美容と健康に関しての記事一覧です。スキンケア、ダイエット、生活習慣など、科学的見地から解説しております。
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【薬理凶室講師陣がお答えする】お悩み・人生相談・質問コーナー
美容と健康
美容と健康 撮影前に最適！むくみを取って小顔になるリンパマッサージ！
リンパ系はあちこちに関所があるものの、自立して流す能力は低く、運動不足や筋緊張があると簡単に流れが悪くなります。その結果が、むくみであって、朝起きたばかりは顔がむくんで別人のよう・・・というのもよくある話です。マッサージして解決しましょう。
美容と健康 【育毛サロンにご用心】ご家庭でできるハゲ対策と頭皮のスキンケア
今回は「髪の話」です。一部の男性諸氏にとっては深刻な話なだけあって、記事として取り上げたことも何度となくあります。巷にある育毛サロンに、いわゆる「毛生え薬」の類、さらにはご家庭でできるケアなどですが、総集編的にとりまとめてみました。
美容と健康 冬場でも日焼け止めは必要！スキンケアの基本をおさらいしよう！
今回は、スキンケアを簡単におさらいしていきましょう。さて、まずは基本となる三本柱から。衛生・保湿・紫外線対策、この三つが大事だという話です。特に見過ごされがちなのですが、冬場であっても紫外線対策は重要です。
美容と健康 ヘルドクターくられの「ほんとのところ」：世界での添加物の取り扱い
今回は世界における添加物の話をしていこうと思います。ことさら、海外では〜とか、欧米では〜と、日本は遅れていると言わんばかりに海外を礼讃するような人もいます。では、添加物についてのほんとのところは、実際どうなのでしょうか。
美容と健康 飲んでも太らないお酒？「糖質ゼロなら太らない理論」の嘘と本当
お酒の成分であるエタノール（エチルアルコール）は、人間の体内では分解時に熱が発生するため、発熱という形でのカロリー消費が速やかに行われ、むしろ代謝に種々の酵素などを使うので、糖質の含まれていない蒸留酒などは飲んでも太らないとされています。
美容と健康 風邪を引いたらコレ！ヘルドクターくられの市販風邪薬ランキング
風邪薬。ぶっちゃけてしまうと、医者行って薬を処方してもらうのが一番という、いつもの「医者行け」で終わってしまうのですが、なかなかそうもいきません。今回は、割と気軽に手に入る、市販の風邪薬の中で良いものを独断と偏見で選んでみました。
美容と健康 若くして要介護の恐れ：棒みたいなスラーっとした手足がもたらす地獄
以前、人間の美的感覚、そしてその男女差についてご紹介した事があります。今回は、そこで触れた超正常刺激をこじらせると大変な事になるかもしれない、という話を。こじらせて拒食症に陥ったりすると悲惨です。
美容と健康 「マンジャロ」を斬る・美容目的のダイエットに使ってはいけない！
最近、「簡単に痩せる薬」として、SNSでインフルエンサーが「マンジャロ」を勧めていて、問題視されています。問題になっているのはマンジャロ以外にもあるのですが・・・今回はこの辺をちょっと整理して解説していきましょう。
美容と健康 「髪の洗いすぎ」で頭皮トラブル：季節の変わり目と大人ニキビ
日本の冬は気温が下がり、空気が乾燥していきます。従って、それにあわせたスキンケアをしてやらねばなりません。今回はシャンプー、そして頭皮の健康についてクローズアップしていこうかと思います。たびたび触れている事ですが、洗いすぎも良くないです。
美容と健康 メンソールで勃起不全！？タバコにまつわる都市伝説とベトナム戦争
「メンソールタバコを吸うと勃起不全になる」という都市伝説が、まことしやかに囁かれた事がありました。もちろん医学的には、メンソールが性的機能に何か影響を与えることはありません。今回はそんな都市伝説について、大元になる話も含めて解説していこうかと思います。
美容と健康 ヘルドクターくられの「毎日でも飽きない！バナナみるみるの作り方」
今回はアリエナイ理科ポータルのオリジナル突発企画として、科学動画で紹介したバナナみるみるの作り方の詳細をお送りしよう。丸投げされた事だし、どこで材料買うのが良いかも紹介していきます。
美容と健康 「運動はすべてを解決する」のは本当か？日々の暮らしとダイエット
毎度おなじみの科学・人生相談動画で「運動しろ、以上！」というオチがよくついているわけですが、ダイエットに運動は本当に必要なのでしょうか？結論から言うと、運動そのものによるカロリー消費はともかく、運動しないで痩せると筋肉から痩せる事になります
美容と健康 冬場の乾燥シーズンのスキンケア：タイプに合わせたお肌の手入れを！
大気の湿度がいっきに下がり快適な陽気となっていますが、湿度が下がったということは乾燥しているということ。お肌の大敵である紫外線は和らいだものの、今度は保湿をしないと夏のダメージがきます。今回はお肌のタイプに合わせた手入れの仕方を紹介します。
美容と健康 花粉症の話：耳鼻科でなく内科で花粉症の薬を処方してもらおう！
今回は花粉症の話をお送りしようと思います。メルマガでは時期が来る度に話をしていますが、困っている人が多い分、年を追うごとに新しい薬なども登場しています。今回は、現時点までの過去記事をまとめて一度総ざらいををしてみようかと思います。
美容と健康 肩や腰の辛い痛みを解決する：ぎっくり腰や五十肩の対処方法も！
肩こりや腰痛に悩まされている方は少なくないでしょう。特に長時間に渡ってデスクワークをしていると付き物。マッサージや整体もいいですが、根本的な解決には運動が一番です。ただし、ぎっくり腰や五十肩のように治療が必要なものもあります。
美容と健康 ぼったくり「コラーゲン」サプリメントの話
コラーゲン。美容に良いと触れ回られてますが、率直にサプリメントとして売られているものは高額もいいところです。今回はその辺と効果があるように思えるカラクリをご紹介。
美容と健康 【スキンケア】乳液は原則不要！顔の皮脂による保湿力を高めよう！
乾燥が気になる季節といえば冬です。しかし、湿度が多い時はともかく、涼しくなってくると紫外線は減るものの、肌のカサつきが気になる方も多いでしょう。今回は乾燥肌について、そして、原則的に乳液は不要である事について解説していきます。
美容と健康 【添加物オカルト】人工甘味料を悪者にする前に健康的な食生活を！
人工甘味料は発がん性物質で飲むだけで死ぬ・・・みたいな本がアホみたいに売れています。まず人工甘味料を含め、あらゆる添加物と言われる物に「発がん性」なんてものはありませんし、多少体に入っても何も気にしなくて良いと言っても過言ではありません。
美容と健康 マッサージオイルは高すぎる！？自作にチャレンジしてみよう！
買うと高くつくマッサージオイル。しかし、成分的には意外と簡単に自作ができます。お手軽に高級オイルを再現して、ご家庭でオイルマッサージをしてみましょう。
美容と健康 毒と薬は裏表：ヘルドクターくられの野草で作る健康茶講座
野草は概ね毒草ということで、自分の専門的にも毒草を紹介することが多いわけですが、たまには健康的なものも。毒草があるということは、当然薬草もあるということです。今回は野草で作る健康茶についてご紹介します。