをボッタクリ価格で売っていたりして、自分の臭いを必要以上に気にする自臭症を煽ったりもしています。

そこまで病的に気にするのはともかく、自分の臭いが気になる、という人は少なからずいるでしょう。

中には「きちんと風呂入れよ！」って、年に二回あるお祭りとかで話題になることもあるわけですが、そういう論外レベルのものはさておき、きちんと清潔にしていても、気になるものは気になります。

場合によっては深刻な病気が絡んでいることもあるので、今回はこの「体臭」について触れていきましょう。

自分ではなかなか気づけない「体臭」

体臭は、自分自身ではなかなか気づけないものです。

臭いというのは不思議なモノで、大半の人は同じ臭いを10分も嗅いでいると、麻痺して次第に感じなくなってきます。

故に、ガス漏れが起きても、就寝中など、最初に気づけない状態であると、そのまま漏れ放題で死ぬなんてことが起こり得るわけです。

ガスの臭いでさえそうなのです。自分自身の体臭というのは、ほとんどわかりません。強いて言うなら、シャツの胸元を鼻までかぶって嗅いでみてさえも、おおまかにしかわからないレベルです。

気づかないうちに悪臭を振りまいている可能性

よって、自分自身では気づきにくい以上、「臭い」かどうかを判定するのは他人です。

シャツを嗅いでみて自分でわかるレベルで、タバコの臭いや、生ゴミのような臭い、その他腐ったリンゴのような臭いなんてものを感じたら、他人からはかなり体臭のキツい人だと思われている可能性大でしょう。

人に面と向かって「おお、今日も加齢臭すごいですね！」とか「口が臭いからガムを買ってあげよう！」とか言う人は滅多にいませんから、なかなかわからないわけです。

香水を使うと逆効果なこともある

口臭については別途記事があるのでそちらをご覧いただくとして、では、体臭をなんとかするにはどうしたらいいのでしょうか？

香水を使う？　体臭と入り混じって吐き気を催すような臭いになってしまうこともあります。

そうでなくとも自分の臭いには鈍感になるので、香水ジャバジャバで臭いとしか表現できない「香水ババア」とかがいるわけでして・・・香水は使うにしても、わかるかわからないか程度というが基本です。

体臭の要因

ではどうすればいいのか。結論から申し上げましょう。

運動を良くして、バランスの良い食生活をし、飲酒喫煙を避ける！　以上！！

これで終わらすと「知ってた」「んなもん分かってるよクソが」という心の声が聞こえてくるので（笑）、どこから臭ってくるのか、そして臭くなる要因はなんなのか、まず具体的にその辺をご紹介しましょう。

体臭は、皮脂の分泌量が多い場所、頭皮や胸元などから強く臭ってきます。

特に加齢臭の原因はかなり研究されており、2-ノネナールが原因物質だとよく紹介されていますね。

この2-ノネナールが生み出される材料のひとつとして、9-ヘキサデセン酸というものがあります。これがどこから来るかというと、皮脂なのです。

不健康要素と体臭

皮脂の主成分はグリセリン脂肪酸エステルであり、グリセリン脂肪酸エステルには何十という種類があって、それらの臭いや分解物の臭いから「体臭」というものが指紋のように個々に形成されています。だから、イヌなどの動物は「嗅ぎ分け」ることができるわけですね。

ここまでが皮脂と体臭の、ごく簡単な仕組みの話です。

さらに、そこに栄養不良や、睡眠不足、喫煙、飲酒、病気、麻薬、諸々の不健康要素があると、それぞれの症状別の臭いが分泌されます。

例えば、貧血気味の女子学生などは、横を通っただけでアンモニアっぽい臭いがする（頭皮からもする）ので、すぐに分かります。またビタミン不足や運動不足だと、生ゴミのような香りがうっすらしてきます。

自分はあまり鼻が良くない方ですが、それでも気をつけていれば分かる程度なので、鼻の良い人だと他にも色々わかるとか・・・

ニオイとは「濃度とバランス」

さて、臭いの成分的なことにも触れましたが、そもそも「ニオイ」の成分というのは、濃度とバランスが重要です。

強いと不快な成分も適量であれば良い香りの一部になったりするのが面白いところで、キンモクセイの香りとウンコの臭さは同一のスカトールというインドール系の物質になります。

香水の「良い香り」というのも、濃度の問題があるというのは前述の通りです。

具体的な体臭対策

さておき、同様に、加齢臭のキー物質である2-ノネナールは、低濃度であればビールや蕎麦、キュウリの芳香成分にも含まれています。

つまり、2-ノネナールが入っているから加齢臭がして臭い、という簡単な問題ではありませんし、他にも多種多様な皮脂の分解物である脂肪酸の配合が様々な年齢層にある程度あることが分かってきています。

バランスを整えるのは、これはもう結論として述べた通り、生活習慣の見直しです。そして、濃度的な話として体臭を減らすには、まずは洗浄です。

要するに風呂入って清潔にしろということですね。皮脂が常在菌により分解されて出来上がるのが体臭であれば、その分泌物自体を綺麗に洗い流してしまえば良いわけです。

お手軽加齢臭対策に「柿渋セッケン」

そういう意味では、消臭効果もプラスでお手軽に加齢臭対策ができるのが「柿渋セッケン」です。

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柿渋に含まれる柿渋ポリフェノールは、様々な悪臭分子を抱き込んで巻き付いて無臭化する働きがあるため非常に強力に効きます。

一部のハーブは体臭に効く

また、近年オイゲノールやベンジルアルコール、フェニルエチルアルコールなどの芳香剤に多く含まれる成分は常在菌に働きかけ、悪臭を感じさせる脂肪酸への変化を減らすことが一部の研究で分かっています。

元々オイゲノールなどを多く含むクローブ、ピメント、ローリエなどのハーブセッケンが体臭をマイルドに保つことが知られていることからも説得力があるわけで、それらを含んだ香水を少量、皮脂の分泌量が多い、耳の後ろや胸元などにかけておくだけで随分と違うようです。

また、体から分泌される脂肪酸自体を若くすることも大切で、特に40代〜50代に肥満であると、老後の加齢臭がひどくなる傾向があるので、BMI指数で肥満を示している人は健康的な食事によるダイエットも内側からの加齢臭対策となるのは言うまでもありません。

柿渋セッケンの自作・柿渋単体でもOK

ちなみに柿渋セッケンは買うと１つ800円〜2000円と非常に高価ですが、実は自作すれば格安です。

ターナー色彩柿渋無臭柿渋 ES001W22 1L

ターナー色彩(Turner Color)

ネット通販などで売られているボトル入りの柿渋を、100円均一で買ってきた調理以外に使う鍋で、セッケンをゆっくり加熱し溶かし、そこに柿渋を全体量の５％以下程度入れ、あとは型に入れて冷ますだけで完成です。

また、そこまで手間をかけなくても、柿渋だけ個別にボトルに入れて風呂場に置いておき、セッケンを泡立てた後、一振りして体を洗うという簡単使用でもOK。

ちょっとしたことですがなかなか効果的だと思うので、ぜひお試しあれ。

それでも解決しない場合は病院へGO！

というわけで、体臭と対策について一通り触れてきたわけですが、少しだけ触れたように体臭には不健康な要素が絡むことがあります。

病気をしていると特有の臭いが出る、ということもあり、ちょっとやそっと対策しても、こまめに風呂に入っても自分でもわかるレベルで臭ってくる・・・みたいな場合、実は病気だったということもあり得るのです。

この辺は体臭にまつわるお悩み相談動画でも触れたことですね。

深刻な場合は医者に行って調べてもらうのが正解です。

著者紹介

くられ

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【口臭対策】口臭の複合的な要因：匂いによっては病気の可能性も！？

化学同人

口臭の話

口臭というのは、口内の細菌の営みから生み出された臭気成分、肺から出てくるにおい、そして胃から上がってくるにおいが総合して出来上がるものです。こういった要因を知らずしてケアは出来ませんし、口臭や体臭から病気が発覚することもあります。

【口臭対策】食後に口をゆすぐだけ！日々の積み重ねで口臭を改善！

さて前回、口臭は、体からにじみでるもの（肺に入った空気に溶けて出る）、胃から上がってくる、そして口の衛生状態などから生じるという話をしましたが、最も個人的な努力で抑えることができるのが、言うまでもなく口の中の衛生です。

【口臭対策】胃をケアして口臭改善：薬局で買える胃薬でオススメは？

忘れがちな口臭の原因としてあるのが胃からせり上がってくるものです。胃粘膜が荒れていると、どぶの臭いに似たような内蔵臭とも言える、えも言われぬ不快な香りがしてきます。そこで今回は、薬局で買える胃薬のオススメをご紹介します。

体臭と健康・死の匂い

【死の匂い】体臭と健康：病気のシグナルは体臭に現れる事がある！

このメルマガでも何度か紹介している「体臭」。不健康のシグナルとして体臭に現れることから、体臭ケアはまず健康から・・・そして病気や肥満といったものも体臭として出るというのは、わりと知られた事実です。「死の匂い」というものを感じた事もあります。

男女での匂いの感じ方の違い

【科学的恋愛指南講座】男と女と愛と性：男女の匂いの認識の違い

今回は男女の恋愛観と結婚観に極めて大きな影を落としがちな愛と性についての認識の差異についてです。男性と女性で匂いについて認識の仕方が違う事がありますが、何故そうなったのか、という事から、人間の繁殖形態について触れていきます。

【科学的恋愛指南講座】男と女と愛と性：香水の使い方に気を付けよう

前回、生物学的に見る人間の繁殖形態は、基本的に乱交型である、という話をしました。今回は、そうした穴蔵生活の中で「におい」について我々の先祖が獲得していたであろう能力から、男女の差異に迫ってみましょう。香水のつけすぎは良くないのです。

「科学的恋愛指南講座」記事一覧

科学的恋愛指南講座

「科学的恋愛指南講座」の記事一覧です。

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ヘルドクターくられの「俺コラム」：メディアはスポンサーを見るべし

くられ — Fri, 24 May 2019 12:19:43 +0000

初出：2016/04/12　Vol.167　俺日記「スポンサーと記事」
改稿：2026/04/12

くられ

本日はスポンサーと記事の関係について触れていこう。

Joker

と、言いますと、いわゆる「提灯記事」とかですか？　「このサプリメントがイチオシ！」みたいな。

くられ

そういうクソみたいな記事ももちろんあるが、そうでなくても、お金出してるスポンサーに批判的な事は配慮を求められることがあるんだよね。

Joker

なんともわかりやすい「大人の事情」ですね・・・

くられ

まあ、ブッチして書く時もあるのだが、それはそれとして（笑）

Joker

やりすぎるとお仕事回してもらえなくなるのでは・・・

POKA

はっはっは。そういう時はとりあえず爆破してオチをつければ良いのである！

くられ

その露骨に怪しいスイッチは・・・押すなよ。フリじゃないぞ。押すな！

POKA

はっはっは。それ、そんなに気になるならこのスイッチは進呈しよう（ポイッ）

Joker

あわわわわわ・・・

POKA

それはどうせダミーで、時限式だしな！（BOMB！）

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スポンサーを見て、世の中の裏面を見る
スポンサーへの配慮で記事に駄目を出される
縛りが多いとまともな記事にならない
中には「提灯記事」もある
批判記事はスポンサーを見ること
テレビ番組で「テレビを消せ」とは言えない
マスメディアにジャーナリズムは存在しない
著者紹介
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スポンサーを見て、世の中の裏面を見る

雑誌でも、メルマガでも、ウェブ記事でも。

その記事の中身を判断する時は、スポンサーを必ず確認するようにしましょう。

スポンサーを見ると、面白い側面が浮かび上がり、結果的に、世の中の裏面を垣間見ることができます。

今回はそんな、スポンサーと記事の関係の話をお送りします。

スポンサーへの配慮で記事に駄目を出される

とりあえずは、構造をわかりやすくするための例え話から。

とある男性誌からの依頼で、健康に関する記事の仕事を受けたとしましょう。

「タバコは絶対止めて、酒は控えて、三食自炊でしっかり肉も野菜も食べる。過度なストレスを避け、運動をして、睡眠をたっぷり取る」

ごく当たり前の事ですが、常日頃から言ってるように、健康の基本の話です。特に運動はきちんとしろ、サプリとか補助的なものは後、と、ことあるごとに申し上げています。

が、しかし、こうした内容も、スポンサー次第で駄目を出される事がままあるのです。

縛りが多いとまともな記事にならない

タバコ会社がスポンサーにいたら、「タバコは絶対止めろ」はNG。
見開きでブランデーの広告を載せてるから、酒に関する記述はもっと甘めに。
ファミレスやコンビニの広告もあるから、自炊を推薦するのもちょっと・・・

こんな感じで、スポンサーへの配慮を求められる事があるわけです。

例え話とは言いましたが、実際に似たような事例であーたらこーたら言われたことがある・・・というのは、まあ、生放送とか講演の話のタネにしたこともある通りでして。

割と誇張なくこういうことを言われますし、度が過ぎると、結果的には、ロクな内容が書けなくなります。自明の理ですね。

中には「提灯記事」もある

もちろん、全部が全部という訳ではありません。ありませんが、しかし、中にはよりヒドい場合もあります。

よくわからんゴミのようなサプリ会社が広告を出してたりすると、それを爆推しするように、という指示が入る事だってあります。

いわゆる「提灯記事」という奴。

故に、女性誌なんかで健康特集とかが、クソを煮詰めたような訳の分からんオカルトじみたものになったり、謎の商品やブームを爆推ししてたりと、カオスな現象が起こる訳です。

これは雑誌に限った話でもなく、ウェブにもスポンサーべったりのサプリ体験レポートみたいなアフィブログがあったりするのは、見た事がある方も多い事でしょう。

批判記事はスポンサーを見ること

また、特に批判記事の場合は、そのメディアとスポンサーをよくよく見てみると、本質が透けて見えます。

わかりやすい例がテレビ。

地上波のテレビでは「テレビを消せ」と「チャンネル変えて」は禁句中の禁句だそうですし、またYouTubeなどの動画サイトの名前を出すのも局によってはNGだったりします。

テレビ番組で「テレビを消せ」とは言えない

例えば、真夏に節電を訴えるテレビ番組がありますが、一般的なテレビは150Wくらいあるので、消費電力もすごいですが、その熱はひよこ電球３個分、数人の人が部屋にいるレベルでの温度上昇となるので、クーラーの効率も考えるとテレビ消せ・・・なわけですが、絶対に言えないですね（笑）

節電の話をするならテレビの電源を切るのが超効果的なわけですが、それにはテレビは触れられない・・・というわけです。

マスメディアにジャーナリズムは存在しない

同様に、大手新聞の記事なんてものは、記者クラブで発表されたものを書いているに過ぎず、逸脱した記事を載せると記者クラブから追い出されるので・・・と、ジャーナリズムとはなんなのかというレベルなのが、マスメディアというものです。

なので世の中の本質を見るには、この辺の事情を透かし見るのが大事です。

日の強く当たっている部分を通して、本体を透かして見る事で、当たらずとも遠からずな本心や弱点を知る事ができます。

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