美容と健康
【寄稿：淡島りりか】理系女子の選ぶ、夏場崩れない調合コスメ
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美容と健康 【肩・腰の痛み】ぎっくり腰の治療：コルセットに頼りすぎも良くない
寒くなってくると、運動が億劫になり、運動をサボると筋肉が弱り、また寒さで微妙に緊張しているところで、灯油タンクなんかを持ち上げると突如、激痛に悩まされることがあります。いわゆるぎっくり腰ですね。今回はこのぎっくり腰について触れていきます。
美容と健康 【肩・腰の痛み】五十肩は放置せず、医師の診断を仰ぐのが重要！
肩や腰の痛みに関して解説していきます。今回は、五十肩（四十肩）について。要因は複雑なので、老化のせいにせず、医師の診断を仰ぐのがとても重要です。放置していると悪化することもあり、その場合、リハビリで痛い思いをするのは自分自身です。
美容と健康 「食品添加物の発がん性」のカラクリ：実態はただの霊感商法！
ガンを誘発するという「発がん性」という言葉はなんか一人歩きしている気がするので、改めて知識を確認しましょう。特に食品添加物周りの話は霊感商法じみたものばかりで、実験で腫瘍が出来て・・・なんていう言葉の裏側を今回はご紹介しましょう。
美容と健康 食事量の正しい減らし方：食事制限にもやり方というものがある！
ダーイエットは明日からぁ〜♪ というわけで今回は、痩せるための食事量の減らし方についてです。「食事制限っていったら単純に食事の量を減らせばいいんじゃない？」と思われるかもしれませんが、急激に食事量を減らすのも実は良くないのです。
美容と健康 健康食品の薬効に根拠無し！ヘルドクターのサプリメント裏事情講座！
サプリメントの類は、厚労省的には「いわゆる健康食品」というくくりで、「健康に役立つ（かもしれない）食品」という扱いになっています。つまり、役立たないどころか健康被害の例もあることから、健康になるとは言えないわけです。今回はそんな裏事情をば。
美容と健康 科学的に正しい洗顔のお作法：顔の若さを保つためのケアとは？
皮膚科の本には当たり前に書いてあることなのですが、一般に浸透していない「当たり前の話」として洗顔の方法というものがあります。洗顔なんて正解も不正解も無さそうですがさにあらず。若さを保ち、実年齢より若く見られたいのであれば、ケアが必要です。
美容と健康 お肌の曲がり角？ 科学の力で全力ドリフトを決めてUターンだ！
結論から言ってしまうと、２５歳を過ぎてしまうとモデルや女優さんのようなピカーっとした肌や、キュっと引き上がった肌は、外科的なアプローチをしないかぎり戻ってきません。しかし、手放しでオススメはできないものの、ホルモン剤にはワンチャンあります。
美容と健康 化粧品でシワが消せるって本当？科学的にシワの消し方を考えてみる
先に結論から言っておくと、シワを消すというのは、皮膚の構造自体をガラっと若返らせない限り無理で、多少の保湿やビタミン類を塗ったところで変わることはありません。今回はシワの消し方について色々と考えてみます。
美容と健康 頭皮をマッサージして頭痛や肩こりを解決！毛根も元気に！？
頭皮はマッサージをする先としてはけっこう盲点になりやすいところなのですが、顔という超動く筋肉を上から支えている皮膚組織であり、首から上の血流が悪くなってくると頭皮にもその影響は色濃く出ます。頭皮のマッサージは肩こりや頭痛に効果ありです。
美容と健康 冬でも日焼け止めは必須！夏に受けた肌ダメージを今こそ回復させる！
夏の紫外線でのダメージが、冬の乾燥で確実なものになる。これが日本で最も多いタイプの肌へのストレスなので、実は冬こそ肌を再生させる最も大事な時期と言えます。冬場であっても、しっかりと紫外線対策をしましょう。
美容と健康 殺菌石けんの使用禁止成分の話：大事なのは「用途」である！
FDAの発表を受け、薬用石けんだのデンタルリンスだの、今でもちょっと検索すると「未だに禁止成分が入っている製品はコレ」みたいな情報が飛び交っていたりします。今回はそんな、殺菌石けんの有害性についての話をご紹介しましょう。
美容と健康 【ニキビの治療】処方薬が一番！ 肌荒れは皮膚科に相談しよう！
ニキビが出来て嬉しい人はいません。今回は、そんな男女を問わず困りもののニキビの治療について、あれこれと触れていこうと思います。予防には肌の状態を保つ日々のスキンケアが重要ですが、出来てしまったニキビの治療は、皮膚科で処方薬をもらうのが一番。
美容と健康 育毛サロンは超ボッタクリ商売！無駄金使う前に医者に行こう
男性型脱毛症。年齢によりけりですが、発症理由は様々で、毛の減り方も様々です。自由診療では、フィナステリド（プロペシア）などの男性型脱毛症の初期にかなり効果の高い薬も存在し、安い薬ではないのですが一ヶ月一万円前後で処方を受けることが可能です。
美容と健康 【ダイエットコーヒー】ドリップコーヒーを使ったくられ式本格レシピ
ダイエットコーヒーはメルマガで紹介して以来、なかなかの反響があり、ふるさと納税の返礼品として商品いなったり、科学動画で紹介したりした訳ですが、インスタントではなくちゃんとドリップのコーヒーを使ったレシピを、今回はご紹介しましょう。
美容と健康 【ダイエットコーヒー】原典レシピと科学的魔改造に至る経緯
たびたび「ダイエットコーヒー」として取り上げているバターミルクコーヒーですが、自分がアレンジする前のレシピというものが当然あります。今回と次回で、その原典となるレシピと、自分がどのような考えでアレンジしていったかをご紹介しましょう。
美容と健康 【危険な健康食品】健康サプリの火付け役：クロレラとアガリクス
健康食品や健康サプリといったものを、まるで万病に効く霊薬がごとくありがたがっている人達がいます。毒にも薬にもならないようなものならば、ともかく、中には明白な健康被害が出ることもあります。今回はその辺について触れていこうと思います。
美容と健康 ダイエットドーピング in 薬局：ナイシトールの成分と漢方薬
薬局で痩せる薬は手に入りますか？と聞かれる事があります。薬局売りの薬でダイエットなんて出来るんでしょうか？実のところ効果は限定的なものの、ある程度痩せる薬は存在します。それが小林製薬の稼ぎ頭「ナイシトール」です。今回はこの薬についてご紹介。
美容と健康 科学的に見る若さの話：アンチエイジングと美容整形とドーピング
科学的に見る若さの話、ここまで、「若さ」とはなんぞや、という話を長々としてきましたが、最終回である今回は、それらをすべて踏まえた上での別の選択肢、「美容整形」「ドーピング」などの話に触れていこうと思います。
美容と健康 科学的に見る若さの話：なぜ「運動はすべてを解決する」のか
科学的に見る若さの話、健康を維持増進するためには運動をするのが大切です。「運動はすべてを解決する」のは何故か、という点から、インチキサプリメントの誇大広告の話なんかにも触れていきます。宣伝通りなら人体発火現象が起きます（笑）
美容と健康 科学的に見る若さの話：若さと健康は表裏一体・まず第一に健康に！
科学的に見る若さの話、今回は、若さと健康について触れていこうと思います。若さと健康というのは表裏一体です。この原理から目をそらしている人が意外と多くいますが、きちんと向き合いましょう。具体的には、いつものオチ、運動をしましょう。