美容と健康

睡眠時間を削って仕事を・・・趣味を・・・という発想をやめましょう。睡眠不足によって、思考に必要な脳の神経伝達物質も枯渇し、楽しみ、幸せを感じるための伝達物質すら枯渇していくことを考えると、睡眠時間を犠牲にし続けるのは得策ではないのです。

あーなんか具合悪いなー・・・と思ったら、全身に力が入らなくなって、思考力もみるみる失われ、横になって休もうと思ったら死んでいた・・・。そうした突然死について、じゃあどうすればいいんだよ！　という話です。今回は人間寝ないとどうなるのかを解説。

市販の乳液や化粧水が良くない理由。多くの市販の化粧水、乳液は強めのアルコールや保存料が含まれており、それらが皮脂を分解してくれる常在菌を殺したり、アルコールは油をよく溶かすので皮脂が溶かし流されてしまうという弊害があるからです。

世間ではぼちぼちサマーホリデー半ばお盆真っ只中かと思うが、旅立つ人々のために時差ボケの話をさせていただこうかと思う・・・もう既に帰国した方々、悪しからず（笑）。具体的にはメラトニンを使った対策の話だ。

体臭。近年、薔薇の香りとかなんとかいって、ゲラニオール（バラの香りの安い成分）入りのカプセルを高額で売りつける、クソみたいなCMが自臭症を増やしそうな感じで流れていますが、それはともあれ、まったく気にしなさすぎるのも問題です。

耳というのは、立体的に複雑な構造をしているため、洗顔のときもお風呂のときも洗い残されやすい場所といえます。故に耳を見ればその人の清潔さ度合いがわりと分かったりもしますが、今回はの本題は、耳をいかに清潔に保つか、そんなお手入れの話です。

今回は具体的な体臭の対策について。体臭を減らすためには、まずは洗浄です。特に、常在菌により分解されて出来上がるのが加齢臭であれば、その分泌物自体を綺麗にしてしまえばいいわけです。

ロコモシンドロームとは、ひとまず普及に成功したメタボリックシンドロームに続く、「脱・寝たきり老後」を推進する言葉として、数年前から本格的にあちこちで目にするようになっている言葉。正確にいえば、ロコモティブシンドロームの事です。

巷ではワサビにミノキシジルの３倍の発毛効果なんてニュースが話題になっていますが、発毛作用だけであれば、数十倍クラスのものはすでに身の回りにあったりします。それがゴキブリなどの殺虫剤。殺虫剤といえば代表的な成分であるピレスロイド。

青汁自体は、素材がまちまちで、いろいろな植物をすりつぶして乾燥させた粉なのですが・・・「新鮮な大麦若葉」という商品はまごうととなき猫草です（笑）。食べて悪い事はないのですが、まずいものをわざわざ食べるより良い方法があります。

肌荒れとはそもそも肌の代謝（ターンオーバー）の乱れが原因です。これは紫外線でのダメージが多く、老化によって均一に組織が入れ替わらず、モザイク状に入れ替わりキメの低下やしわの増加といった肌の均一性低下が起きて年を取ったように見えます。

前回、水虫（白癬菌）は感染者が落としたものだけでなく、動物はもちろんただの土壌、革製品、毛皮などありとあらゆるところから感染する危険性があるという話をしました。違和感を感じたらなるべく早くに医者にかかるのが吉です。

水虫のシーズンがそろそろやってきました。実は水虫はオールシーズンで、感染先も足だけではありません。ここを見落としていると水虫はまさに一生物ですが、水虫は治る病気です。その生態を理解しなければ水虫対策は対処療法にしかなりません。

さて、前々回から水虫の話をしておりますが、今回はすでに一生物かな・・・と諦めている人の話。一家に一人罹患者がいると、遅かれ早かれ全員が感染者になります。そうしてその感染者は、公衆の場でさらに感染者を広げていく・・・のです。