美容と健康
【寄稿：淡島りりか】理系女子の選ぶ、夏場崩れない調合コスメ
睡眠不足
美容と健康 【突然死の謎と仕組み】「睡眠時間を削る」という発想はやめよう
「睡眠が大事なのはわかった。でも、忙しくて満足な睡眠時間が取れないんだよ！」とお嘆きの方もいると思いますが、睡眠ありきのスケジュールを組むのは非常に重要です。睡眠時間を削るという発想をやめて、睡眠時間の確保と質の向上を目指しましょう。
美容と健康 【突然死の謎と仕組み】睡眠は情報整理と肉体回復に必要なものである
突然死特集、第二回は「睡眠」が何をしているのか、その重要性を解説していきます。まだ若いのに訪れる突然の死は不摂生の積み重ねによるもの。中でも睡眠不足が続くと、肉体の再生が追い付かなくなってしまい、体がボロボロに蝕まれていきます。
生活と科学 幻覚による悪夢の迷宮：いくら寝ても回復しない睡眠不足もある
今回はくられ氏のコラムではなく、私、ポータル管理人Jokerがお送りします。私は持病の関係でがっつり幻覚を体験しているので、「せっかくだからそれも次回追記してよー（原文ママ）」と、メルマガ掲載時くられ氏より生の声を求められた寄稿となります。
美容と健康 ニキビの原因は生活習慣にある？ 気になるポイントを見直そう！
アリエナイ理科ポータルならびに、メルマガではニキビなどの対策、スキンケアの話をいくつかしてきているが、今回は生活習慣とニキビについて記しておこうと思います。処方薬に良い薬はあるものの、生活習慣が良くないと繰り返すこともあるので、大事です。
美容と健康 夜型生活の問題点：昼夜がズレるとどうしても人との接点が減る
夜型の生活は太る。肌も汚くなる。ついでに精神的にもダメージが来やすい。夜の仕事をしていろいろな人にあって生活しているのであれば、少なくとも精神的にはおかしくなりにくいのですが、問題は、純粋に「夜更かし」を習慣化している場合です。
美容と健康 若くして突然死の謎 その２ 〜寝ないと人間はどうなるか？〜
あーなんか具合悪いなー・・・と思ったら、全身に力が入らなくなって、思考力もみるみる失われ、横になって休もうと思ったら死んでいた・・・。そうした突然死について、じゃあどうすればいいんだよ！ という話です。今回は人間寝ないとどうなるのかを解説。